Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lý-Elisabeth D. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen,
- dass es gut organisiert, gut strukturiert und aufgebaut, gut geleitet wurde.
-dass ich Kursstunden in Luckenwalde nachholen konnte
- dass Maria die Namen der Mütter und Babies auswendig kannte
- das anschauliche Kursmaterial
- die Babylieder
- Marias Unterstützen mit den Babies
- Raum zum Austausch und gleichzeitig genug Zeit für körperliche Übungen
Das gefällt dem Baby:
- die Babylieder
- den Mamas zuzuschauen
- dass sie jederzeit gestillt oder gewindelt oder getröstet werden konnten
- wenn es der Mama gut geht, geht es dem Baby gut
Francesca M. mit Baby Lion
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat die Trainings super gestaltet und mit ihrer freundlichen Art Spaß in die schweisstreibenden Übungen gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Unterhaltungsprogramm sowie Spielzeug
Judith E. mit Baby Ilvy
Das gefällt der Mama:
Gezieltes Training was nun im Maxi Kurs auch anspruchsvoller wird und ich kann mein Baby dabei haben.
Das gefällt dem Baby:
Geschützter Raum um sich zu bewegen und zu entdecken. Kontakt mit anderen Babys während Mama sich um sich kümmern kann ;)
Meike S. mit Baby Jarno
Das gefällt der Mama:
Rebecca hat einfach eine tolle Kursleitung gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder und der Kontakt zu anderen Babys
Jana G. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr kompetent, fachlich top informiert, flexibel in den Übungen, sympathisch & motivierend. Das Konzept gefällt mir sehr - das Training & die zur Verfügung gestellten Materialien. Besonders toll finde ich auch den Kontakt & Informationsaustausch mit Trainer & Gruppe zu Terminen und weiteren Angeboten.
Das gefällt dem Baby:
Ich war ohne Kind da
Anna-Lena H. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Eileen ist eine top Trainerin! Sie konnte die gesamte Gruppe immer toll motivieren und das noch mit Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, die Spielsachen aus der Kiste und die super Ablenkung durch Eileen :)
Tinotest T. mit Baby Testi
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys so schön miteingebenden waren und ich trotzdem ordentlich ins schwitzen gekommen bin.
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre, die Lieder und die anderen Babys :)
Theresa N. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
-die abwechslungsreichen Stunden und die Sportübungen haben mir sehr gut getan in Begleitung von schöner Musik
- Freude dabei zuzuschauen wie mein Kind den Umgang mit den anderen Kindern gefreut genossen hat
- Kathi, die immer gut gelaunt und vorbereitet ist. ??
Das gefällt dem Baby:
- spürbare Entwicklungsschritte durch den Umgang mit den anderen Kinder
- schöne kindernusik
Steffi S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Andere Mütter mit dem selben Ziel. Sport machen. ????
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern in Kontakt kommen und Mama trotzdem immer dabei. Und natürlich das Essen!
Emanuela R. mit Baby Matteo Elia
Das gefällt der Mama:
Das ich mit Baby Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby ist am der frischen Luft und macht Sport mit der Mami.
Jasmin K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sandra hat uns super durch den Kurs geführt.
Der Kontakt zu anderen Müttern mit gleichaltrigen Kindern ist schön.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys ist schön für die Kinder.
Sie lieben das Spielzeug was Sandra immer mitbringt.
Anastasia S. mit Baby Adriano
Das gefällt der Mama:
Freundliche Kursleiterin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kommunikation mit anderen Babys
Stephanie V. mit Baby Eddy
Das gefällt der Mama:
Gemischte Übungen, für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Integration des Babys
Stefanie W. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys gut mit eingebunden werden. Die nette Trainerin und der Aufbau der Einheit spitze
Das gefällt dem Baby:
Die spiele mit dem Baby aber auch das tragen im Gurt
Jacqueline F. mit Baby Xyz
Das gefällt der Mama:
In der Gemeinschaft zusammen tu trainieren.
Das ist die größte Motivation. Zu sehen , ich bin nicht alleine mit meinen Defiziten nach der Schwangerschaft/Geburt.
Die Trainerin ist auf jeden individuell gut eingegangen und hat gut geholfen wenn es mal nicht so gut funktioniert hat.
Das gefällt dem Baby:
Krabbeln, an Mama hochklettern um ihr noch die Übungen zu erschweren ????
Nadine H. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Spielen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Neue Spiele kennen gelernt
Karolina T. mit Baby Thiago
Das gefällt der Mama:
Aufbau, die Trainerin, die Musik waren wirklich klasse. Das Tempo war richtig und der Anstrengungsgrad perfekt. Es hat viel Spaß gebracht und dem Körper gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es im Gurt sehr gemocht, ist sogar dabei eingeschlafen.
Monique W. mit Baby Hedda
Das gefällt der Mama:
Tessa Harnisch ist als Coach der Wahnsinn. In einer ruhigen, fröhlichen, herzlichen und geduldigen Art leitet sie uns durch den Kurs und bindet dabei die Kinder in besonders niedlicher Art und Weise mit ein.
Die Vielfalt an Übungen ist überwältigend.
Die Organisation (Teilnahme via Zoom bei Abwesenheit, WhatsApp-Gruppe, Beratung, etc.) ist unübertrefflich.
Schöne Fotos von den Kursstunden gibt es als Erinnerung obendrauf.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Mitmach-und Bewegungslieder, die wir sogar zu Hause fortsetzen, weil sie so toll sind.
Zudem hat Tessa Harnisch eine unglaublich aufmerksame und liebevolle Art den Kindern gegenüber.
Die Spielsachen sind auch klasse und natürlich die tollen FDB-Luftballons.
Carolin S. mit Baby Amanda
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind fordernd aber nicht überfordend.
Caro ist super sympathisch und eine tolle Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Als erstes der Apfelstrudel :)
Dass sie gespannt beim Sport zugucken kann und auch die anderen Babys beobachten konnte.
Die Nähe bei dem Übungen mit dem Baby sind auch toll.
Danke, deshalb habe ich mich auch gleich für den nächsten Kurs angemeldet.
Christine G. mit Baby Alexander Meier
Das gefällt der Mama:
Petra ist eine absolut tolle Motivationskünstlerin bei der man spürt das ihr der Job große Freude hat, sie strahlt unheimlich viel positive Lebensenergie aus was sich total auf einen überträgt.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Bewegungsspiele und die Möglichkeit andere Babys zu beobachten vermute ich ;-) Aber auch die echt tollen Spielideen die Petra immer dabei hatte einfach genial.
