Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Miriam W. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die nette und offene Art, die Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Das immer was geboten war
Alexandra D. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Endlich mal ein Sportkurs bei dem man sein Baby mitbringen kann! Die Idee ist echt super. Man wird bei den Sportübungen gefordert aber überanstrengt sich auch nicht. Die Atmosphäre ist super und entspannt. Man lernt neue Leute mit Kind im selben Alter kennen. Das finde ich super!
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys gibt es jede Menge zu spielen, entdecken und zu gucken. Nach dem Kurs sind die Kleinen genauso müde wie die Muttis.
Silvia P. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Es wurde besonders auf die richtige Ausführung der Pbung geachtet. Außerdem gab es sehr gute Übubgen, die sich im Alltag mit Baby umsetzen lassen und man somit dran bleibt.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre hat für ein entspanntes Baby gesorgt.
Nikola P. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Britta hat mein Baby während des ganzen Kurses gut beschäftigt, sodass ich mich auf meine Übungen konzentrieren konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby waren viele Spielmöglichkeiten und andere Kinder geboten. Es wurde nie langweilig.
Jenny W. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für mich und Sport / Beschäftigung mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Das viele Abwechslungsreiche Spielzeug und die Tänze mit Mama
Nicole L. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren immer sehr abwechslungsreich und haben richtig Spaß gemacht. Eugenia Marx hat es richtig super gemacht und ich kann sie nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Ich fande es richtig super, dass Eugenia jedes mal andere Spielsachen für die Kleinen dabei hatte. Maximilian hatte richtig Spaß beim Kurs.
Marie-Lisa M. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Ich liebe das Konzept und mein Sohn ist immer so glücklich und freut sich beim Reinkommen sehr auf die Stunde. Mit Madeleine macht es einfach richtig Spaß, ihr Training ist intensiv, sie fordert uns, berät uns bzgl unserer Schwächen und nutzt ihre Kompetenz um uns zu stärken. Mit ihrer Herzlichkeit und ihrer immer guten Laune motiviert sie uns zur Höchstleistung.
Das gefällt dem Baby:
Er fühlt sich einfach wohl, ihm gefällt die Musik und Madeleine gibt sich immer so viel Mühe mit dem Aufbau vom Parcours und Spielelementen, Spielzeug, etc.
Laura M. mit Baby Ferdinand Theodor
Das gefällt der Mama:
Die Linda geht auf alle Bedürfnisse fantastisch ein .
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer wieder neues zu entdecken
Marie S. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Die Variation der Übungen und Motos.
Einbindung der Kinder und super lieber trainieren.
Super organisiation
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen, die Auswahl an Spielzeug und das sie aktiv eingebunden wurde
Katrin G. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass das Kind integriert wird. Auch Über- oder Unteranstrengend sind die Übungen keinesfalls. Eine ausgeglichene Mischung.
Die Kursleitung ist super nett und achtet auf alle Kursteilnehmer. Ich habe den nächsten Kurs schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Auswahl an Spielzeug, den Gurt (indem Sport gemacht wird), die Freiheit sich im ganzen Raum zu bewegen und ihn zu erkunden.
Marzena S. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Überaus kompetent Trainerin und ein sehr angenehm Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern und vielen neuen Eindrücke
Monique H. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Anstrengend und gute Übungen
Baby ist integriert
Tolle Trainerin und Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz
Spielzeug
Möglichkeit mitzumachen
Anika M. mit Baby Kolja
Das gefällt der Mama:
Es ist definitiv auspowern und Energie gebend zugleich.
Die Kinder haben ihren Spaß und knüpfen Kontakte mit gleichaltrigen.
Sarah gibt einem das Gefühl willkommen zu sein.
Etwas für sich zu tun und das mit Kind ist perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit gleichaltrigen. Und die Möglichkeit immer auch ganz nah bei Mama sein zu können.
Christina R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir hat es super gefallen, da die Trainerin es einfach klasse gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kindern und natürlich die Seifwnblasen.
André R. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Kursanleitung.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß und viel Platz zum bewegen.
Nina M. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Die Babyspiele waren super.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele????????
Katja M. mit Baby Karl Maximilian
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, mit Frauen in der gleichen Situation, eine motivierende und liebe Trainerin! Beinahe eine persönliche Betreuung mit sehr guter fachlicher Kompetenz und eine angenehmen Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit Mama Erfahrung machen, andere Babys drum herum, das Singen und die Anregungen zum Spielen.
Theresa T. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Alternativ Übungen, wenn andere nicht machbar waren. Super Kursleitung. Super Einsatz wenn ein Baby unruhig war. Das der Austausch mit anderen Muttis trotz Sport möglich war.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennen zu lernen. Die große Auswahl an Spielsachen. Mit in den Sport eingebunden zu werden.
Heike S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Ich fand gut,
dass jeder teilnehmen kann, auch wenn man keine "Sportskanone" ist.
dass das Training genau auf den Körper nach einer Geburt angepasst war, also man sehr behutsam mit den Bauchmuskeln war und es drumherum immer wieder viel Information zu jeder Übung und ihrer Wirkweise gab.
Das gefällt dem Baby:
dass sie frei spielen und krabbeln durfte und Mama immer erreichbar war
Cassandra G. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sarah geht auf die Bedürfnisse ein, das war spitze. Jeder hat sein eigenes Tempo!
Das gefällt dem Baby:
Es wurde so im Gürtel befestigt, dass es eine Stunde lang Spaß hatte mitzumachen. Die kleinen Babyspielpausen am Baby waren auch klasse
