Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katharina v. mit Baby Karolina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches forderndes Training, gut verständlicher Übungsablauf
Das gefällt dem Baby:
Natürlich andere Baby's treffen und spielen.
Barbara M. mit Baby Irma Marie
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Anne O. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Es ist sehr abwechslungsreich und es wird alles gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Das er viel schlafen kann ????
Michaela S. mit Baby Alia
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin und tolles Konzept. Der Kurs war auch sportlich tatsächlich sehr anspruchsvoll und den Kleinen hat es auch gefallen. Preis Leistung stimmt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und dass es aktiv mit eingebunden wurde.
Karoline H. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Gutes workout
Gute Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Lieder singen
Nicole W. mit Baby Ben Luis
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses und vorallem die Kursleiterin waren super ;-)
Das gefällt dem Baby:
Das Einbinden des Babys, viele Spielmöglichkeiten und Lieder für die Kleinen.
Annika J. mit Baby Vinzenz
Das gefällt der Mama:
-Sportübungen in lockerer Umgebung
-Austausch mit anderen Mamas
-super Betreuung durch die liebe Stefanie
Das gefällt dem Baby:
-Musik
-Auswahl von Spielzeug
-Übungen im Bauchgurt
Verena S. mit Baby Lotti
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt ist unbequem und nachteilig gegenüber anderen Tragesystemen, wo man das Baby nicht zusätzlich festhalten muss
Corinna P. mit Baby Melissa Und Fabian
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin, individuelle Stunden, geht auf Wünsche ein. War schön!
Das gefällt dem Baby:
war keins dabei.
Vivian S. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Das Alisa super offen und motivierend ist, sie hat einen so tollen Umgang mit den Babys und die Übungen sind richtig gut anspruchsvoll aber auch machbar für jede einzelne Person
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kinds
Marleen H. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass man sich nicht verstellen musste und alle Rücksicht aufeinander genommen haben. Die vielfältigen Übungen haben mir ebenso gefallen, bin immer gut ins schwitzen gekommen ???? Tinna ist eine klasse Trainerin die immer ein Blick auf alle hat und immer sehr verständnisvoll ist ???????? einfach klasse dieser Kurs, bin auch direkt beim nächsten dabei, freu mich schon
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen Sohn haben die Sing und tanzspiele am besten gefallen. Das wir mit Tüchern gearbeitet haben und auch am Ende mit den Luftballons fand er total klasse.
Wir freuen uns auf den nächsten Kurs ????
Agnieszka Z. mit Baby Derrik
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, positive Stimmung und viel Energie
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Alexandra L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen, das die Babys dabei sein dürfen
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Kinderlieder und das ich zu jeder Teilnehmerin krabbeln durfte ohne zu stören
Christine M. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist super nett und immer gut gelaunt :). Die Lieder für die Kinder sind richtig toll und meinem Kleinen hat es immer total Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
... Dass es immer etwas zu schauen gab und er in Kontakt kam mit anderen Mamis und Babies.
... Steigt ein Bübchen auf den Baum & die Startrakete :)
Mariana S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, guter Ablauf (Erwärmung, Übungen, Babysport, Abschluss), super Übungen die man auch Zuhause machen kann, abwechslungsreich und vor allem hat es Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Wahrnehmungsübungen mit Singen und Fühlen, Apfelstrudel :D
Susi Z. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre. Ich kann langsam wieder fitter werden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann sich frei bewegen und mit anderen gleichaltrigen Kontakt aufnehmen
Nuriye M. mit Baby Ilijas
Das gefällt der Mama:
Ein ganz großer Vorteil war das man sich online mit dazu Schalten konnte. Somit spart man so viel "Fahrtzeit". Aber auch die Option, Vorort oder online, jedes Mal frei wählen zu können ist sehr praktisch. Manchmal reicht einen di Zeit nicht hinzufahren und man kann sich von daheim ,dazu Schalten.Würde ich jedem empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Er war oft mit mir dabei und hat gerne zugeschaut ??
Lisa W. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, herausfordernd mit guter Laune ??
Das gefällt dem Baby:
Das baby hat meistens geschlafen
Svenja H. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Kathrin motiviert angemessen und dementsprechende Achtung ob Korrekturen stattfinden sollten
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Mütter mit Kindern am Bildschirm zu sehen
Mama beim Sport zuzusehen war eine große Ablenkung
Nathalie L. mit Baby Melody
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Betreuung, die Übungen und die entspannte Zusammenarbeit
Das gefällt dem Baby:
Das Schlusslied:)
