Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tina W. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Was für mich tun mit Baby dabei
Das gefällt dem Baby:
kleine Freunde treffen
Corinna M. mit Baby Eline
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sabine ist einfach unglaublich nett und ist sehr auf die jeweiligen Bedürfnisse eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Spannende und lustige Zeit mit Mama
Jennifer P. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat viel Fachwissen und geht individuell auf Themen ein.
Das gefällt dem Baby:
Dass es mitmachen konnte
Sabrina R. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Ganzkörpertraining
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Nicole S. mit Baby Levke
Das gefällt der Mama:
1. Sport an der frischen Luft
2. Trainerin hat Super erklärt und auf Fehler hingewiesen
3. Übungen waren anstrengend aber es hat riesig Spaß gemacht (auch wenn ich 3x absagen musste)
Das gefällt dem Baby:
ich denke, die frische Luft hat ihr gut gefallen
Marc M. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Es war ein gutes Workout, welches meinen Sohn als auch mich gefordert hat. Unter der Anleitung von Tessa Harnisch und ihrer motivierenden und guten Laune hat das Workout gleich doppelt Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete, der Looping haben ihm gefallen. Den Kontakt zu anderen Babys fand er klasse
Jasmin K. mit Baby Elaina
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Mit mama Sport machen ??
Kathrin L. mit Baby Thimon
Das gefällt der Mama:
der Spaß an den Übungen, die motivierende Kursleiterin, der Kontakt der Babys untereinander und der Austausch mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
das Singen und Spielen
Elisabeth T. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die super nette Kursleiterin, die absolut flexibel und geduldig war!
Das gefällt dem Baby:
Die Mama schwitzen und "rumhampeln" zu sehen und dabei mitmachen zu können
Anna-Lena R. mit Baby Hedi
Das gefällt der Mama:
Es ist super anstrengend, aber es bringt viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand die Lieder für die Babys alle super. Und das Spielen und Krabbeln mit den anderen Babys.
Natalie L. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Liane hat ein super Gespür für die Bedürfnisse der Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder haben Freiraum zum Spielen und werden lieb mit einbezogen.
Christiane P. mit Baby Aurélie
Das gefällt der Mama:
Tessa ist eine wundervolle Trainerin. Sie hat viel Geduld und ein großes Herz. Des Weiteren ist es ein toller mix aus wertvollen Informationen, Spaß und anspruchsvollen Sport.
Das gefällt dem Baby:
Aurélie haben die Lieder und das Zusammenspiel mit Mama und ihr super gefallen.
Claudia W. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit andere Muttis zu treffen, mit Spaß an der neuen/alten Figur zu arbeiten. Die Trainerin war super lieb.
Das gefällt dem Baby:
Auch wenn ich meine Maus frage wird sie mir die Frage kaum beantworten. Aber ich denke andere Babys zu treffen fand sie ganz spannend.
Linda H. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Jenni hat den Kurs wunderbar geleitet. Mein Baby und ich haben uns von Anfang direkt wohl gefühlt. Jenni geht super auf die Mamas und auf die Kleinen ein und vermittelt Spaß und Motivation bei den Übungen. Werde den Kurs, die Babys und die Mädels sehr vermissen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde direkt gut von Jenni aufgenommen. Meine Kleine liebte es, dass sie in die Übungen von Mama integriert wurde. Es wurde zu jeder Kursstunde verschiedene Spielzeuge mitgebracht, was es für die Kleinen nie langweilig gemacht hat. Mein Baby hat sich jedes Mal gefreut, wenn es zum Fitdankbaby-Kurs ging.
Catleen V. mit Baby Livius
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Fränzi ist einfach so klasse. Ich liebe die Zeit, in der sie uns trainiert. Es macht einfach so viel Spaß mit ihr. Und auch wenn es mal mit unseren kleinen Mäusen nicht so klappt, können wir Mamas weiter unsere Übungen machen und sie muntert die Kleinen immer wieder auf.
Schade das es bald vorbei ist, da ich dann nicht mehr zum Kurs gehe davon kann :-(
Vielen lieben Dank an dich Fränzi
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kleinen gefallen die Übungen, die wir mit den Babys machen und auch die Lieder die wir singen. Mit anderen Kindern spielen oder einfach mal durch den großen Raum krabbeln.
Gesa B. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
An den Kursen gefällt mir besonders, dass man immer unter Gleichgesinnten ist. Das macht einfach Spaß!
Außerdem sind die Übungen nicht zu lasch und nicht zu anspruchsvoll. Genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt es die anderen Babies und die schwitzenden Mamas zu beobachten.
Beim Outdoor-Kurs genießt sie zudem die aufregenden Geräusche und Farben der Natur.
Verena R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Der Kurs baut genau in der richtigen Intensität aufeinander auf!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby findet es toll, viel auf dem Arm zu sein und entsprechend geschaukelt zu werden während Mama ins schwitzen kommt.
Annabell T. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Trainer gibt gut Acht auf Sicherheit, Spaß, korrekte Ausführung der Übungen und geht auf individuelle Problematiken ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Aerobic-Moves zum Einschlafen.
Steffi K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Entspannte und unkomplizierte Athmosphäre, Übungen, die gut getan haben und Spass gemacht haben, gerne wieder :)
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und andere Kinder zum Gucken
Vroni W. mit Baby Maite
Das gefällt der Mama:
Wie auf Mamas und aber auch Babys eingegangen wird. Selina macht das echt super toll. Kann ich nur weiter empfehlen. Hab auch Mütter schon mitgebracht.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben.
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