Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lý-Elisabeth D. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen,
- dass es gut organisiert, gut strukturiert und aufgebaut, gut geleitet wurde.
-dass ich Kursstunden in Luckenwalde nachholen konnte
- dass Maria die Namen der Mütter und Babies auswendig kannte
- das anschauliche Kursmaterial
- die Babylieder
- Marias Unterstützen mit den Babies
- Raum zum Austausch und gleichzeitig genug Zeit für körperliche Übungen
Das gefällt dem Baby:
- die Babylieder
- den Mamas zuzuschauen
- dass sie jederzeit gestillt oder gewindelt oder getröstet werden konnten
- wenn es der Mama gut geht, geht es dem Baby gut
Stephanie K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Räumlichkeiten sowie die lockere Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungs- und Verabschiedungslied.
Katarina D. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne neue Erfahrung mit einer harmonischen Gruppe und einer super sympathischen Trainerin ;)es war für alle was dabei und super ist es ,das es dem eigenem Tempo angepasst werden kann . Nächster Kurs bei Ihr , startet in kürze für meinen Knopf und mich ;)
Das gefällt dem Baby:
Das die kleinen mit einbezogen werden und es ihnen sichtlich gefällt .
Leonie B. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war immer super. Laura war immer super aufmerksam mit den Babys und es hat einfach nur Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Alles was oben steht
Aniko M. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Bewegung trotz und sogar mit Baby möglich, sehr nette Trainerin mit vielen Tipps zur korrekten Ausführung der Übungen, man kommt mit anderen Müttern in Kontakt
Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen anderer Babys und ein neuer Umgebung, Miteinbezug bei manchen Übungen
Jennifer S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die gesamte Atmosphäre war toll. Die Kombination aus Mama und Baby Fitness ist perfekt! Die Kursleiterin hat es super gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Routinen waren toll. Singen, spielen und mitmachen: perfekt für jedes Baby!
Lea W. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Übungen, Trainerin, Austausch mit anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Musik und Spiel
Heidi K. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Sehr effektiv, super freundlich
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel Spaß und wurde bestens mit eingebunden
Stefanie W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Super freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Gute Planung der Stunden
Maike B. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Eine sehr nette Atmosphäre, gute Motivation, tolle Trainerin. Sport den man auch spürt
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft. Das sie bei Mama sein darf. Andere Babys treffen
Chantal L. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die abwechslung vom Alltag, den Austausch mit den anderen Mamis und die körperliche Aktivität
Das gefällt dem Baby:
Der Körperkontakt mit mir und das durchgeschaukelt werden beim Sport. Und natürlich die kinderlieder
Anne G. mit Baby Rudolf
Das gefällt der Mama:
Herzlichkeit der Trainerin, abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Baby, die sich auch daheim gut nachmachen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit Mama Tanzen und Faxen machen...mit anderen Babys in Kontakt kommen.
Lisa H. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Vor allem den Sport in dem Tragegurt
Michal N. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Dass ich trotz Kleinkind dazu komme, Sport zu machen. Und sogar noch richtig viel. Mein Kleiner ist super beschäftigt und ich kann ganz entspannt sein und mich auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Spielen, Entdecken, Erkunden, Spiegel an der Wand, neues Spielzeug, andere Kinder, andere Mamis, Musik, auf Mami rum klettern, auch immer wieder Inhalte und Sequenzen für die Kleinen
Stefanie W. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Julia ist super und die Übungen sehr abwechslungsreich.
Nachdem Kurs fühlt man sich gut!
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit anderen Kindern und Frieda hatte bei den Übungen viel Spaß, da die Kinder super mit einbezogen werden.
Nina N. mit Baby Veit
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit meinem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder.
Carolin W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Trainerin Melli super! Sie ist sehr sympathisch und immer darauf bedacht, dass es uns während des Kurses gut geht! Die Trainingseinheiten sind genau richtig, so dass man gestärkt und gut gelaunt in die Wiche startet!
Das gefällt dem Baby:
Max hat während des Kurses auch Spaß, er interagiert mit den anderen Babys, spielt mit dem Spielzeug,,das für die Babys zur Verfügung gestellt wird und genießt die Einheiten für die Babys.
Wir freuen uns schon auf den nächsten Kurs!
Hanna G. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Dass immer auf jede einzelne geachtet wurde, dass man trotz Baby gut mitmachen konnte und sich um das Kind gekümmert wurde, wenn es mal unruhig wurde, sodass die Mamas weitermachen konnte. Es war rundum einfach super toll!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Zeit draußen, das Spielzeug, was zur Verfügung gestellt wurde
Melanie R. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung im Kurs (Irina macht das super) und der Kontakt mit den anderen Muttis.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und die Übungen und Lieder für die Kids.
Lilian S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Silvia hat eine tolle Stimmung gemacht und es hat wirklich Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich über die verschiedenen Eindrücke gefreut und war meistens gut gelaunt!
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