Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Isabella S. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe und Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Freies bewegen.
Ramona P. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Kurs war rund um gut geplant, hat Spaß gemacht und man hat sich gut gefordert gefühlt. Sehr teilnehmerorientiert.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine konnte viel von den anderen Babys angucken, konnte sich so gut sie konnte frei bewegen und fand es lustig mit Mama die Übungen zusammen zu machen.
Laura B. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Einfach Alles! :) Die Organisation, die abwechslungsreichen Kurse und natürlich Tessa! Von A bis Z hat alles einwandfrei funktioniert und wir freuen uns, so viele tolle Muttis und Babys kennengelernt zu haben ???? wir freuen uns schon auf den nächsten Kurs! Danke für Alles!
Das gefällt dem Baby:
Unsere Maus liebte die Lieder, die wir übrigens auch zuhause fleißig singen, und die Übungen in Bauchlage auf den Pilatesbällen ????
Julia S. mit Baby Thamara
Das gefällt der Mama:
Das baby dabei zu haben
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder die wir auch zuhause singen
Nina R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es ist sehr entspannte Atmosphäre da man unter Gleichgesinnten ist. Und es vereinfacht es wenn man das Baby mitnehmen kann zum Sport und nicht jedes Mal einen Babysitter braucht. Außerdem ist Moni Stief eine sehr sympathische und motivierenende Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist sehr entspannt während des Kurses da eine tolle Atmosphäre herrscht.
Sonia E. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, Kinder sind auch super begeistert gewesen;
komplettes Ganzkörperworkout mit verschiedenen Schwerpunkten.
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad, die Mamas bei ihren lustigen Bewegungen, das Singen.
Christina E. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Kind wird gut integriert,
Doro geht sehr offen und freundlich mit den Teilnehmern um, angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das Kind kann sich frei im Raum bewegen. Wird auch mit gefordert und ab und zu gefördert.
Melanie N. mit Baby Leticia
Das gefällt der Mama:
Tolle Mädels, tolle Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder und Kinder
Hannah J. mit Baby Sende Uns Gerne Geburtstag Und Name Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Sehr netter Kontakt, sowohl im Kurs als auch bei Nachfragen. Effektiver Rückbildungskurs mit freundlichen mit merklicher Veränderung am Ende. Gutes Management der Corona-Regeln mit flexiblen Teilnahmemöglichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
War immer mit eingebunden, hat nie gestört.
Theresa M. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Dass ich meine Tochter zur Rückbildung mitnehmen konnte und die angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Sie hat andere Babys gesehen und das Singen
Angela L. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Schönes Kurskonzept mit toller Integration der Babys in den Kurs. Die Übungen waren fordernd, aber nicht überfordernd. Das fand ich super, dann wird auch wieder fitter :). Draußen Sport zu machen gefällt mir auch immer sehr!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Musik fand meine Tochter super. Auch das Aufwärmen im Gurt hat ihr viel Spaß gemacht!
Franziska G. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Jenny ist sehr zugewandt, freundlich und kompetent. Der Kurs macht gerade wegen ihr Spaß Sie ist lustig und kreativ und bringt das in die Kurse ein - weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Sport und Nähe in der Kombination, Bewegung, es gab was zu gucken
Eric-Michael W. mit Baby Anton-Michael
Das gefällt der Mama:
Der Kurs wurde spannen und sehr lustig gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Der Korperkontakt und die Interaktion mit dem Papa.
Der Raketenstart was sein highlight.
Natalie W. mit Baby Kaja
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, richtiges Level für jede, super angenehmes Kursklima
Das gefällt dem Baby:
Spielzeugauswahl, Kontakt zu andern Babys, alle Lieder
Sarah D. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Dass es super anstrengend war und mich somit körperlich herausgefordert hat; dass es mit Baby gut zu machen war Dank der kleinen Übungen mit Baby und dank dem Verständnis der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Zeit bei/mit Mama, die Spielsachen
Hanna T. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin & super Atmosphäre
Es hat zu jeder Zeit Spaß gemacht und das Training war gleichzeitig sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und dass sie miteingebunden wurden
Kathleen G. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Möglichkeit wieder fit zu werden ohne eine anderweitige Betreuung für das Baby organisieren zu müssen
Das gefällt dem Baby:
Natur und andere Kinder
Nikoleta B. mit Baby Ioanna-Maria
Das gefällt der Mama:
Das ganz gute und intensive training, die tolle Übungen mit seinem eigenen Gewicht,das tolle klima in der Gruppe,der gute austausch mit anderen mamas und vieles mehr!!!
Das gefällt dem Baby:
Das kennenlernen mit den anderen babys, die tollen Übungen mit der mama und die vielen tolle Spielsachen.
Gesa F. mit Baby Lev
Das gefällt der Mama:
Conny macht ihren Job mit Leidenschaft und hat daher immer gute Laune :)
Es macht Spaß mit anderen Mamis und den kleinen Sport zu treiben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby beobachtet gerne und hat daher jede Menge Spaß ??
Patricia T. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Die guten, abwechslungsreichen Übungen und die tolle Motivation von Tanja.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen.
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