Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jenny C. mit Baby Zeliha Ilayda
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Susanne R. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Von allem etwas dabei. Gute Übungen und schöne Lieder mit baby
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und die lieder
Sarah B. mit Baby Freda
Das gefällt der Mama:
Saskia als Trainerin;)
Sie motiviert prima und geht super auf die Babys ein. Das Programm ist immer schön abwechslungsreich also wir sind immer wieder gerne dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen/Lieder für Babys und die Puppe Fritzi????
Peggy d. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach Spaß gemacht - mir und meinem Baby!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es, in einer anderen Umgebung mit Menschen zu sein.
Zeineb T. mit Baby Jakob Adama
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist einfach klasse.
Der Austausch mit den Teilnehmerinnen tut gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist noch zu klein, um sich zu äußern ????.
Ich finde es super, dass mein Baby mit kann und ich ihn stillen kann bei Bedarf. Auch ist es schön, dass mein Baby in seinem jungen Alter Kontakt zu anderen Babys bekommt, auch wenn er den Mehrwert dahinter nicht versteht.
Bettina S. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Alles, die Übungen sind super zu Hause nach zu machen. Die Bewegungslieder mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und der Sport im Gurt.
Stefanie S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Hervorragende Betreuung durch sehr motivierende Trainerin! Tolle Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefällt besonders der Kontakt zu Gleichaltrigen.
Christine H. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Nicole ist einfach spitze.
Nicole gestaltet die Unterrichtseinheiten so gut, daß man fast nicht merkt wie viel man sich bewegt & trainiert. Einfach super. & auch noch alles an der Frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen, das es auch in der Trage dabei sein könnte. Baby mag den Kinderwagen nicht so. Es war klasse.
Und Nicole hatte immer eine Babytrage Alternative der Übungen im Pedo. Das war super. So wurde auch das Kind zum Trainingsgerät. ????
Melanie B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Ichmag die Art, die anderen Frauen. Die übungen. Alles super
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das spazieren gehen.
Theresa S. mit Baby Laja Sinning
Das gefällt der Mama:
Die Kombi mit Kind was für sich zu tun! ????????
Das gefällt dem Baby:
Der viele Platz sich frei zu bewegen und die vielen Spiel und Musik Angebote
Kirstin M. mit Baby Mariella
Das gefällt der Mama:
Mir hat das Training richtig viel Spaß gemacht. Ich kann was für mich tun, ohne eine Betreuung organisieren zu müssen. Ich finde es ist fast wie ein Krabbelgruppe für die Kinder, nur das man als Mama gleichzeitig noch Sport machen kann!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke für meine Tochter ist diese extra Portion Zeit nur mit mir und der Kontakt zu anderen Babys richtig wertvoll!
Nicole J. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, die zu Hause gut weiter geführt werden können. Nette Atmosphäre trotz Corona Einschränkungen.
Das Einbeziehen der Babys finde ich top.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es toll, dass sie sich frei bewegen durfte und dass es viel Spielzeug zum Entdecken und Rasseln und Rollen gab.
Margareta B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Umgebung
Marie L. mit Baby Nehemiah
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich mit meinem "Mama-Körper" nicht schämen müssen und fühlte mich wohl und gut aufgehoben. Die Übungen waren intensiv aber gut nachzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand die Begegnung mit den anderen Babies spannend und hat allgemein Spaß dran, wenn Mama sich bewegt.
Jennifer H. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Das ich mit Baby entsprechend dem Alter Sport machen konnte. Nach einer Einheit waren Mutter und Baby Glücklich, ausgelastet und Müde.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama mich nicht weggeben musste um Sport zu machen
Mary G. mit Baby Oskar & Frieda
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war wunderbar, die erst einfach aussehenden Übungen sind sehr effektiv und haben mir einen Traum von Muskelkater, an genau den richtigen Stellen beschert. Aber besonders toll fand ich es, dass ich mit meinen Zwillingen an dem Kurs teilnehmen konnte, die liebe Emma hat meinen kleinen Sohn als "vorführbaby" eingegurtet und hat die Übungen mit ihm demonstriert und nebenbei sogar noch Hilfestellungen gegeben, meinen Respekt dafür! Da mein Sohn vor freude gequitscht hat und sich bei ihr pudelwohl gefühlt hat, konnte ich mich ganz in Ruhe mit meiner kleinen Tochter auf die Übungen konzentrieren. Dafür bin ich gerne morgens durch die halbe Stadt gefahren und wir haben uns auch gleich für die nächsten zwei Kurse angemeldet. ????
Das gefällt dem Baby:
Oskar ist total verliebt in Emma und hat sich bei jeder Übung wohlgefühlt und viel gelacht. Frieda war im Gurt etwas langweilig und hat mich angemeckert, vielleicht war ich ihr aber auch einfach zu langsam. Die super eingebauten Babyübungen haben beiden sichtlich viel Spass gemacht ????
Malin G. mit Baby Maximal
Das gefällt der Mama:
Ich fand alles super. Linda macht es mit einer tollen Ruhe und unterstützt wo sie kann, nicht nur bei den Babys sonders auch bei den Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Gibt nichts auszusetzen.
Elisha Anastasia C. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die aufgeschlossene von allen und das Training hält mich fit
Das gefällt dem Baby:
Mit ihren Freunden spielen.
Ramona K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super, sie bemüht sich auch die Kurse zusammen zu legen wenn bei einer Uhrzeit mal weniger Mamas dabei sind, sodass die Kinder nicht alleine rum sitzen müssen. Die Übungen sind abwechslungsreich und es ist immer eine Überraschung welcher Bereich am meisten trainiert wird :) und über die netten Kleinigkeiten die am letzten Kurstadt übergeben werden freut man sich auch immer, obwohl des gar nicht nötig wäre. Und auch die weiteren angebotenen outdoor Aktivitäten sind super!
Das gefällt dem Baby:
Dass immer Spielzeug da ist, dass immer andere Kinder verschiedenster Altersklassen da sind, von denen man lernen kann. Dass Mama auch wenn ich mal schlechte Laune hab, trotz Kurs,für mich da sein kann, dass die anderen Kinder auch mal ihre leckereien oder Spielsachen teilen und dass ich auch mal was teilen kann wenn ich was eigenes dabei hab
Jennifer B. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Workout, Kinder werden mit einbezogen, freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder, andere Kinder treffen
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