Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Judith G. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
1. Verena als Trainerin. Verena, du bist wirklich fachlich sehr gut vorbereitet, nimmst jeden mit deiner Art mit und hinterlässt mit deinen Worten nachhaltige "reminder" im Kopf, sodass sie im Alltag angewendet werden.
Danke dafür.
2. Das Konzept mit dem Kind gemeinsam Sport zutreiben ist gut durchdacht und aufgearbeitet. Es gibt immer wieder neue Impulse für den "Mama-Alltag".
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Fliegeübungen.
Verena G. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin & sehr entspannte Atmosphäre!
Abwechslungsreiche Übungen mit Muskelkater-Garantie ????
Das gefällt dem Baby:
Tolle Bewegungslieder & andere Babys zum spielen ????
Elena M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die einfühlsame Art der Kursleitung, ein schönes Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Flexible Möglichkeiten zur Teilnahme wenn man verhindert ist
Nicole S. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin! Unkompliziert.
Richtig gutes und anstrengendes Training.
Ganz toll ist die Möglichkeit, einen verpassten Tag hinten dran zu hängen;
Das gefällt dem Baby:
Automatische Bespaßung :)
Lisa B. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamas, nette professionelle Anleitung zum Sport, Ausdauer- und Kraftteil
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spiele, Tuchlieder/-spiele, Reitlieder/-spiele, Kontakt zu anderen Babys, neues Spielzeug entdecken
Anne-Kathrin W. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sandra Rost ist sympathisch und kompetent und voller Energie. Danke Sandra für das tolle workout.
Das gefällt dem Baby:
Lene konnte andere Kinder und Muttis beobachten, das ein oder andere Kinderlied kennenlernen und den Raum auf eigene Faust erkunden.
Vanessa F. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Die netten Mamis und die unterschiedlichen Körperpartien die beansprucht werden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Ines B. mit Baby Tom Henry
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß, der Austausch untereinander und die fitness für die Seele...
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys...
Clara S. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Art der Trainerin, die Babys und Mütter toll eingebunden hat
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen und er hatte Spaß an den Liedern
Lilli D. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Kurz und knapp: Tolle Trainerin, die immer gut gelaunt ist und mit der es mega viel Spaß macht zu trainieren, super gute Übungen mit vorprogrammierten Muskelkater und schöne Trainingsorte.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin. :-) Mein Sohn ist hin und weg.
Kati passt ihre Übungen blitzschnell auch den Kleinen an und geht auch auf die Kleinen ganz toll ein, wenn es der ein oder andere gerade nicht so toll findet, wenn Mami sich gerade nicht mit ihrer 100-prozentigen Aufmerksamkeit kümmert.
Die Lieder die zwischendurch gesungen werden, finden denke ich alle kleinen Mäuse toll und den Mamis verschafft es eine kurze Verschnaufpause.
Christine O. mit Baby Olivia Estelle
Das gefällt der Mama:
Das Training mit Baby durch das zusätzliche Gewicht, schöne Spiele für das Baby und Kinderreime, die einen zum schwitzen bringen.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hat bei fast allem gerne mitgemacht (launenabhängig), der Kontakt zu anderen Babies, besondere Zeit mit Mama.
Ines v. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Kirst sie macht das super toll, sie hat Erfahrung immer ein offenes Ohr und ist eine klasse Trainerin. Sie gibt an das Gefühl dass man auch mit meinem Baby herzlich willkommen ist Und das ist ein unheimlich tolles Gefühl als Mama.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube mal, dass es für Babys unheimlich schönes auch andere Babys kennen zu lernen und dadurch Sicherheit zu kriegen.
Ina H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport machen kann, während mein Baby mit all den interessanten Eindrücken anderer Kinder und sich bewegender Mamis beschäftigt ist und wenn er doch mal quengelig wird bespaßt auch schon mal die Kursleiterin - einfach top!
Das gefällt dem Baby:
Dass er erste Bekanntschaft mit anderen Babys machen konnte und dass es nie langweilig wird - das hat live online etwas gefehlt, obwohl auch da das Beste draus gemacht wurde.
Isabell G. mit Baby Lia Gerda
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung aus effektivem Sport für mich und liebevoller Babybespaßung. Ich fühle mich körperlich gefordert, ohne dass der Spaß zu kurz kommt. Die Atmosphäre ist herzlich, motivierend und sehr gut auf Mamas abgestimmt. Mir hat es so gut gefallen, dass ich mich direkt für den nächsten Kurs angemeldet habe.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte sichtlich Freude an den abwechslungsreichen Spielen, Liedern und Bewegungen. Es wurde immer mit einbezogen, nichts war stressig und alles altersgerecht. Man merkt, dass hier wirklich an die Bedürfnisse der Babys gedacht wird.
Maria U. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die Trainer Pamela war spitze!!! Ich hatte sehr viel spass und mir hat das Training sehr gut geholfen
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft mit den anderen Kindern
Yvonne B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Es war keine Mami-Quatschrunde wie bei vielen anderen Kursen die man so machen kann, sondern der Kern des Kurses worde jedesmal erreicht.
Die Rücksichtnahme gegenseitig und auf individuelle Ereignisse von Mutter und Kind worde eingegangen somit hätte man nicht das Gefühl eine von vielen zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Theo hat sich jede Woche wohl gefühlt mit dem Gesamtpaket, für ihn waren die Lichter und die Discokugel immer am interessantesten ????
Lena Franziska B. mit Baby John
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf jeden einzeln eingegangen super Erklärung bei Fragen immer eine Rückmeldung bekommen.
Würde ich sofort weiter empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Er war immer gut dabei die Kursleitung sahra hat immer Rücksicht auf die Babys genommen einfach super alles
Kristin A. mit Baby Maggie
Das gefällt der Mama:
Das wöchentliche Krafttraining. Die Motivation der Kurs Leiterin. Dass mein Kind bei den Übungen gut aufgehoben und beschäftigt ist.
Das gefällt dem Baby:
Dass es Raum und Zeit hatte mit gleichaltrigen zu spielen. Das kindgerechte Programm zwischen den Sportübungen.
Jana G. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super, es wurde viel Rücksicht auf die Babys genommen und es war genau das Training, was ich gesucht habe. Ganzkörper mit einem besonderen Auge auf den Beckenboden.
Das gefällt dem Baby:
Leider waren die letzten beiden Male nicht so prickelnd für sie. Aber das liegt eher an der generellen Lautstärke (viele andere Babys, die Mamas unterhalten sich und es gibt Musik beim Sporteln). Die Male davor hatte sie vorallem viel Spaß an den Mitmachliedern für die Babys.
Maren L. mit Baby Nela Luithle
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept an der frischen Luft! Für jede Mami möglich.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung an der frischen Luft und der Kontakt zu den anderen Kids
