Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kim Lea H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin, Übungen für jedes Fitnesslevel,
Das gefällt dem Baby:
Verschiedenes Spielzeug, wurden teilweise in Übungen mit eingebunden
Melani F. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Das sich die Kursleiterin immer so gut es ging an uns angepasst hat.
Die Kinder haben sich mehr als wohl gefühlt nur wir Mamis natürlich auch
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spielen in der Mitte. Das sie mitmachen durfte bei manchen Übungen hat sie mit vollem Körpereinsatz genossen
Imke P. mit Baby Henja Luise
Das gefällt der Mama:
Von Mareikes guten Laune lässt man sich gerne anstecken,sie geht einfach klasse mit den Babys um und die Übungen tun einfach gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und natürlich die Übungen mit dem Baby.
Kristin E. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Totale nette und fachlich kompetente Kursleitung,
abwechslungsreiche Übungen (die man auch gut nochmal zu Hause umsetzen kann), viel für die Tiefenmuskulatur und natürlich den Beckenboden,
immer wieder kleine Hinweise zur richtigen Durchführung und Haltung, flexible Termineinbuchung und unkomplizierte Kommunikation
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielangebot, kleine Lieder und Reime (auch mal was Neues, was man nicht in jeder Kindergruppe singt), Bewegungen mit dem Gürtel, andere Babys beobachten
Sabrina F. mit Baby Rosa Maria
Das gefällt der Mama:
Mama und Baby kommen nicht zu kurz es werden beide mit einbezogen und mit Spaß wird sportlich Gas gegeben
Das gefällt dem Baby:
Spielen, schöne Lieder und ganz viel andere Kinder
Anna H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
-Effektives Training
- Einbindung der Babys
- super nette Trainerin, die einen trotzdem motivieren kann
Das gefällt dem Baby:
- Gleichaltrige Babys kennenlernen
- altersgerechte Übungen mit Kind
Isabell J. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass gefühlt immer zum richtigen Zeitpunkt das Baby wieder miteinbezogen wurde!
Marianne hat super motiviert und ist so sympathisch!
Das gefällt dem Baby:
Am besten fand er die Bewegungslieder, die ihn zum Lachen gebracht haben wie zB Apfelstrudel etc
Heike N. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Dass man während man etwas für sich macht das Kind mit dabei haben kann und somit nicht auf Babysitter angewiesen ist und somit auch der Kopf frei ist, dass man während dem Sport jederzeit auch auf die Bedürfnisse des Kindes eingehen kann
Das gefällt dem Baby:
das spielerische mit einbeziehen in Form der Kinderlieder, die Spielmöglichkeiten in der Mitte
Isabel F. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, gleichzeitig kann man trotz Baby Sport machen und dem Baby grfällt es auch.
Das gefällt dem Baby:
Andere Leute und Babys beobachten zu können. Bzw. der Kontakt zu Anderen.
Vanessa S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Angebote für die Kleinen, netter Austausch in der Gruppe, tolle Motivation
Das gefällt dem Baby:
Die Spielangebote und die Lieder für die Kleinen:)
Sabrina K. mit Baby Eloise
Das gefällt der Mama:
Julia, die den Kurs leitet, ist sehr sympathisch und bietet tolle Übungen an. Es macht total viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich gefreut, unter vielen anderen Babys zu sein, mit den angebotenen Spielsachen zu spielen und umherzukrabbeln. Auch sich mit Mama zur Musik zu bewegen, hat meiner Tochter gefallen.
Katrin M. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Spaß in der Natur, abwechslungsreiches Programm, tolle Trainerin, Babys werden integriert
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein, andere Babys treffen, spielen
Sarina W. mit Baby Elias Kreutz
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach toll. Der mix zwischen Sport und Spiel mit den kleinen. Ich bin einfach nur begeistert. Es macht mir so so viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit Mama und mal andere Sachen auszuprobieren
Julia L. mit Baby Flora Matilda
Das gefällt der Mama:
Bei fitdankbaby kann ich was für mich tun ohne, dass meine Tochter zu kurz kommt.
Das gefällt dem Baby:
Flora hat es immer gefallen uns bei den Übungen beobachten und uns anzulachen. Das Aufwärmen fand sie am tollsten :)
Carina R. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit dem Baby zusammen etwas zusammen für mich zu machen.
Das gute Klima in der Gruppe und die super nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.
Die Lieder wurden meist verschlafen ????, aber wenn nicht sind sie auch sehr gut angekommen - vor allem der Apfelstrudel.
Andrea B. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Dass ich dadurch immer fitter werde. Sehr herausfordernd!
Das gefällt dem Baby:
Immer was zu sehen,xwird nicht langweilig!
Lisa C. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
So macht Sport Spaß: immer eine sehr angenehme Atmosphäre, man fühlt sich sehr wohl, die Übungen sind immer gewinnbringend, tun wirklich gut (dachte nicht, dass das bei Sport möglich ist????), sind gut erklärt und sehr abwechslungsreich. Es werden meistens zwei Schwierigkeitsstufen angeboten Auch die Spiele mit den Kleinen sind immer sehr nett und werden auch gerne zuhause nachgemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er fühlt sich sehr wohl und mag die abwechslungsreichen Spiele, Lieder und Spielsachen sehr gerne. Den Abschluss mit den Seifenblasen mag er besonders gerne!:)
Tina K. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Man tut etwas für sich, hat Spaß und dann ich habe auch gesehen dass mein Kind viel Spaß hatte- was will man als Mama mehr?!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen, die Lieder und Bewegungsspiele.
Daniela N. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Liza ist eine tolle Trainerin, die einen immer wieder neu motiviert. Leider war der Kurs bisher nur einmal, aber ich freue mich schon auf die nächsten Stunden
Das gefällt dem Baby:
Sie hat den kompletten Outdoor Kurs verschlafen...
Katharina W. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Intensive Zeit mit meinem Baby verbringen zu können und dabei etwas Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele
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