Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lena B. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Gute Ünungen, Baby ist betreut
Das gefällt dem Baby:
Action, andere Babys
Juliane B. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen sind effektiv und werden gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das abwechslungsreiche Angebot
Larissa R. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefällt mir, dass man sein Baby dabei hat und somit sehr flexibel ist. Ich habe Übungen gezeigt bekommen, die ich Zuhause nachmachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby habe ich Lieder gelernt, die ich ihm vorsingen kann und es damit integrieren kann
Janis H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Es ist so wunderschön mit meiner Kleinen gemeinsam aktiv zu werden! Unsere Anne hat tolle Übungen mit uns gemacht, die man teilweise auch zu Hause in den Alltag mit integrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat am besten das zusammenkommen mit den anderen Babys gefallen und alle Übungen, die wir im Gurt gemacht haben!
Sandrine W. mit Baby Sam Fionn
Das gefällt der Mama:
Alles,Das man ins schwitzen kommt mit Kind zusammen und sich nach der Stunde wirklich gut fühlt. Jennifer du machst das toll vielen Dank dafür !
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit Mama und andren Kindern.
Lena M. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
-Das man gemeinsam, mit anderen Müttern und Kindern, effektiv Sport machen kann.
- Die Trainerin ist super. Sie schaut nach jedem einzelnen, motiviert und bringt jeden an seine sportliche Grenze.
- Fitdankbaby macht einfach unheimlich Spaß und man fühlt sich danach super.
Das gefällt dem Baby:
- mit anderen Kindern im gleichen Alter zu spielen.
- Die Kinder werden auch schön mit einbezogen.
- Wenn die Kinder nicht mehr so gut gelaunt sind, wird auf sie Rücksicht genommen und noch mehr einbezogen.
Kristina F. mit Baby Josua
Das gefällt der Mama:
Den Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
War toll das die Kinder miteinander spielen konnten.
Emine H. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Mir hat das Training super gefallen und die Trainerin war /ist Mega freundlich
Das gefällt dem Baby:
Er drurfte mit Mama Sport machen ,ich glaub das hat ihn gefallen
Sophie E. mit Baby Milla
Das gefällt der Mama:
Maria begleitet alle Kurse motivierend, warmherzig, humor- und liebevoll. Ich verlasse jede Kursstunde mit einem guten und zufriedenen Gefühl, und mit einem Muskelkater ;-)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys wird gefördert und es sind auch immer anregende Spielmöglichkeiten für die Kleinen geboten. Während der Kurse sind Lieder und Fingerspiele ein Highlight für die Babys. Es macht Spaß für Groß und Klein! :-)
Jana S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
die Abwechslung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
die Spiele
Nicole G. mit Baby Ziva
Das gefällt der Mama:
Das auf die korrekte Ausführung der Übungen geachtet wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch
Nina A. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
In dem Kurs haben mir besonders die abwechslungsreichen Übungen, die für viel Spaß und Motivation gesorgt haben, sehr gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kurs große Freude bereitet. Besonders die Fingerspiele und die liebevolle Einbeziehung in die verschiedenen Sportübungen waren ein Highlight.
Ina G. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, abwechslungsreich, tolle Übungen. Es wurde nie langweilig und es war schön mal wieder mit anderen Mama's etwas zu unternehmen.
Das gefällt dem Baby:
Bsbys wurden immer mal mit einbezogen. Das gefiel uns beiden sehr.
Andrea R. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Dass man wieder eine "stabilere Mitte" bekommt und somit auch fitter für den Alltag mit Baby/Kleinkind ist, sowie der Austausch mit den anderen Frauen
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babies und die kleinen in den Kursablauf eingebauten Spiele und Lieder
Dzina B. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Kombi von Krabbelgruppe und Sport für Mama
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Baby s , Lieder , und der enge Kontakt zur Mami
Nadja U. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die Möglichkeit, trotz Baby Sport zu treiben (im Fitnessstudio ist das so ja nicht möglich) und vorallem auch der Kontakt zu anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat es gefallen, von Mama herumgeschaukelt zu werden und die anderen Kinder waren ein zusätzlicher Anreiz sich (noch im kleinen Rahmen) von Mama fortzubewegen und sich fremdes Spielzeug zu "leihen".
Dajana D. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit und ohne Kind ????die Freundlichkeit und Hilfsbereitschaft von Dajana
Das gefällt dem Baby:
Er konnte mit seinen 3 Monaten andere Babys kennenlernen ????er hatte Spaß und war nach dem Kurs auch immer sehr ausgepowert ????
Ina L. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolles Programm und hohe Zuverläsdigkeit
Das gefällt dem Baby:
Neue Spielmöglichkeiten
Kathrin S. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Ihr seid ein tolles Team, immer gut drauf. Habt viel Erfahrung, die ihr gerne teilt und auch bei anstrengenden übungen ist man motiviert und hat Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Lia liebt die Action und fühlt sich sehr wohl. Wenns nach ihr geht, könnten es mehr Baby Mama Übungen geben, da sie den Kòrperkontakt u die gleichzeitige Action so gern mag
Felicia-Nadine H. mit Baby Soey-Aylin
Das gefällt der Mama:
Frische Luft
Schöne Übungen
Das gefällt dem Baby:
Anderer Ausblick
Frische Luft
Alles schön bunt
