Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Norman H. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Hätte nicht gedacht das man sich so an die Grenzen bringen kann mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Kurz &Knapp:Alles
Dorothee G. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Die Babys können miteinander spielen. Es gibt immer Abwechslung bei den Spielzeugen aber vor allem auch bei den Übungen für die Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele und die Erkundung der verschiedenen Spielzeuge.
Melanie C. mit Baby Aaliyah
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamas . Sport und Zeit mit meinem
Baby zu verbinden .
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Annkristien S. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Mir hat super gut gefallen, dass ich mich an der frischen Luft mit meinem Baby sportlich mit anderen betätigen konnte. Alleine würde ich das in dieser Intensität nicht machen. Es hat in der Gruppe und gerade mit Sandra als Trainerin sehr viel Spaß gemacht. Sie achtet sehr auf unsere Ausübung der Übungen und erinnert uns immer wieder an die Bauchspannung, was mir persönlich sehr hilft
Das gefällt dem Baby:
Das Lieder für die Babys gesungen werden und auch draußen zu sein.
Sandra G. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Förderung von Baby und Mutter zu gleichen Massen. Das jeder einzelne noch gesehen wird und auf ihn spezielle eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Neue Spielsachen, Fernsehprogramm Mama macht Sport. Sport mit Mama machen, gezeigt bekommen wie man krabbelt, die anderen Kinder würden jetzt zunehmend auch interessant
Was darf ich was nicht.
Patrick K. mit Baby Myles
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Erfahrung mit mein Sohn und die sympathische und gute Leitung!
Das gefällt dem Baby:
Mit Papa eine gemeinsame Erfahrung machen und mit anderen Babies zusammen zu spielen.
Linda S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wurde
Janine K. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Super motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder anfangs zu beobachten und mit ihnen zu interagieren
Johanna S. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander ist angenehm, die Babys haben was zu gucken und können in Interaktion treten und das Training ist nicht zu anstrengend, aber wird mit jedem Mal intensiver, also perfekt für Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys beobachten wie sie rumkrabbeln und sich dabei wasabschauen können war toll. Während die Mamas so komische Bewegungen gemacht haben. :)
Filiz K. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Dass es draußen war:)die Übungen unterschiedlich und angemessen waren
Das gefällt dem Baby:
Die lockere Atmosphäre
Tanja P. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Es gefällt mir das auf jeden einzelnen eingegangen wird da alle meist auf einem anderen sport Level sind es gibt immer Alternativen zu allen Übungen und das der Spaß im Vordergrund steht besonders mit einem kleinen Kind das gerade das laufen gelernt hat ist es spaßig ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte alles mitmachen und wurde eingebunden und konnte immer schön spielen in der Umgebung gab es auch Spielplätze das war großartig
Samira B. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin. Tolle übungen. Fühle mich wirklich fitter. Mann kann nur Danke sagen.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand alles interessant, vor allem glaube ich das zusammen tanz (mit mami)
Vera S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach ganz viel Spaß gemacht :-) Und ich bin viel fitter. Danke für den tollen Kurs
Das gefällt dem Baby:
Das sie immer bespaßt und umsorgt wurde, damit ich Sport machen kann
Sophia W. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und das immer ein sehr ausgelassene und gute Stimmung ist.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen gleichaltrigen Kinder, die Spiele/ Lieder zwischendurch und die viele unterschiedliche Spielsachen
Freya P. mit Baby Isabelle
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist immer auf unsere Bedürfnisse eingegangen und hat spontan auf unsere Wünsch reagieren können.
Das Trainingsprogramm ist abwechslungsreich und macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Interaktion mit den anderen Babys und die Lieder.
Marcel E. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und die Anstrengung
Das gefällt dem Baby:
Das es mitmachen durfte und wenn es keine Lust darauf hatte spielen konnte
Jeanny G. mit Baby Leona
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kurs Leiterin, danke an Melanie für die tollen Stunden und den Muskelkater an den darauffolgenden Tagen! Meine Rückenschmerzen waren danach immer viel besser und mein Kind war auch viel entspannter!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Übungen zusammen mit mir und in meiner Nähe. Bewegungslieder für die kleinen!
Gyulerdzhan B. mit Baby Ediz
Das gefällt der Mama:
Die Frau Alisa Fechner , war immer sehr lieb ,nett und hilfsbereit :)
Wir hatten tolle zeit mit mein baby , besonders das koperkontakt beim sport hat uns sehr geffalen
Das gefällt dem Baby:
Mein baby hat das apfel strudel lied immer spass gemacht , er lieb jetjt das lied sehr und wir singen auch zuhause und tanzen zusamenn, hezlichen dank an Fit dank baby
Natalie H. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Das komplette Paket. Trainerin top, Kurselemente top, Stimmung top,Musik top, Effektivität top,der offene und ausgelassene Kontakt zu den anderen Muttis.
Es macht mega Spass und ich gehe immer wieder gerne hin.
Das gefällt dem Baby:
Der stetige Kontakt zu anderen Babies. Und die Bewegungslieder,die im Kurs zwischendurch stattfinden. Und Spielsachen liegen immer griffbereit,es gibt viel zu entdecken.
Bianca H. mit Baby Darius
Das gefällt der Mama:
Magdalena war toll. Programm spitze
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte mit anderen Kindern agieren
