Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sonja P. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Der Kurs Fit dank Baby hat mir richtig gut gefallen, weil der Sport nicht nur effektiv, sondern auch wirklich spaßig war. Die Übungen waren abwechslungsreich und haben mich gefordert, ohne zu überfordern. Besonders schön fand ich, dass ich mein Baby die ganze Zeit dabeihaben konnte so musste ich mir keine Gedanken um Betreuung machen.
Es ist einfach die perfekte Möglichkeit, wieder in Bewegung zu kommen und gleichzeitig Zeit mit dem eigenen Kind zu verbringen. Man tut etwas für sich selbst und stärkt dabei trotzdem die Bindung zum Baby. Genau diese Kombination macht den Kurs für mich so besonders.
Das gefällt dem Baby:
Das weiß ich nicht ???????? da er noch nicht sprechen kann aber denke dass er dabei sein konnte und viele Kinder dabei waren
Lisa S. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Gutes Tempo, abwechslungsreiche Übungen, gute Stimmung, nette trainerin
Das gefällt dem Baby:
Es wurde schön auf die babys eingegangen, viel Spielsachen, kinderfreundliche Übungen, zwischendurch Kinderlieder mit Einbringung der babys
Marina L. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby:) Zuhause würde ich nie zu Sport kommen seit meinem Baby.
Es hat mir gefallen, dass wir auch zwischendrin stillen konnten oder mit dem Baby spielen. Es war einfach eine tolle Atmosphäre.
Sarah hat alles super toll erklärt und die Übungen waren angemessen. Nicht zu schwer, nicht zu leicht. Ich fand es auch super, dass die Playlist an Musik (glaube ich) immer oder zumindest manche Lieder gleich war. Das hat irgendwie Struktur gegeben.
Sie hat den Kurs liebevoll gestaltet. Angefangen von den Namensschildern mit Babynamen - so konnte man immer rumschauen, wie die anderen nochmal heißen und auch am letzten Tag das kleine Zettelchen zum Abschied mit dem Teebeutel war total süß.
Sie hat den Gurt auch sehr gut angelegt und immer drauf geschaut dass er überall richtig sitzt. Falls nicht, hat sie nochmal korrigiert.
Alles in allem war der Kurs einfach toll! ??
Das gefällt dem Baby:
Sie hat ihr neues Lieblingslies gefunden:
Apfelstrudel :-)
Egal wie schlecht sie drauf ist- dieses Lied bringt sie jetzt immer runter!:)
Vanessa S. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war einfach toll!
Auch die Trainerin war total super!
Es war nicht nur Sport, es hat insgesamt immer Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennen zu lernen und auch mit Mama zusammen Sport zu erleben!
Franziska v. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Leonie ist eine tolle Trainerin. Sie ist motivierend und herzlich. Die Stimmung im Kurs ist immer sehr gut.
Außerdem ist die Übungsauswahl super. Es ist fordernd aber schaffbar. Es macht einfach Spaß! Danke!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Außerdem ist es super, dass die Babys aktiv mit eingebunden werden.
Kristina B. mit Baby Maleo
Das gefällt der Mama:
Ich bin sehr begeistert vom Kurs bei Pamela. Besonders hervorheben möchte ich ihre empathische Art sie besitzt das nötige Feingefühl und Verständnis, um jede Teilnehmerin dort abzuholen, wo sie gerade steht. Gleichzeitig schafft sie es, uns in den richtigen Momenten liebevoll über unsere eigenen Grenzen hinauszuführen, sodass man motiviert und gestärkt aus jeder Einheit geht.
Das gefällt dem Baby:
Auch meinem Sohn Maleo hat der Kurs sehr gut gefallen es war unsere erste Gruppe gemeinsam, und es war eine wunderbare Erfahrung. Die behutsame Heranführung, die liebevolle Atmosphäre und die Einbindung der Kinder haben für eine tolle Sozialisierung gesorgt. Pamela hat stets auf die Bedürfnisse der Kleinen geachtet, was den Kurs zu einer rundum schönen und wertvollen Zeit gemacht hat.
Vanessa O. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Möglichkeit mit Baby Sport zu machen unter einer fachkundigen Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die Begegnung mit anderen Babys.
Melanie V. mit Baby Alana Ria
Das gefällt der Mama:
Eugenia hat sich sehr viel Mühe gegeben. Jede Woche wurden die Übungen etwas schwerer und ich kam gut mit.
Das gefällt dem Baby:
Wir haben einige neue Lieder für uns entdeckt, die ich meiner Tochter immer noch vorsinge.
Laura L. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Viel Bewegung in Kombination mit netten Kontakten und neuen Bekanntschaften
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Kim M. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Zeilen schreibe ich mit einem herrlich schönen Muskelkater in den Beinen. Trotz das die Kurse aktuell online stattfinden müssen, ist es schön anstrengend. Silvi schafft es auch über Zoom zu motivieren und zu kontrollieren, sodass man auch online eine super Sporteinheit hat mit der Gewissheit es richtig zu machen. Lieben Dank für ein bisschen " Normalität" und bis nächste Woche zum nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich wäre es der Outdoorkurs gewesen, welchen mein Baby im Kinderwagen verbracht hätte. Trotzdem konnte man es mit in die Übungen (ggf. in Abwandlung) einbinden, falls es sich nicht alleine beschäftigen wollte.
Lea K. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele, auf Mama klettern, andere Kinder sehen
Susann K. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin Tessa :-)
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Trainerin Tessa :-)
Janine H. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Als erstes fand ich schon mal super, wie Laureen uns motiviert hat und mit welchem Elan sie dabei ist. Die Übungen waren durchaus anstrengend aber haben viel Spass gemacht. Und die Baby kamen auch nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Auf jedenfall schonmal dass viele andere Babys da sind, die man Beobachten kann, dann die bunten Tücher und die Lieder.
Levin B. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und sehr schöne Atmosphäre. Die Anleiterin erklärt alles so verständlich und es gibt eine angenehme Balance zwischen den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevollen, abwechslungsreichen Spielsachen, die Krabbelfreiheit, die ausgeglichene Mama, angenehme Musiklautstärke, die aufmerksame und nette Anleiterin... das Baby und die mama haben sich super wohl gefühlt.
Sabrina W. mit Baby Felina
Das gefällt der Mama:
Das komplette Paket!
Die Mamis kommen ins Schwitzen und die Kids lernen sich kennen und spielen. Ich finde es schade, dass der Kurs jetzt vorbei ist, freue mich aber schon auf den nächsten :-) noch mal ein riesengroßes Dankeschön an Mareike!!! Du bist einfach wunderbar!!!
Das gefällt dem Baby:
Das wechselnde Spielmaterial und das agieren und experimentieren mit anderen Kids im gleichen Alter.
Melanie C. mit Baby Aaliyah
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehmes Klima , super Stimmung , man hat sich sehr wohl gefühlt und es hat sehr viel Spaß gemacht .,
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys :)
Yvonne K. mit Baby Nora Marie
Das gefällt der Mama:
Juliane, die Trainerin, ist super motiviert und es macht riesen Spaß mit ihr
Das gefällt dem Baby:
Bestimmt das viele spazieren gehen an der frischen Luft
Desiree J. mit Baby Annabelle
Das gefällt der Mama:
Das individuelle, die Herzlichkeit der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Babys zu spielen und das kuscheln während der Bewegung
Ann-Kathrin M. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, das mein Baby mit eingebunden wurde. Das die einzelnen Einheiten alles umfassen und es Variationen in den Übungen gab.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte ganz besonders den Abschluss mit dem Apfelstrudel Lied. Aber auch die anderen Lieder sind gut angekommen.
Denise J. mit Baby Liloy
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Atmosphäre.
Jana hat es super gemacht.
Kann ich nur weiterempfehlen ????
Das gefällt dem Baby:
Lilly hatte viel Spaß bei den Übungen.
Am meisten mit den Spieleiern????