Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Selina F. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Bettina ist eine ganz liebe Persönlichkeit, die auf jeden einzelnen eingeht????
Zudem macht die Abwechslung mit und ohne baby richtig Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Louis gefällt es sehr wie sich die leute bewegen und auch die Aufgaben wo er mit teilnehmen darf, findet er toll, oder einfach auf der matte zu sitzen und zu beobachten und spielen ????
Corinna S. mit Baby Clio
Das gefällt der Mama:
Kompetente und sympathische Trainerin, effektive Übungen mit guter Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen
Anderes Spielzeug sehen
Lustige Übungen mit Mama
Johanna L. mit Baby Alexander Aurelio
Das gefällt der Mama:
Teresa ist eine Frohnatur und schafft es einen auch nach einer harten Nacht zu motivieren.
Das Konzept ist eine gute Mischung aus Bestandsübungen zum warm-up und cool-down und mittleren Teil immer andere Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby macht die Interaktion mit den anderen Baby Spaß, wenn er nicht gerade selbst Teil einer Übung ist. Er war einer der jüngsten im Kurs und hat sich von den anderen Babys viel abgeschaut.
Carmela S. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Immer wieder neue Übungen, individuell angepasst. Der Wechsel aus Indoor und Outdoor
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Tänze, Spielsachrn
Sinja-Marie H. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Tolle ausgewählte Übungen und tolle Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit Mama was erleben :)
Christin K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre
Super auf einen abgestimmte Übungen
Tolle Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Vorhande Spielzeug
Singen sowie einbinden der Kleinen Mäuse
Jürgen K. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Aktivität als Papa mit Baby, sehr eng miteinander verbunden.
Super Stimmung mit einer klasse Trainerin.
Kann man nur weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen, vor allem die mit dem Gurt waren sehr interessant und anspruchsvoll.
Ein Lachen beim Baby war immer dabei, Flieger und Apfelbaum. ????
Jeannine W. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist auf Mütter abgestimmt, Kursleiterin super lieb und zeigt Übungen auch zweimal geht auf die Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Das mit machen und nicht nur irgendwo liegen
Katja M. mit Baby Karl Maximilian
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, mit Frauen in der gleichen Situation, eine motivierende und liebe Trainerin! Beinahe eine persönliche Betreuung mit sehr guter fachlicher Kompetenz und eine angenehmen Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit Mama Erfahrung machen, andere Babys drum herum, das Singen und die Anregungen zum Spielen.
Lisa K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich hab mich über die Möglichkeit gefreut mich sportlich zu betätigen.
Und das gemeinsam mit meinem Kind!!!
Ebenso die nette und motivierende Leitung des Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine hatte spaß an den Liedern und der musik.
Maren E. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
*cooles Konzept
*sehr gute Mischung aus Sportübungen für die Mamas & Spiel und Spaß für die Babies
*Übungen an sich waren nicht zu schwer/anstrengend, aber dennoch ist man ins Schwitzen gekommen
*gute Musikmischung - motivierend und auch ein paar Lieder für die Kleinen
*entspannte Atmosphäre - man konnte auch mal schnacken
*die Möglichkeit, nach dem Kurs das Baby noch stillen zu können
Das gefällt dem Baby:
*das ganze tolle Spielzeug
*die Gesellschaft der anderen Babies
Carolyn F. mit Baby Mareike
Das gefällt der Mama:
Super Training, auf meine individuelle Situation wird eingegangen, die Trainerin spricht unterschiedliche Themen rund ums Baby an
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wird eingebunden, es ist Spielzeug da
Luisa G. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen
Tolle Lehrerin
Das gefällt dem Baby:
Schöne Aktivitäten
Gute Einbindung in die Übungen
Abwechslung
Jennifer B. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, verpackt in fließende Übungen, zu guter Musik und bester Laune, von Tessa Harnisch.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe und der gemeinsame Spaß mit mir als Mama
Anna G. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die lockere Art, das gute Training, der gute Umgang der Trainerin zu den Babys .
Auf wünsche zum Training wird eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen Maus hat es sehr gut gefallen, die anderen Kinder, die Trainerinnen, die Spielsachen und vor allem die Musik
Nicole H. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Alexa erklärt viel und geht super auf uns ein. Und Vorallem hat man Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Finn haben die Fingerspiele gut gefallen.
Stefanie G. mit Baby Elfi
Das gefällt der Mama:
Kompetente Anleitung der Übungen, sportlicher Aspekt, eingehen der Trainerin auf die Bedürfnisse der Mutter und des Babys
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft sein, Unterhaltung durch die Gruppe
Sylvia R. mit Baby Cara
Das gefällt der Mama:
Der spürbare Muskelkater danach ????
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama auf dem Arm
Alexandra H. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Bewegungsabläufe und Musik haben mir sehr gut gefallen. Es war wahnsinnig anstrengend, aber so sollte es auch sein. Bettina Cleve hat es sehr gut verstanden die Mütter sportlich zu fordern, aber die Babys dennoch perfekt mit im Programm zu integrieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Energiedusche zum Schluss, auch wenn die nicht geholfen hat. Er war danach trotzdem immer total müde ????
Dana B. mit Baby Flora Katharina
Das gefällt der Mama:
Viele neue, variierende und aktivierende Übungen, Einbeziehen der Babys, angenehme Atmosphäre, Motivation der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Interessante Spielmaterialien und Bewegungsangebote, Einbeziehung in Übungen, Mama beim Sport zuschauen und dabei sein können, andere Babys



