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Rückbildungskurs Meerbusch

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Mirjam H. mit Baby Merle

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Das gefällt der Mama:
Eine ganz tolle Fitdankbaby Trainerin, tolle Mamas und alles mit viel Spaß & Freude

Das gefällt dem Baby:
Die vielen kleinen Lieder mit passenden Übungen, wie z.B der Apfelstrudel

Denise S. mit Baby Anna

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Das gefällt der Mama:
Es ist als junge Mutter nicht immer einfach etwas für sich selber zu machen mit gezielten Übungen. Unsere Trainerin ist super auf jeden einzelnen eingegangen und die Übungen korrigiert oder auch Alternativen gezeigt.

Das gefällt dem Baby:
Der soziale Aspekt für die kleinen, wie in einer Krabbelgruppe. Ganz toll

Nina H. mit Baby Mats

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Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, abwechslungsreiche Übungen

Das gefällt dem Baby:
Gute Beschäftigung während des Kurses und abwechselnde Bewegungsspiele

Ann-Mareen P. mit Baby Josefine

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Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, abwechslungsreiche Übungen angepasst auf die Teilnehmer

Das gefällt dem Baby:
Den Mamas beim Sport zugucken vom Kinderwagen aus

Melissa H. mit Baby Juli

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Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass das Kind im Sport integriert wird. Langsames Heranführen des Schwierigkeitsgrades der Übungen. Angemessene Schwierigkeit. Sehr kompetente, motivierende, humorvolle Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Dass sie mit einbezogen wurde in die Übungen und nicht nur neben mir liegen sollte. Die Lieder für die Kinder waren altersentsprechend und es war toll, dass sie so musikalisch begrüßt und verabschiedet wurden.

Kathrin K. mit Baby Felix

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Das gefällt der Mama:
Muskelkater

Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielmitte und tolle Kinderlieder

Julia W. mit Baby Mana

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Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, super Trainerin!

Das gefällt dem Baby:
Eingebunden in den Sport mit aktiven und passiven Zeiten. Ausserdem Kontakt mit anderen Babys.

Julia B. mit Baby Carlotta

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Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und die wertvollen Tipps, wie man sich bewusster und schonender bewegt und trainiert, außerdem die schönen Bewegungslieder für die Babys. Der Kurs ermöglicht es, das Fitnesstraining in die wertvolle Mutter-Kind-Beziehung zu integrieren, dass Mutter und Kind gestärkt daraus hervorgehen.

Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele und das zaghafte Interagieren mit den anderen Babys.

Steffen W. mit Baby Theon

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen, dass wir den Kleinen so eingebunden haben

Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel

Alina B. mit Baby Lilly

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Das gefällt der Mama:
Das komplett Paket! Nadine ist eine tolle Trainerin und ich ganz toll mit dem Babys. Es macht Spaß die Möglichkeit zu haben mit seinem Baby was zu unternehmen und sich damit auch zum Sport aufzuraffen.

Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen und das Bällebad

Claudia S. mit Baby Mathilda

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Das gefällt der Mama:
Ich fand super, dass es abwechselnd Übungen für die Mamas und fürs Kind gab. Die Kursleiterin ist immer individuell auf die aktuellen Bedürfnisse vor allem der Babys eingegangen.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war an den Tagen immer gut ausgepowert und hat super geschlafen. Manche Kinderlieder hören wir auch zuhause noch.

Janine B. mit Baby Mika Tristan

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Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby verbinden Gezielte Übungen

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen Mit Mama Sport/ Spaß machen

Eva N. mit Baby Luise

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Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin die auch immer ein offenes Ohr und guten Rat für alle Anliegen hat. Lockere und tolle Atmosphäre und super Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Exklusivzeit mit Mama und das einbauen der Kinderlieder.

Justine F. mit Baby Kalle

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Das gefällt der Mama:
Super gefallen hat mir, Sport zu treiben gemeinsam mit meinem Baby und es nicht an Dritte weitergeben zu müssen, um in einer Gruppe trainieren zu können. Außerdem empfand ich es als sehr angenehm, dass Übungen für Mamas und auch Lieder für die Kleinen angeboten wurden. Des Weiteren hat Nancy eine positive Ausstrahlung, wodurch wir uns gleich wohl gefühlt haben.

Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner ist ein Baby, was viel in der Trage getragen wird. Ich vermute stark, dass ihm die Übungen mit dem Bauchgurt sehr gefallen haben, weil er da genauso nah an mir war, wie in unserer Trage. Außerdem zeigte er Freude an der spielerischen Interakton mit mir in Verbindung mit den Kinderlindern.

Gina P. mit Baby Jakob

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Das gefällt der Mama:
Dass das Baby so toll miteinbezogen wird und die Trainerin keine Scheu davor hat das Baby auch mal auf den Arm zu nehmen

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen die mit ihm zusammen gemacht wurden

Katharina F. mit Baby Jüli

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Das gefällt der Mama:
Ich fande die Kombination aus einem Indoor und einen Outdoorkurs sehr schön. Der Einbezug des Babys hat mir sehr gut gefallen wir haben gesungen, kleine Tänze und Spiele gemacht. Die wiederholenden Übungen finde ich gut weil man so sofort aktiv immer dabei sein kann ohne immer was neues zu erlernen. Außerdem ist Katrin eine tolle Trainerin die motiviert aber auf jeden einzelnen seine Bedürfnisse eingeht.

Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen alles :) die Seifenblasen die Rasseleier die bunten Tücher das singen und die Bewegung.

Silke K. mit Baby Linus

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Das gefällt der Mama:
Sehr flexible und freundliche Kursleiterin, total entspannte Stimmung, abwechslungsreiche Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Er wurde gerne mit einbezogen und hatte viel Spaß an Kniereitern und Liedern.

Kathrin F. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Andere Mamas kennenlernen. Sich mit Baby fit halten.

Das gefällt dem Baby:
Neue Einflüsse, andere Babys kennenlernen.

Steffi N. mit Baby unbekannt

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und ein tolles Training indem die kleinen auch integriert werden;-)

Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen besonders die Musikeier

Christiane M. mit Baby Helena

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Das gefällt der Mama:
Ich kann Sport machen während mein Kind sich mit den vielen Spielsachen beschäftigt.

Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die gemeinsamen Singspiele

Dein fitdankbaby®- Team Meerbusch

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