Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stefanie S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Hervorragende Betreuung durch sehr motivierende Trainerin! Tolle Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefällt besonders der Kontakt zu Gleichaltrigen.
Alina S. mit Baby Yves
Das gefällt der Mama:
Tolle motivierende Trainerin, Kontakt zu den anderen Mamas und Babys, abwechslungsreiche Übungen, Unterstützung mit dem Baby, damit man selber als Mama sporteln kann - einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Das viele tolle Spielzeug, die anderen Kinder , die schöne Musik und lustige Übungen!
Saskia H. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Unterstützung durch Annika, das Vormachen, die Freundlichkeit und Offenheit, die Hilfestellung, die verschiedenen Steigungen, die Flexibilität der Termine bzw Nachholterminangebot, die Bespaßung der Kinder,
Die Abwechslung der Übungen, die Gruppengröße, der Aufbau des Raumes, das Eingehen auf die Kinder, die Motivation. Danke für den Kurs, er ist toll!
Das gefällt dem Baby:
Hanteln, Musik, Begrüßung und Abschied, das Mitmachen, Spielzeug, Hanteln, Bälle, Spiegel, Hanteln, die Länge des Termins, viele andere Babys, Hanteln, wenn Mama Kniebeugen mit mir macht, die Musikbox
Doreen M. mit Baby Charlotta
Das gefällt der Mama:
- in der Natur Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys zu sehen und wenn Mama Sport macht
- Joggen wenn sie schneller gefahren wird
Wiebke G. mit Baby Leevke
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, zufriedenes Baby, nette Menschen, was will man mehr :)
Das gefällt dem Baby:
Sie ist nah bei der Mama und ist bei vielen tollen Übungen dabei
Stefanie K. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen und dass die Babys sich währenddessen frei bewegen können
Das gefällt dem Baby:
Zusammenkommen mit anderen Babys und das viele Spielzeug zur Beschäftigung ????
Imke S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Das ich mich trotz Kind einen festen Tag in der Woche sportlich betätigen kann ohne mich um einen Babysitter kümmern zu müssen
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kids
Sabrina G. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Das von allem etwas dabei ist. Von Musik bis Beckenboden Gymnastik.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik die für das Baby abgestimmt ist und die Bewegungen dazu
Katrin D. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Fitness für die Mütter mit Übungen zur Rückbildung, die man auch gut zu Hause im Alltag einbinden kann.
Das gefällt dem Baby:
Mama hat ein paar Handgriffe gelernt um mein Bewegungsdrang zu unterstützen und damit ich entspannen kann.
Lena S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Corinna geht individuell auf dich ein und jeder kann die Übungen in seinem Tempo ausführen. Sie spornt einen immer wieder an und dabei schiebt sie auch gern den Kinderwagen, damit man sich voll und ganz auf sie Übungen konzentrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hat die meiste Zeit geschlafen
Stefanie W. mit Baby Emma & Marie
Das gefällt der Mama:
Der Wechsel zwischen Sport für die Mama und Sing- und Bewegungsspiele für die Babys ist super.
Auch eine sehr nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Sing- und Bewegungsspiele,die wir dann auch für zu Hause übernommen haben.
Julia S. mit Baby Pius
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, es hat Spaß gemacht ????????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies, die Spiele allgemein.
Viola B. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Super angemehme Atmosphäre und viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Neugieriger Umgang mit anderen Babys
Nadine N. mit Baby Lilo
Das gefällt der Mama:
Langsam wieder in Fahrt zu kommen und gezielte Übungen mit dem Baby zu machen. Das fördert die Bindung und macht super viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Übungen im Gürtel und Singgymnastik...(denke ich jedenfalls...)
Maja F. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Trainerin, die Gruppe und das Programm sehr gut gefallen. Es wurde immer Zeit gegeben um auf die Bedürfnisse der Babys einzugehen, wenn es möglich war hat die Trainerin auch Babys auf den Arm genommen (nach Zustimmung von der Mama) so dass die Mamas die Übungen mitmachen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge, die anderen Babys und mit in die Übungen einbezogen zu werden
Karin P. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Der Zusammenhalt der Truppe, die Motivation des Trainers Marius und die verschiedenen Kurseinheiten mit Variationen der Übungen. Die Kinder waren stets Teil des Ganzen und die Zeit verflog sehr schnell.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Elemente die zum Spielen animieren, das integrieren in Übungen und aber auch die Möglichkeit, dass Kind nicht unbedingt mit in die Trage/Übung nehmen zu müssen, wenn es vllt gerade im Spiel mit anderen Kindern ist. Es war so schön offen und immer situationsbedingt und auf die Bedürfnissen der Kinder orientiert.
Lisa S. mit Baby Lore Heddy
Das gefällt der Mama:
Alles ????
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Saskia B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die nette Trainerin und Atmosphäre unter den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen spielen mit anderen Kindern
Katharina K. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Toll, dass es trotz Lockdown die Möglichkeit gibt, Sport zu machen. Vor Ort wäre es natürlich schöner, aber so ist es eine gute Alternative.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen Sport zu machen, Bewegung und Körperkontakt ist toll!
Antonia P. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Eva hat uns super motiviert und den Kurs gut strukturiert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn konnte meist gut schlafen oder hat sich alles interessiert angesehen.
