Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Vanessa T. mit Baby Zoé Elaine
Das gefällt der Mama:
Anna hat den Kurs super geleitet. Es war eine familiäre Atmosphäre und man konnte alles fragen. Und beim Sport kam man ordentlich ins schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat immer geschlafen
Jana O. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung und nette Gruppe, tolle Übungen zusammen mit den Babys!
Das gefällt dem Baby:
Mit eingebunden zu werden
Melanie S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle Übungen und Zeit mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mama :)
Claudia H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zwischen Sport und Zeit mit dem Kind verbringen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und der Kontakt mit anderen Babies
Delia N. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Da die Gruppe nicht so riesig ist und durch diese kleine Spielwiese in der mitte können die Kinder miteinander agieren. Das hatte ich in keinem anderen Kurs. Die Übungen waren spaßig und trotzdem so erfolgreich.
Mach jeder Stunde hatte ich Muskelkater.
Ich war echt schön.
Und auch durch die Kursleitung hat man sich gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine ist immer wieder aufgeblüht.
Sie hat Kontakt zu anderen Kinder gesucht, gespielt und sogar geredet.
Dabei ist sie eigentlich von anderen Kindern verunsichert.
Selina H. mit Baby Lenya
Das gefällt der Mama:
Tolle und motivierte Trainerin, sehr angenehme Atmosphäre und sehr schöne 8 Wochen.
Freuen uns auf die nächsten 8
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele, die Bewegungen und die angenehme und herzliche Atmosphäre.
Carina T. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Das sehr anstrengende Training und die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte
Susann G. mit Baby Bosse
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hatte stets gute Laune und war sehr motiviert und motivierend.
Man hatte nach dem Sport immer das Gefühl, man hat was für den Körper getan. Die Kinder wurden super mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das oft selbst gebasteltes Spielzeug. Macht Lust zum nachbasteln.
Nina S. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen mit und ohne Baby. Babys wurden super mit einbezogen und man hat sich gut aufgehoben gefühlt. Der Sport war genau im richtigen Maß.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama zusammen.
Silvia H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Lieder, andere Kinder
Helen M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Sarin in Deufringen macht einfach einen tollen Kurs. Das Trainingsprogramm ist super, sie ist super vorbereitet, hat eine tolle Musikauswahl, schönes Kinderspielzeug, schaut das die Übungen korrekt ausgeführt werden, singt Kinderlieder für die kleinen, lenkt sie bei Bedarf ab, das die Mamis die Übungen machen können
.einfach zu 100 super!!!
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Sara S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Der nette Leiterin, guter Zusammenhalt der Gruppe, gute Übungen und die Babys hatten Spaß
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Seiden Tücher
Bianca W. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Sabrina ist super Lieb, geht richtig gut mit den Babys um und ich habe sofort gemerkt, sie liebt was sie tut. Das Sportprogramm hat sich von Stunde zu Stunde gesteigert, was für Anfänger auch sehr gut ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es unter Leuten und anderen Babys zu sein und generell raus zu kommen. Dank dem Kurs hatten wir einen fixen Termin. Er konnte immer super spielen und auch seinem hohen Bewegungsdrang nachkommen, da auch die Räumlichkeit schön groß war.
Valentina R. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babies find ich super. Trainerin, meine Schwester ;), hat das professionell gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Rosa war stets gut drauf und hat gerne mitgemacht. Also dann gehe ich davon aus, dass es ihr gefallen hat
Christina S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Emmas gute Laune die einen stets motiviert weiter zu machen
Das gefällt dem Baby:
Nähe zu Mama und der Kontakt zu anderen Babys
Jenny S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Endlich gibt es eine Möglichkeit mit dem Kind Sport zu machen. Es ist einfacher wieder in den Altag zu kommen bzw. etwas hin zu bekommen Körperlich. Es sollte viel mehr Kurse geben bzw Werbung, nicht nur Kurse in größeren Städten. Es macht super viel Spas und dem Kind auch. Man hat Zeit für seinen Körper, ohne das das Kind leidet.
Das gefällt dem Baby:
Alles!! Es ist eine super Möglichkeit wieder in den Alltag Körperlich zu kommen. Das Training ist super, hart aber effektiv !! so soll es sein!
Janine E. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Kombination Mama und Baby.. Der Austausch und Sport unter und mit anderen Müttern.. die fachliche Kompetenz der Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Das freie spielen während der Sporteinheit von Mama
Nicole L. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Sehr effektives Training und das Baby kann spielen oder wird mit ins Training involviert. Die Trainerin hat sehr viel Erfahrung und gibt hilfreiche Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Für Babys gibt es viele verschiedene Spielutensilien und sie kommen auch nicht zu kurz, da immer wieder schöne Lieder getanzt und gesungen werden.
Irene P. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Training ohne Muskelkater am nächsten Tag, abwechslungsreich und mit viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und besonders die Übungen, bei denen das Baby mit einbezogen wird.
Annemarie M. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Das auf einem Rücksicht genommen wird bzw. Aufgepasst wird, wenn man Beginner ist.
Und man sehr nett von empfangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Wird mit integriert auch wenn das Baby noch klein ist. Angepasst übungen, dem Alter entsprechend und Tipps worauf man bei bei der Haltung während der Übung achten sollte.
