Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jasmin J. mit Baby Juliana
Das gefällt der Mama:
Ich wurde gut gefordert, die Trainerin hat sich super gekümmert und draußen ist es einfach super
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin hat immer gut mitgeholfen, die Babys hatten etwas zu gucken oder haben an der frischen Luft geschlafen
Birte Jana K. mit Baby Mina Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung an der frischen Luft hat Körper und Seele gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die ganze Zeit friedlich im Kinderwagen geschlafen.
Monique S. mit Baby MILDA
Das gefällt der Mama:
Super Kommunikation
Flexibilität wenn Kurs nachgeholt werden muss
Gute Mischung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Interaktionen mit anderen Kindern während des Kurses
Janina F. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Dass anspruchsvoller Sport gemacht wird
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder mit einbezogen zu werden
Anja S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Strecke die gelaufen wurde, dass das Programm auf die Fitness der Teilnehmer eingeht
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys da waren ????
Carolin S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Mir hat super gefallen, dass die Stunde wie im Flug vorbei gegangen ist und man fast gar nicht gemerkt hat, wie anstrengend die Übungen waren. Das lag an der tollen Abwechslung und der passenden Musik und natürlich an der super Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Obwohl es Schlafenszeit war, fand meine Tochter alles so spannend, dass sie gut gelaunt wach geblieben ist und dabei viel gelacht hat. Besonders die Übungen im Gurt fand sie super!
Isabelle J. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Gutes Training unter Berücksichtigung des Beckenbodens. Schöne Zwischeneibheiten für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Singen und Spiele
Martina S. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin, die auf persönliche Bedürfnisse eingegangen ist. Tolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielangebot
Miriam N. mit Baby Philip
Das gefällt der Mama:
Training in fröhlich entspannter Atmosphäre und dabei jede Woche spürbarem Erfolg. Außerdem sind die Kurse in für uns fußläufiger Nähe.
Das gefällt dem Baby:
1. Begegnung mit anderen Kindern
2. alle Übungen bei den es auf Mamas Arm hoch und runter ging ;)
3. Neues Spielzeug kennenlernen
4. Einfach dabei sein und immer wieder angelächelt oder auch angesprochen werden.
Hanna O. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren zwar anspruchsvoll aber machbar und es war sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Das Kitzellied und Apfelstrudel hat sie sehr grnossen.
Ebenso das Training im Bauchgurt, da war sie immer gut drauf und hat gelacht.
Anna-Lena S. mit Baby Karl Alois
Das gefällt der Mama:
Der fitdankbaby-Kurs mit Denise hat mir super viel Spaß gemacht und war gleichzeitig sehr effektiv. Die Übungen waren abwechslungsreich, gut erklärt und perfekt auf das Training mit Baby abgestimmt. Sehr empfehlenswert für alle Mamas, die fit bleiben möchten! ????
Das gefällt dem Baby:
Besonders schön war, dass auch die Babys viel Freude hatten die Spielsachen und kleinen Übungen (z.B. verschiedene Kniereiter / Lieder) waren liebevoll ausgewählt und haben für viel Neugier und Spaß gesorgt. Ganz lieben Dank nochmal! ????
Anastasiia K. mit Baby Alexandra
Das gefällt der Mama:
Sabine ist sehr freundlich und aufmerksam, wir hatten genug Pausen
.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeuge (Eier) und Tanzen im Gurt.
Jana K. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Sportlich anspruchsvoll mit Spaß für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Kombination aus freiem Spiel und Lieder, bei denen die Babys einbezogen werden.
Michelle C. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und die Kinder können super miteinander Spielen und werden schön eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und das zwischen durch immer Kinderlieder gespielt werden
Jennifer A. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Gute abwechslungsreiche Übungen, mit Muskelkater inklusive:)
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel und die liebe Trainerin:)
Julia H. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das ist der zweite Kurs in Folge.
Ich glaube, das alleine, spricht schon für sich.
Laura macht das ganz fantastisch und mit viel Hingabe
Das gefällt dem Baby:
Er fühlt sich im Wasser sehr wohl und hat großen Spaß dabei.
Auch die Interaktion mit anderen Kindern gefällt ihm sehr.
Mareike K. mit Baby Flynn Louis
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Sport und Babybeschäftigungselementen - habe so viele Wickellieder etc. gelernt
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das wechselnde Spielzeug in der Mitte. Bewegung und Action zum Bestaunen
Rebekka T. mit Baby Juri
Das gefällt der Mama:
Kursstunde ist gut aufgebaut vom Ablauf, Melissa als Trainerinn ist sehr nett und die Musik ist gut ausgewählt.
Entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zum mit machen und die anderen Kinder
Madeleine R. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Laura ist immer motivierend und fröhlich in den Kurs gestartet und hat alle damit angesteckt. Es macht sehr viel Spaß. Die abwechselnden Übungen sind nie langweilig.
Toller Kurs sowie eine super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders gut die Übungen gefallen womit er eingebunden wurde... er ist immer gut beschäftigt worden.
Auch wenn er mal bei einer Übung nicht wollte, war Laura da.
Sina K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin!! Super Übungen mit Fokus auf weiterführende Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Auswahl an Spielzeug. Das Schaukeln und "Achterbahn"-hochheben findet er immer noch toll!
