Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Saskia S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Austausch und Übungen für zuhause
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder, Übungen im Gurt, Kontakt zu anderen Babys
Dorothee H. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Das straffe training die Gespräche und Tipps
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Svenja D. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Tanja ist die beste! Immer tolle Übungen, es wird individuell auf die Bedürfnisse eingegangen und ein großes Herz für die kleinen hat sie auch!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Abwechslung und die anderen Kinder!
Julia H. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Ayse hat uns super motiviert und war immer super drauf und hat uns die Übungen immer super vorgezeigt.
Das gefällt dem Baby:
Sehr gut
Marie S. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Die Variation der Übungen und Motos.
Einbindung der Kinder und super lieber trainieren.
Super organisiation
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen, die Auswahl an Spielzeug und das sie aktiv eingebunden wurde
Anna K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Das ich die Möglichkeit habe mit Baby zu trainieren
Das so super gut auf den beckenboden eingegangen wurde und über die tollen Informationsschreiben!
Das ich eine Woche noch mal Zeit habe mein Training nachzuholen Bzw erneut zu machen
Marion als Trainerin ist einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Das die mama vorne rumhüpft
Lea I. mit Baby Jonas Ares
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war schön. Saskia war als Trainerin eine 10/10. Man hatte Spaß am Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, ihm hat gefallen ,das er Komtakt mit anderen Babys haben konnte, wenn er es wollte oder einfach für sich spielen durfte.
Vanessa P. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für Mama und Baby. Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Es wurde eine Wohlfühlatmosphäre beim Begrüßen sowie Verabschieden durch bekannte Lieder geschafft.
Katarzyna K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
die lockere, freundliche Stimmung, als würde man schon immer dazu gehören und natürlich die Art der Übung, also ordentlich ins schwitzen kommen, keine Ausreden, kein "Mama-Bonus", die Muskeln haben gebrannt!!!
Das gefällt dem Baby:
hmmm, mein Baby war nur ein mal dabei danach kam der Lockdown, danach war ich ohnen Baby da ABER bei dem einem Mal wo sie dabei war, ist sie bei lauter Musik und geschaukele mit einem Lächeln in meinem Armen eingeschlafen! ich denke, ihr hat einfach alles gefallen.
André M. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung. Die Motivation und der grundsätzliche Charakter des Kurses. Einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Bewegungsfreiheit und die gemeinsamen Sporteinheiten mit Papa :)
Elisabeth S. mit Baby Leonora
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Jasmin war sehr kompetent, freundlich und äußerst geschickt im Umgang mit den Babys. Das Konzept, gemeinsam Sport zu treiben, während die Kinder unter Aufsicht aller spielen, ist einfach genial und ermöglicht es Müttern, sich unbesorgt und unter professioneller Anleitung körperlich betätigen zu können. Danke!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hatte während des Kurses viel zum Schauen und zum Spielen. Auch die Lieder und Übungen für und mit den Babys haben sie fasziniert. Ebenfalls sehr lobenswert ist die Tatsache, dass die Kursleiterin sehr liebevoll auf die Bedürfnisse aller Kleinen eingegangen ist, um die Mütter zu entlasten, damit sie die Übungen ungestört ausführen können.
Maria S. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Susann Sevinc ist nicht nur sehr nett! Man wird in ihren Kursen wieder fit und den Babys macht es großen Spaß (im Maxikurs), da sie mit einbezogen werden. Außerdem hat Susann den Beckenboden auch immer vor Augen und geht auf die Stärken, Bedürfnisse und auf das Niveau der einzelnen Teilnehmerinnen ein.
Das gefällt dem Baby:
Im Maxikurs gab es ein Begrüßungslied, auch eins zwischendurch und am Ende. Außerdem waren auch immer altersgerechte Spielzeuge vorhanden und die Babys wurden involviert in den Übungen.
Patrycja P. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Leonie führte super durch die Stunden und konnte gut auf individuelle Wünsche eingehen.
Das gefällt dem Baby:
Spannende Spielsachen, andere Kinder und Mama die lustige Sachen macht ;)
Sandra S. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Auch wenn die Nacht noch so kurz war und man eigentlich viel zu müde war um. Sport zu machen - Izzy hat es immer geschafft mich zu motivieren und so viel Freude und gute Laune verbreitet, dass man nach dem Kurs gut gelaunt mit neuer Energie den Kurs verlassen hat :-) die Übungen wurden gut erklärt und auf die jeweiligen Bedürfnisse angepasst
Das gefällt dem Baby:
Ich kann sie leider nicht direkt fragen, aber meine Tochter hatte meistens Spaß und hat gelacht während des Kurses ;-l
Kathrin W. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Die location war perfekt bei nahezu jedem Wetter. Und natürlich Alex als Trainerin. :-)
Das gefällt dem Baby:
Wir haben einen neuen Kumpel gefunden
Nadire R. mit Baby Adea
Das gefällt der Mama:
Das auf jeden einzelnen Kursteilnehmer eingegangen worden ist und geschaut worden ist, dass man die Übungen auch richtig macht.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine ist verrückt nach der Puppe ????
Sophie B. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super, auch weil Sie sich nebenbei super um die Kinder gekümmert hat und war stets bemüht den Mama's den Rücken freizuhalten Die Stunden waren immer überzeugend und haben Spaß gemacht. Der Muskelkater blieb nie aus.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder konnten sich frei bewegen und hatten immer Abwechslung an Spielsachen. Auch wurde musikalisch ind sportlich auf sie eingegangen. Wir hatten riesen Spaß.
Paul W. mit Baby Jarle Geralt
Das gefällt der Mama:
Besonders gut fand ich die Abwechslung verbunden mit der sehr freundlichen Art von Marie und die Tatsache, dass auch im Kurs auf die Bedürfnisse der Babies eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat die Qualitätszeit mit Papa natürlich am besten gefallen, so ganz ohne Mama.
Sarah J. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport mit dem Baby, gemeinsam mit anderen Mamas... egal wie die Stimmung der Kinder war, war es kein Problem in der Gruppe...
Sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mama, andere Babys und Sing-Spiele (Krafttraining)
Dorothea K. mit Baby Alva Pauline
Das gefällt der Mama:
Das komplette Programm ist super ????
Das gefällt dem Baby:
Der riesige Raum zum herumkrabbeln
