Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lina P. mit Baby Miliano
Das gefällt der Mama:
Es herrscht immer eine angenehme und freundliche Atmosphäre. Selbst nassgeschwitzt und total K.o. fühlt man sich sehr wohl. Die Übungen variieren und haben unterschiedliche Schwierigkeitsgrade.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn kann sich entfalten und selbst entscheiden, ob er jetzt lieber spielen, krabbeln oder uns beim Sport unterstützen möchte. Er hat immer eine Menge Spaß und findet die Pia auch sehr toll.
Yvonne P. mit Baby Jaron
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung in den Kursstunden, die einfühlsame Art der Trainerin, der Mix aus Sport und Baby-Bespaßung.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, bei Mama Dabeisein zu können, wenn sie Sport macht, die Begegnung mit anderen Babies.
Nina R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Schönes Miteinander. Effektive Übungen. Es hat einfach Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Unter Kinder zu sein. :) Ist bei allem immer offen dabei.
Tami W. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Sarah ist einfach super! Nicht nur total sympathisch, sondern auch verständnisvoll und motivierend, geht auf alle individuell ein. Mit so einem freundlichen Gesicht, macht der Kurs umso mehr Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden super mit eingebunden und auch hier wird individuell darauf geachtet, wer was brauch. Alles ohne Stress und ganz viel Verständnis. Sie können in Interaktion kommen, aber auch nur bei Mama sein. Super!
Tessa H. mit Baby Caspar
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden präzise erklärt und an die eigenen Grenzen angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleitubg hat mit Spielzeugen, Kuscheleinheiten und einer Federwiege für reichlich Unterhaltung gesorgt.
Sarah O. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Es war ein gut aufgebautes und effektives Training. Ich hatte jede Woche Freude daran. Francine ist immer super gelaunt und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und dabei die Mama beobachten wie sie lustige macht. Dann noch die anderen Babys waren toll. Der Standort ist auch klasse für größere Kinder.
Sandra S. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Nathalie war super nett und hat mir immer tolle Tips zusätzlich gegeben. Es hat super viel spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der erste Kontakt mit Wasser außerhalb der Badewanne war super.
Nessy R. mit Baby Batu
Das gefällt der Mama:
Die Übungen
Die Kursleitung
Die Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Dass Mama entspannt war:-)
Eva S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war super und ich fand es toll, dass für die kleinen jede Woche auch neue Spielsachen dabei waren.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat jede Woche eine Stunde lang richtig schön spielen können und durfte jede Woche "fliegen" :)
Ariane K. mit Baby Miriam
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und das man etwas für sich tun kann ohne sich Gedanken machen zu müssen, wo man die Maus lässt. Top!
Das gefällt dem Baby:
Da es ein outdoor Kurs war, hat sie nur im Wagen gesessen, fand es aber meist sehr komisch uns alle zu beobachten. Zeit an der frischen Luft ist ja sowieso meistens total super.
Janina Q. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Melina ist immer super auf alle Wünsche und Fragen ein gegangen und hat den Kurs einfach super gut gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er fand die Lieder immer super witzig und findet es auch super das wir davon etwas für zu Hause mitgenommen haben und lacht immer viel dabei
Katharina M. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Vielen Dank für die Erfahrung die wir machen durften. Wir hatten sehr viel Spaß. Mir hat rundum alles sehr sehr gut gefallen. Die Location war toll, das Training und die Übungen (anstrengend aber genau richtig von der Intensität) - als Anfänger kam ich gut mit, das Einbinden und beschäftigen der Kinder hat hervorragend geklappt bei uns. Emily hat sich mit Laura sehr wohl gefühlt und ich fand auch, dass sie eine so beruhigende und liebenswerte Art hat. Sie hat alles erklärt und uns klasse motiviert.
Es war sehr entspannt und die Teilnehmer waren ebenfalls alle angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Laura mit ihrer lieben Art. Das Spielen und die gemeinsame Zeit. Die neuen Spielgeräte und Spielsachen. Auch alle Bälle, das Spiel mit der Fliegenklatsche und den Ballons. Das Highlight war, dass sie den Ballon mit nach Hause nehmen durfte ????
Raisa R. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Der Schwierigkeitsgrad ist genau angemessen. Die Übungen sehr abwechslungsreich. Die Trainerin ist in ihrer Art locker und motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich mit der Trainerin gut verstanden )
Sarah S. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Gefallen hat mir:
- den einseitigen Belastungen des Alltages entgegen zu wirken und dabei mein Baby im Blick behalten zu können.
- Die Flexibilität der Trainerin Übungen bei Bedarf anzupassen.
- Die freundliche Begleitung der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Buntes Spielzeug, Musik und Abwechslung
Angela K. mit Baby Lewin
Das gefällt der Mama:
Super Fitnessprogramm und immer gute Stimmung. Perfekt auch die Aufteilung nach Alter der Babys
Das gefällt dem Baby:
Neues Spielzeug und viele Anreize Neues auszuprobieren
Katharina H. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Bei der Hitze an der Frischen Luft sein und nicht im stickigen Kursraum.
Das gefällt dem Baby:
Durch die Bewegung des Kinderwagens ist er regelmäßig eingeschlafen.
Viktoria K. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Tinna!! Die herzliche, motivierende Art. Das ganze sportliche Konzept, die Gruppen selber. Alles!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Spielsachen, die tolle Musik und die Integration der Babys in den Sport.
Nadine S. mit Baby Aiden Rea
Das gefällt der Mama:
Die Komibation aus Mamafitness und Babyschwimmen
Das gefällt dem Baby:
Plantschen im Wasser und spielen mit den Bechern
Aneta F. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Es ist wirklich gut im fit zu bleiben und man kann sehr nette Leuten kennen lernen
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig Teddy Bär Lied:)
Jule B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Super tolle Motivation. Es macht Spaß und man ist in Bewegung in einer Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die verschieden Lieder fürs Baby, die Bewegung mit Baby und der Kontakt zu anderen.
