Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Larissa S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Kurse waren immer abwechslungsreich und anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Die Tänze für die kleinen und dass sie einfach frei spielen und erkunden konnte.
Nicole B. mit Baby Lorena
Das gefällt der Mama:
Am allerbesten ist die Kursleiterin Isabelle
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft unter Gleichaltrigen.
Vera Marie F. mit Baby Lia Marie
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre. Die Kinder werden mit eingebunden und man macht trotzdem richtig Sport
Das gefällt dem Baby:
Die spielsachen. Die anderen Kinder und das sporteln mit dem Gürtel
Mandy K. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Kristina als Trainerin ist echt super. Nach jeder Kurseinheit fühlt man sich gut und weiß, was man gemacht hat. Die Atmosphäre und die Örtlichkeit sind echt super.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner war mit anderen Babys zusammen und hat Freude damit. Vor Ort gibt es super viel Spielzeug, welches die Babys klasse finden und viel entdecken können.
Anna-Katharina K. mit Baby Leonie Emmi
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Situation mit den Babys, man kann jederzeit auf sein Baby eingehen.
Das gefällt dem Baby:
Die steps mit Baby im Gurt.
Sebastian K. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Man kann gleichzeitig Zeit mit dem Kind verbringen und was für seine Fitness tun. Vivienne hat das richtig gut gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Kind fand die Übungen im Gurt, Papas Situps und Liegestützen gut
Sarah G. mit Baby Thore
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin
Es wird individuell auf jeden teilnehmer eingegangen,gute kommunikation und Flexibilität.werde gern einen weiteren Kurs besuchen
Das gefällt dem Baby:
Das hüpfen in der trage,freie Bewegung im Kursraum,Kontakt mit anderen Babys
Thomas E. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Es war wieder ein super toller Termin. Genügend geschwitz, angestrengt, aber nicht überanstrengt. Ich komme gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Uns Schatzi hat fleißig den Raum erkundet, sich aber bei den gemeinsamen Übungen auch sehr wohl gefüht.
Melanie T. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Gruppe und eine super motivierte Trainerin! Super Übungen und man kommt endlich wieder ins schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Es gab auch Spielzeug und eine geduldige Trainerin.
Jennifer W. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Alles. Tolles Training bei dem man endlich auch zum schwitzen kommt!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen beim Tanzen und andere Babys endlich sehen
Anna-Maria B. mit Baby Klara Emilia
Das gefällt der Mama:
Mir hat an FitdankBaby gut gefallen, dass es eine lustige fröhliche Stimmung war, und dass man sich mit anderen Müttern austauschen konnte. ????????
Das gefällt dem Baby:
Klara Emilia hat es richtig gut gefallen mit anderen Kindern kommunizieren zu können. Und beim Outdoorkurs auf der Wiese zu sitzen und das Gras und die Umgebung zu erkunden????????????
Anna S. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
- Die Trainerin achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen und gibt Hilfestellung
- Die Anzahl der Teilnehmerinnen war genau richtig (Der Raum war gut gefüllt aber nicht überfüllt)
- Die Trainerin ist sehr gut auf die Babies eingegangen, insbesondere, wenn sie quengelig wurden.
- Die Übungen waren anspruchsvoll genug und machbar mit Baby
- Der Aufbau des Kurses sorgt dafür, dass mein Baby trotz Müdigkeit durchgehalten und bis zum Ende mitgemacht hat.
- Süßes Begrüßungs- und Abschiedsritual
Das gefällt dem Baby:
- egal wo es hingesehen hat, gab es immer was zu sehen - die Trainerin, andere Teilnehmerinnen (live und im Spiegel) - so wurde es immer unterhalten
- Bunte Tücher und Fingerpuppen & Hummel waren seine Favoriten. Dank dem Tuch war auch Mamas Ausführung der Übungen recht lange interessant zu betrachten.
Kim P. mit Baby Liam Minh
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich , sie ist auf uns eingegangen hat uns motiviert und immer die babys sehr gut integriert. Es hat super viel Spaß gemacht das ich den 2 Kurs gebucht habe
Das gefällt dem Baby:
Es wurde liebevoll mit eingezogen
Charlene C. mit Baby Lanea
Das gefällt der Mama:
Definitiv die Trainerin! FitdankTINNA
Weltbeste Trainerin, der Kurs bereitet einem so viel Freude dank Tinna. Sie ist einfach ein absoluter Herzensmensch ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Bespaßung und das sie immer mit einbezogen wird :) vor allem die Bewegung zur Musik gefallen ihr besonders gut.
Özlem S. mit Baby Eliz
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist super sympathisch, wartet bei Verspätung, bringt Erfahrung und gestaltet das Training in genau der richtigen dosis
Das gefällt dem Baby:
Bei der gestaltung der Übungen mit Kind, geht sie auf den unterschiedlichen Entwicklungsstand des Kindes ein. Schenkt dem Kind aufrichtige Aufmerksamkeit
Patrizia M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Laaangsam wieder rein kommen in den Sport. Eigene Schwierigkeitsgrade finden und daran arbeiten. Gute Mischung von Sport und Baby-Beschädtingung
Das gefällt dem Baby:
Momentan das schaukeln im Gurt.
Tim H. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß gehabt und gutes Training. Super das man es mit dem Kind machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Ihr haben die vielen verschiedenen Bewegungen sehr gefallen.
Candy G. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Die trainerin ist sehr sorgfälltig ,lieb und gibt sehr gute tips
Das gefällt dem Baby:
Die lieder
Jasmin W. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Jenni hat den Kurs super gestaltet. Die Abwechslung an Übungen alleine, mit Kind oder anderen Mamis zusammen war super.
Neue Lieder für das Kind lernen, dass ich zum Sport konnte und mein Kind mit konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen die wir zusammen machen konnten.
Bei dem Lied, Hallo schön dass du da bist, ist sie immer am grinsen genau wie auf den Baum klettern.
Sie konnte sich frei bewegen und drehen wie sie wollte.
Alaa A. mit Baby Julanar
Das gefällt der Mama:
Alles war gemütlich und schön.. den Raum, die Gruppe, die Trainerin, die Übungen alles hat sich wirklich gelohnt
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, Musik, die Bewegungen, die wir machen und andere Kinder zu sehen.
