Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Maria U. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Athmosphäre und die Herzlichkeit der Trainerin. Es wurde auf alle eingegangen und Übungen wurden auf uns abgestimmt. Die Räumlichkeiten waren auch super.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder haben ihr gefallen. Bei den Übungen im Gurt ist sie immer eingeschlafen,...ich denke das spricht auch dafür :D.
Katja M. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
SABRINA!
Sie hat sich sooo toll verhalten mit den Kids und auch so. Man konnte entspannt sein und hatte keinen Druck. Sabrina hat den Druck rausgenommen und den Kids Freiraum gelassen!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und toben mit den anderen Kids und natürlich die Puppen und das Tanzen :)
Inga S. mit Baby Iva
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und Lehrgangsleitung.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen die Lieder zum Abschluss.
Ina B. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Super Programm für die Mamas und Babys:)
Macht wahnsinnig viel Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Prime Time mit Mama:)
Miriam A. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die fitdankbaby-Kurse machen super viel Spaß. Leonie gestaltet jede Stunde unterschiedlich, sodass es sehr abwechslungsreich ist. Dabei ist Leonie super motivierend! Ich fühle mich immer sehr gut betreut und sehr wohl! Ich freue mich auf jede Trainingsstunde.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die Musik zu Beginn und Ende des Kurses und freut sich, wenn sie mittanzen kann. Die Kinder werden gut integriert. Es werden stetig neue Spielimpulse gegeben, hier ist immer etwas für jeden dabei.
Melanie L. mit Baby Noah Till
Das gefällt der Mama:
die lockere fröhliche Art einem den Sport näher zu bringen. Gemeinsam ein Ziel haben und Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Übungen in denen wir zu Kinderliedern getanzt haben
Lena D. mit Baby Rebecca
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf individuelle Bedürfnisse und Fragen eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Susanne E. mit Baby Esther
Das gefällt der Mama:
sehr gut gefallen haben mir Verenas Erklärungen der Theorie und das individuelle Eingehen auf jede Teilnehmerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys
Elizabeth S. mit Baby Konrad
Das gefällt der Mama:
Marleen ist eine sehr tolle und liebevolle Trainerin. Sie hat uns Muttis mit ihrer Freude am Sport mitgezogen. Nach jeder Stunde ist man beschwingt und motiviert in den Tag gestartet.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat seine Freude am Fliegen und hüpfen durch lautstarkes Lachen gezeigt.
Rebecca S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren anspruchsvoll, aber trotzdem gut machbar.
Es war eine freundliche, entspannte Atmosphäre.
Die Trainerin hat die Übungen gut erklärt.
Mir hat eigentlich alles gefallen,deswegen habe ich mich schon für den nächsten Kurs angemeldet
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen/erleben
Die Übungen mit ihm (im Gurt zb)
Christin F. mit Baby Milea
Das gefällt der Mama:
Alles, der mix aus Bewegung mit Kind und etwas für sich selbst tun ist super schön!
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit den anderen Kindern, die Offenheit von Pamela und die süßen Lieder und Spielmöglichkeiten
Alexandra D. mit Baby Phillip
Das gefällt der Mama:
Selina macht eine super Atmosphäre! Und wir machen wirklich Sport!
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied :))
Vanessa H. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und die Kids sind super aufgehoben. Tolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit Gleichaltrigen ist super, auch schon für die ganz kleinen.
Anne S. mit Baby Nola
Das gefällt der Mama:
Gaaaaanz tolle Trainerin! Total geduldig und lieb, egal wie die Baby drauf waren. Effektive Übungen mit viel Spaß verbunden, von denen man am nächsten Tag wirklich etwas merkt.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder, toll in die Übungen integriert. Rücksicht auf alle Babys.
Mein Baby hatte immer super viel Spaß uns ist nach dem Kurs tief und fest eingeschlafen.
Annelie M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass die kleinen Mäuse mit eingebunden werden und nicht nur so "rumliegen"
Das gefällt dem Baby:
Er fand es super, neue Spiele kennen zulernen :-)
Stefanie H. mit Baby Nazon
Das gefällt der Mama:
Das auf die Bedürfnisse von Mama und Kind geachtet wird
Das gefällt dem Baby:
Das er mit einbezogen wird und mitmacht
Agata V. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Training, angenehme Stimmung, mal was Anderes
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kids
Sarah S. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Super Konzept, tolle Übungen für die Mama und eine gute Einführung wo erklärt wird worum es geht , also was wichtig ist ...
Toll ist auch , dass Rebecca immer mal was zu sitzen oder krabbeln erklärt hat und viele Sachen toll erklärt hat .
Das gefällt dem Baby:
Tolle Bewegungslieder, die gemacht werden und das Aufwärmen war besonders witzig für unsern kleinen Mann
Jennifer C. mit Baby Emilija
Das gefällt der Mama:
Der freundliche Austausch mit der Trainerin Antonia sowie auch Carmen :) und natürlich mit allen anderen Mamas.
Ebenso das abwechslungsreiche Sportprogramm, wodurch ich lernen konnte wie ich mein Baby in meine Fitness miteinbeziehen kann.
Das gefällt dem Baby:
Alles beobachten zu können und immer bei Mama dabei zu sein.
Aber auch all die bunten Tücher und Spielzeuge die ihr für die kleinen immer mitbringt.
Selbstverständlich fand mein Baby auch alle anderen Kinder toll und hat auch immer herzlich bei den Kinderliedern mitgelacht.
Sabrina F. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die wie immer ansteckende positive Art von Natascha
Das gefällt dem Baby:
Das Essen ????
