Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia S. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung mit großem Verständnis für alles. Kinder wurden super einbezogen. Gute Workout, was sich kontinuierlich gesteigert und abgwechselt hat.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Tolle Kinder-mitmach-lieder.
Annika Z. mit Baby Riva
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr freundlich, kommunikativ und motivierend. Sie hat entspannt das Training angeleitet.
Die Atmosphäre im Raum und in der Gruppe war super.
Das Training war anstrengend aber nicht überfordernd und ist auch zu Hause umsetzbar.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte es, alles zu beobachten
Nina N. mit Baby Brijan
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, tolle Übungen, hochmotivierte Valesca.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, es gibt viel zu sehen...
Christina R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Wir haben nun mehrfach den Kurs bei Carina besucht und sind jedes Mal erneut sehr zufrieden!
Es macht einfach Spaß und Carina motiviert einen jede Woche neu! Danke dafür!
Das gefällt dem Baby:
Leon hat sich unter anderem auch durch die tollen Übungen mit und für die Kinder ganz toll entwickelt und man merkt wie er sich jedes Mal freut die anderen Kinder zu sehen.
Sarah D. mit Baby Jari Bruno
Das gefällt der Mama:
Gute und abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit anderen Gleichaltrigen
Antonia S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin! Tinna ist einfach immer super drauf und motiviert einen alles zu geben, was man kann.
Es macht einfach Spaß und es gibt immer wieder neue Übungen. Sie ist super flexibel und kreativ :-)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn gefallen am besten die Spielsachen und die anderen Kinder. Er lernt so mit vielen Kindern gleichzeitig zu interagieren
Velien L. mit Baby Mena
Das gefällt der Mama:
Pamela ist sehr sympathisch, immer gut gelaunt und steckt damit an. Sie erklärt die Übungen so lange bis man sie auch richtig durchführt, daher sehr effektiv und man fühlt sich sehr wohl!
Das gefällt dem Baby:
Sie wird mit schönen Spielen und Liedern einbezogen und kann sich wenn sie möchte mit vorhandenem Spielzeug auch selbst beschäftigen. Ich finde es pädagogisch wertvoll und man nimmt tolle Ideen und Anregungen mit nach Hause
Ulrike H. mit Baby Bela Carlo
Das gefällt der Mama:
Individuelle Betreuung, sympathische und empathische Leitung
Das gefällt dem Baby:
Einfach dabei sein zu können
Cosima G. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Einfach alles.
Das gefällt dem Baby:
Babys im gleichen Alter um sich zu haben und die Übungen wo die Babys mit integriert werden
Ann-Kathrin G. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Man kann in Ruhe Sport machen mit Baby und benötigt keinen extra Babysitter. Es stört auch keinen, wenn die Babys einen schlechten Tag haben. Die Kursleiterin übernimmt auch gerne die Aufsicht, damit die Mamas ihre Übungen machen können.
Die Übungen sind sehr abwechslungsreich und für jeden machbar. Gleichzeitig auch sehr wirkungsvoll. :-)
Die Kursleiterin ist immer super lieb, geht auf Wünsche ein und unterstützt die Mamas, dass die Übungen richtig ausgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys. Die Babys können sich frei bewegen und auch mal Übungen auslassen ;-).
Super gutes Konzept !
Melanie S. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Alles !
Macht richtig Spass mit Natalie
Das gefällt dem Baby:
Das frei krabbeln und das "bespaßen"
Marianne S. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Super fand ich einfach alles! Es hat immer super viel Spaß gemacht.
Vor allem fand ich toll wenn ich persönlich motiviert und für bestimmte Anstrengungen gelobt wurde. Ich habe mich sehr geborgen gefühlt.
Besonders schön fand ich die schnelle Lösung mit den Onlinekursen während der Coronakrise!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das Mitsporteln hat ihm sehr gefallen.
Und natürlich auch die schönen Lieder zum Anfang, Ende und zwischendurch.
Anita G. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Der Sport war sehr effektiv, aber nicht so anstrengend. Die Übungen haben Spaß gemacht und die Trainerin war mit Herzblut dabei und ist sehr individuell auf jede Mutter eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Es waren Spielzeuge da, die mein Baby nutzen konnte und zwischen den Übungen für die Mamis wurde den Kindern vorgesungen. Das fand mein Schatz ganz toll.
Saskia R. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Art der Übungen sehr gut gefallen und die motivierende Ausführung von Petra. Man hat nach jedem Training gemerkt, dass man was getan hat. Was ich auch toll fand, hat ein Baby mal geweint, wurde es von Petra, ohne das man aus dem Takt gekommen ist, hoch genommen und beruhigt.
Das gefällt dem Baby:
Sehr süß sind die kleinen eingebauten Übungen mit Baby, davon gerne mehr! Das hat nicht nur Moritz, sondern auch mir sehr gut gefallen :-). Natürlich auch das Kennenlernen der anderen Babys und die interessanten Sachen die andere Babys so machen ;-)!
Laura S. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Das Training mit Dani hat mor sehr gut gefallen. Es war anspruchsvoll und hat einen wirklich ins Schwitzen gebracht. Auch die kleinen kamen nicht zu kurz. Es gab eine große Auswahl an Spielzeugen und immer wieder schöne Lieder zum mitmachen für die Babys. Uns hat es beiden gut gefallen! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die anderen Babys und auch die Fitnessübungen zusammen mit Mami.
Danke, es war sehr schön.
Christin B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach immer Spaß, Sport ohne Druck und dennoch effektiv und anspruchsvoll. Und immer sehr Flexible Terminänderungen möglich.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Babys und Mamas :)
Jana P. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist klasse! Entspannt und immer
Lieb und nett.
und die Räumlichkeiten
Sind einfach
Toll !!!
Das gefällt dem Baby:
Das ganze Tanzen, lachen und musizieren. Einfach frei und trotzdem
Bei
Mama
Sein
Laura M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die beste, motivierendste Trainerin die es gibt, Zeit mit meinem Kind und Sport vereint und der Austausch mit anderen Mamas. Ich habe mich jede Woche auf unseren Kurs gefreut ????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern, das Tanzen zu den schönen Liedern und auch für die Kinder ist es eine Auszeit vom Alltag. ????
Jessica D. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Mir hat unser kusleiterin total toll gefallen. Neben den das man im Austausch mit anderen Müttern sein könnte, passte sie gut auf unsere Bedürfnisse, gab Ratschläge und Tipps. Einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Das mama glücklich war.
Josephine P. mit Baby Hans Gustav
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach super und die Übungen haben auch sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Schiffchen Schaukel Lied und das mit den Elefanten ????
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