Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Cindy U. mit Baby Clara Katharina
Das gefällt der Mama:
Der Inhalt des Kurses! Anspruchsvoll und so toll die Kinder mit eingebunden.
Immer verschiedene Übungen und vor allem viel Spaß.
Und eine spitzen Trainerin bzw. Trainerinnen!!!
Das gefällt dem Baby:
Mega schön und viel Spaß mit tollen Liedern!
Katja B. mit Baby Lunetta
Das gefällt der Mama:
Verena ist spitze! Das Fitnessprogramm ist an jeden Einzelnen angepasst und es wird kein Druck aufgebaut. Man wird herzlich empfangen und nicht komisch angeschaut wenn das Baby mal übellaunig ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist schon jetzt sehr agil und mag jede Form von Bewegung. Massagen sind langweilig.
Kathrin K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielmitte und tolle Kinderlieder
Anne H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung. Sehr offen, motivierend, lieb zu den Babys und humorvoll
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys. Tolle Lieder (Apfelstrudel) entspannte Atmosphäre
Jennifer K. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Es wird sehr gut auf die Fitness der Mütter nach der Geburt geachtet ohne sie zu überfordern. Die Kinder werden schön in den Kurs eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Körperstreichellied
Lena K. mit Baby Jorin
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Aktivitäten in jeder Einheit war super und auch in den Stunden selbst.(Gürtel, Bewegungslieder, Übungen im Stand, auf der Matte etc.
Rückbildung nochmals integriert trotz absolviertem Rückbildungskurs. Das hat mir sehr gut gefallen.
Es wurde auf alle Babys und Mamas geachtet. Die Anleitung und Atmosphäre war einfach klasse, daher nehmen wir gerne am Folgekurs teil.
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete.
Bewegung/ Action im Kurs und die verschiedenen Spielsachen (Chiffontücher, Seifenblasen, Rasseln...)
Ina K. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Eine tolle, herzliche Kursleiterin mit gutem Fachwissen! Austausch in der Mutti-Runde; ein viel besseres Körpergefühl wie ich es vor dem Baby sogar noch nicht hatte; etwas für "sich" zu tun auch mit Kind; das Gefühl gut aufgehoben zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder findet er sehr toll; das Zuschauen bei anderen Mamas und Babys; die vielen Spielzeuge ;o)
Anna R. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen, lieben Mamas. Fit werden nach Schwangerschaft und Geburt und dabei faz viel Spaß haben. Genau das richtige Maß zwischen Anstrengung, Bewegung und Förderung der Bindung zum Kind.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, altersgerechte Sing- Finger- und Körperwahrnehmungsspiele fördern die Entwicklung der Kleinen
Tanja G. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es war richtiger Sport und hat gefordert! Andere Angebote sind oft "nur" Bewegung in netter Runde.
Das gefällt dem Baby:
Der war leider weniger begeistert
Tanja D. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Es ist für jeden was dabei Sport und Spaß für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Clara hat es im Gurt immer sehr gut gefallen und da meistens nochmal ein Schläfchen gemacht.
Laura L. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
Laura ist einfach super. Sie hat einen sehr guten Draht zu den Müttern und den Kindern. Sie macht den Kurs anstrengend und es ist immer eine Herausforderung aber die will man ja auch haben. Schließlich könnte man ja sonst auch zuhause alleine trainieren. Ihre Bewegungen sind perfekt auf ihre aktuelle Musikauswahl angepasst. Es macht einfach immer Spaß!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen findet meine Tochter super. Sie mag die Musik und ist immer mit in Bewegung. Die Nähe zu mir findet sie schön. Sie kuschelt sich an meinen Oberkörper, lauscht meinem Herzschlag und dem Takt der Musik.
Saskia D. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, das Baby mit zum Sport zu bringen und sich keine Gedanken um eine Betreuung zu machen, hat mir an fit dank baby besonders gut gefallen. Die Trainerin und dir Atmosphäre in der Gruppe waren ebenfalls toll.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders gut gefallen, dass es mit anderen Kindern spielen konnte und bei Bedarf trotzdem jederzeit zur Mama zum Kuscheln oder Trinken kommen durfte.
Ronja R. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Macht super viel Spaß, Sabrina geht super auf die Bedürfnisse ein und die Kinder lieben sie.
Das gefällt dem Baby:
Kuschelzeit und dass es miteingebunden wurde.
Sarah J. mit Baby Monty
Das gefällt der Mama:
Freundschaftliche lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
War noch nicht geboren ;)
Sarah C. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Mareike ist super! Es macht viel Spaß mit ihr. Die Übungen tun mir richtig gut und sind für meine aktuelle körperliche Verfassung genau richtig. Vor allem natürlich mit Baby.
Es wäre nur schön wenn die Turnhalle öfter durchgefegt werden würde.
Das gefällt dem Baby:
Auch Nora hat viel Spaß bei den Spielen und beim erkunden und entdecken der anderen Babys...
Christin F. mit Baby Mia Alara
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander. Der Sport tut so gut und man ist einfach unter Gleichgesinnten. Ich liebe es und habe schon den nächsten Kurs gebucht. ????
Das gefällt dem Baby:
Alles. Spiel, Spaß und auch lernen ????
Janin B. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
- Tolle Trainerin
- Übungen für jeden (auch abwandelbare)
- Fokus war auf eine saubere Ausführung, aber auch, dass Verständnis, wenn das Kind mal Prio hatte
- Spielsachen für die kleinen dabei
- unterstützt, wenn die Kleinen mal nicht so gut mitmachen möchten, die Mamas
Das gefällt dem Baby:
- mein Baby hat oft gelacht, wenn er bei den Übungen zuschauen konnte
- die Offenheit der Trainerin
- allgemein die Möglichkeit im Freien zu sein
José Manuel A. mit Baby Martin
Das gefällt der Mama:
Sehr nach dem Bedarf von Papas gerichtet
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Möglichkeit rauszugehen und Neues zu erleben
Christina R. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Dass ich mit meinem Baby Sport machen kann und mein Kind spielerisch eingebunden wird. Ich kam gut ins Schwitzen und dennoch hatte ich das Gefühl, dass meine Muskel gezielt trainiert und nicht überlastet werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit sich während des Trainings frei zu bewegen und die spielerischen Trainingseinheiten
Julia H. mit Baby Dean
Das gefällt der Mama:
Eine nette Leiterin, sehr gute Übungen und eine freundliche Gruppe- dazu an der frischen Luft, top!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen kids
