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Rückbildungskurs Jülich

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Gluchowski D. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Eine super motivierte Kursleitung, mit viel Humor,tollen Tipps und einer Menge abwechslungsreichen Übungen. Alles einfach top gewesen. Weiter zu empfehlen.

Das gefällt dem Baby:
-Nette Atmosphäre -Andere Babys -die Nähe zur Mama wird durch das trainieren mit den Gurt ermöglicht -Kinderfreundlicher Kurs -Routinen wie die Start- Rakete und der Apfelstrudel zum Abschluss geben Kindern/Babys Sicherheit - angenehme Lautstärke der Musik

Carolin K. mit Baby Emil Maximilian

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Das gefällt der Mama:
- super engagierte Kursleiterin - immer auf die Bedürfnisse der Mamas eingegangen - sehr gute Hilfestellungen bei den Übungen - Spielzeug für die Babys dabei zur Ablenkung

Das gefällt dem Baby:
- draußen an der frischen Luft im Kinderwagen

Sarah S. mit Baby Yolandi

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Das gefällt der Mama:
Freundliche, motivierte Trainerin, flexibel an meine Möglichkeiten angepasstes Training, angenehme Atmosphäre, hatte viel Spaß und fühlte mich gut aufgehoben!

Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre, die Eindrücke, bei Mama sein zu können und das Singen

Jaqueline A. mit Baby Halime

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Das gefällt der Mama:
Es werden auf Übungen geachtet ob sie richtig ausgeführt werden. Die Gruppe wird klein gehalten . Sehr nette Gruppenleiterin Sehr gut erklärt wird alles .

Das gefällt dem Baby:
Ich glaube mit Mama gemeinsam zu sein ???? mit einbezogen zu werden

Sandra H. mit Baby Frieda

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen für Baby und Mutter sowie die Kurs Leiterin.

Das gefällt dem Baby:
Die spielerische Förderung und die liebevolle Umgebung.

Jana N. mit Baby Elia

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Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, Sport mit anderen Mamas, Outdoor

Das gefällt dem Baby:
Outdoor, andere Babys

Jana G. mit Baby unbekannt

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Das gefällt der Mama:
-Die Trainerin ist top! professionell kompetent motivierend! - Das Konzept mit dem Gurt, Gewichten und alles was man braucht dabei zu haben ist praktisch und toll. -Das Training war sehr abwechslungsreich, individuell angepasste Übungen, Erklärungen und Fachwissen vorhanden. - Outdoor Training hat sehr viel Spaß gemacht und war effektiv.

Das gefällt dem Baby:
Ich war ohne Kind dabei

Nicole M. mit Baby Marvin

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Das gefällt der Mama:
Die Motivation und die immer gute Laune. Ich wurde richtig angespornt und machte Lust auf mehr.

Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alles. Auch das ich mal wünsche äußern konnte welche Muskelbereiche noch von der Ss lediert waren. Übungen anstrengend aber echt top. Die habens gebracht.

Karolina S. mit Baby Malina

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Das gefällt der Mama:
Mir gefällt es andere Mamas kennen zu lernen,ohne Druck Sport zu treiben und mein Kind dabei zu haben

Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit mir und anderen Kindern Sport zu treiben bzw. zu spielen

Anja P. mit Baby Benito

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Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept ist klasse. Unsere Trainerin ist super engagiert. Es macht sehr viel Spaß

Das gefällt dem Baby:
Ich merke wie viel Freude er hat. Schon wenn wir reinkommen grinst er. Er freut sich riesig über die anderen Babys und die vielen schönen Spielsachen, auch die Übungen mit ihm findet er toll.

Luisa A. mit Baby Julius

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Das gefällt der Mama:
Alles, besonders wenn die Kids anhänglich waren, hat die Trainerin versucht sich mit dem Kind zu beschäftigen, sodass sie die Mama weiter die Übungen machen konnte

Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Gesang

Anne G. mit Baby Rudolf

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Das gefällt der Mama:
Herzlichkeit der Trainerin, abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Baby, die sich auch daheim gut nachmachen lassen.

Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit Mama Tanzen und Faxen machen...mit anderen Babys in Kontakt kommen.

Stefanie P. mit Baby Emilia

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, immer neuer Input

Das gefällt dem Baby:
Viel Abwechslung in den Liedern mit den Kindern

Susanne G. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
mir hat sehr gut gefallen, dass der Kurs so abwechslungsreich für Mama und Baby war und Stefanie sehr auf uns eingegangen ist. Die letzte Kursstunde per Skype war genial, vielen Dank hierfür!

Das gefällt dem Baby:
meinem Sohn hat vor allem die Aufwärmübungen im Gurt und die Krabbelspiele gefallen. seitdem gibts daheim auch immer "Apfelkuchen" und wildes Rumgehopse!

Katharina B. mit Baby Karolina

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Das gefällt der Mama:
Sport in einer netten Ladies-Runde mit toller Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern.

Heike N. mit Baby Laura

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Das gefällt der Mama:
Dass man während man etwas für sich macht das Kind mit dabei haben kann und somit nicht auf Babysitter angewiesen ist und somit auch der Kopf frei ist, dass man während dem Sport jederzeit auch auf die Bedürfnisse des Kindes eingehen kann

Das gefällt dem Baby:
das spielerische mit einbeziehen in Form der Kinderlieder, die Spielmöglichkeiten in der Mitte

Yvonne G. mit Baby Sarah

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Das gefällt der Mama:
Anspruchsvoll, persönlich und super abgestimmt auf Mama mit Baby.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen, Lieder und Bewegungsspiele

Sandra F. mit Baby Alina

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Das gefällt der Mama:
Trainerin Demet ist super. Sehr viele Ratschläge Tipps und Übungen. Und es wird auch mit Baby einbezogen. Super spielecke für babys

Das gefällt dem Baby:
Kontakte zu anderen Babys und spiele. Und durch Lieder mit Babys einbezogen

Stephanie M. mit Baby Luis

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super. Hat immer sehr auf die Haltung geachtet und noch viele Tipps rund um das Thema Rückbildung gegeben. Jeder konnte auch sein Tempo so ein bestimmen. Übungen waren immer abwechslungsreich.

Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Fahren mit dem Kinderwagen...

Antje H. mit Baby Marie

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Das gefällt der Mama:
Dass es vormittags ist. Dass auf Beckenboden etc geachtet wird. Dass auch etwas Raum zum Austausch da ist.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat fast jede Einheit verschlafen. Ich nehme daher an, dass ihr due frische Luft und die Bewegung im Wagen gut getan haben...

Dein fitdankbaby®- Team Jülich

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