Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nicole S. mit Baby Runa
Das gefällt der Mama:
Ganz tolle und sehr kompetente Kursleitung. Wir haben uns immer sehr wohl gefühlt. Vielen Dank Meike! ????
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby. Ihre Lieblingsübung war die Feuerwehr Gymnastik.
Lisa S. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern und trotz Baby etwas Sport machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Gerda D. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen/Training aller Muskelgruppen.
Einbindung der Babys in das Programm mit Unterhaltung.
Kleiner Austausch unter Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Tanzen zu Kindermusik mit Mama.
Kontakt mit anderen Babys gleichen Alters.
Sandra C. mit Baby Jula
Das gefällt der Mama:
Eine unglaublich motivierte, fröhliche, und engagierte Kursleitung hat jede Stunde zu einem Erlebnis gemacht. Sie hatte stets ein Lächeln auf den Lippe und das Herz am rechten Fleck. Durch die gut organisierte und liebevoll vorbereitete Stunde kam nie eine Langeweile auf. Viel mehr fühlte man sich immer herzlich Willkommen! Der Theorieanteil untermauerte die Praxis und verdeutlichte den Sinn der Übungen. Der Anspruch war immer genau auf das Niveau der Teilnehmer ausgelegt, so dass man sich nie über- oder unterfordert gefühlt hat. Wurden die Kleinen mal unruhig, reagierte die Kursleitung sofort und baute auch mal spontan etwas Animation ein, so dass die Babys wieder gute Laune bekamen! Weiter so und herzlichen Dank!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder wurden stets mit eingebunden und mussten nicht nur ihre Zeit absitzen während Mama Sport macht. Die Fingerspiele, Lieder, Massagen und die kleinen Turneinheiten brachten Freude und zauberten ein Lächeln auf Babys Gesicht. Mama wiederum bekam Neue Anregungen und Ideen für die Unterhaltung zu Hause!
Sabrina S. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach klasse, gemeinsam mit dem Baby eine schöne Zeit verbringen zu können. Die Kinder können spielen und die Mamas Sport machen, ohne dass man extra eine Betreuung organisieren muss.
Man erhält wertvolle Tipps und Übungen für den Beckenboden, die man auch gut in den Alltag einbauen kann. Die Bewegungsspiele und Lieder, die man gemeinsam mit dem Baby singt, kann man ebenfalls gut im Alltag einbauen. Die Kursstunden haben immer großen Spaß gemacht. Die Kursleitung ging super auf Baby und Mama ein. Vielen Dank.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele und Lieder.
Die vorhandenen Spielsachen.
Der Kontakt zu den anderen Babys.
Anja S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit anderen Mamas mit gleichaltrigen Kindern/Babys
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern/Babys
Draußen sein
Ina B. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Die offene Kursleiterin in Kombination mit dem Training und dem Austausch
Das gefällt dem Baby:
Neue Seheindrücke
Beatrice S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin, ihre Erklärungen, die Übungen und das mein Baby so gut mit eingebunden wurde. Rund um perfekt, mit viel Spaß und Schweiß.
Das gefällt dem Baby:
Das es sehr gut und altersgerecht eingebunden wurde, ohne Überreizung zu erhalten. Es war eine schöne Balance zwischen Ruhe und Nähe.
Franziska G. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Mir hat super gefallen, dass immer super auf einen persönlich, trotz Gruppe eingegangen wird. Wenn man Beschwerden hat oder irgendwelche Probleme oder Anliegen, dann wird dies berücksichtigt oder dabei geholfen und auf den Grund gegangen und dadurch fühlt man sich super gut und auch super verstanden und aufgehoben. Außerdem ist es eine super tolle familiäre Atmosphäre!??
Das gefällt dem Baby:
Er konnte viele Mamis beobachten und am tollsten fand er es von Annika herum getragen zu werden und so alles beobachten zu können und bespaßt zu werden.????
Jessica F. mit Baby Eléni
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit sich sportlich zu betätigen und gleichzeitig Zeit mit seinem Baby zu verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen zu sein.
Anne-Sophie B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Immer wechselnde Übungen und das auch viele Übungen für den Beckenboden dabei sind
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys auch mit einbezogen werden und Spaß an den vielen Spielen und Liedern haben
Sabine F. mit Baby Matti Rafael
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen für die Mama mit dem Baby.
Die professionelle Anleitung durch die Kursleitung.
Die entspannte und kinderfreundliche Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
- das viele Spielzeug
- die Freiheit sich im kindersicheren Raum zu bewegen
- mit der Mama Sport zu machen
Theresa B. mit Baby Hector
Das gefällt der Mama:
Miriams entspannte und motivierende Art den Kurs zu leiten, ihr Umgang mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Trubel mit anderen Menschen
Sonja B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist absolut toll. Bin total begeistert. Sie ist äußerst sympathisch sympathisch, liebevoll und Ihr Training ist total spitze. Ich fühle mich danach immer gut. Ein super effektives Training
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel mag sie besonders gern :-)
Aber auch alle anderen Sachen, wie das integrieren beim Fliegerlied und das Kamel reitet durch den Sand. Johanna ist auch rund um zufrieden
Sonja K. mit Baby Lasse&Ella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett, wir hatten sehr viel Spaß im Kurs, haben viel gelacht und geschwitzt
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke, andere Kinder erleben, mein Sohn liebt das "kleine Schnecke" Lied, meine Tochter "das Kamel"
Christina S. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Pamela ist spitze! Durch ihre liebevolle aber gleichzeitig motivierende Art, hat sie uns alle zu Höchstleistungen gebracht.
-Austausch zwischen Mütter
-Gemeinsamer Sport zum fit werden, der Spaß macht
-Baby ist gut betreut
-Intensives Training für den Beckenboden
-Kreative und immer abwechslungsreiche Übungen
-Bindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt
Das gefällt dem Baby:
-Gemeinsame Zeit und Erlebnisse mit der Mama
-Stärkung des Wir Gefühls
-Kontaktaufnahme zu anderen Babys
-Auspowern durch spielen in der Gruppe
Bethula H. mit Baby Siegfried
Das gefällt der Mama:
gezielte Übungen für den Muskelaufbau und sehr gute Anleitung durch Annika
Das gefällt dem Baby:
rote Spielsachen ;-)
Alya B. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Das flexible Angebot online und vor Ort .
Der Ablauf ist super. Man trainiert der Becken Boden sehr gut
Die Sessions sind auch unterschiedlich, so dass es eine gute Abwechslung angeboten wurde
Das gefällt dem Baby:
Leider hat mein Baby die meiste Zeit geschlafen, was gut war ????
Sarah A. mit Baby Lilliana
Das gefällt der Mama:
Es war eine gute Möglichkeit endlich mal was für mich zu tun und gleichzeitig mein Kind zu beschäftigen
Das gefällt dem Baby:
An Mama rumhängen, hüpfen und die mega coolen Schaukelbewegungen waren immer wieder lustig
Julia G. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Am besten gefällt mir die Kombination aus Sport fürs Elternteil und die kleinen Spiele mit den Babies.
Das gefällt dem Baby:
Zimtschnecken backen.
Tanz-Flug für die Babies.
