Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tina K. mit Baby Ylvi Linnea
Das gefällt der Mama:
Es ist quasi Sportkurs und Krabbelgruppe in einem. Die Babys werden integriert und können die ganze Zeit bei Mama sein oder aber auch spielen, wenn sie schon etwas agiler sind. Der Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Ich kann nicht in mein Baby hineinschauen, aber ich denke ihr hat der Kontakt zu anderen Babys sehr gefallen und sie hat sich entwicklungstechnisch einiges bei den anderen abschauen können.
Stefanie J. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und tolle Motivation
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und die Reiterspiele
Melanie E. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Sich sportlich zu betätigen und gleichzeitig Zeit mit der Kleinen zu verbringen und sie lernt dabei andere Babys kennen. Außerdem finde ich es toll was für die kleinen geboten wird.
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefällt besonders die Lieder mit gleichzeitigem Tanz. Sie mag Musik sehr. Die anderen Spielsachen als zu Hause mag sie auch.
Jacqueline T. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre und super Übungen, um langsam wieder fit zu werden :)
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es klasse, dass beim Rückbildungskurs die Babies dabei sein können.
Anja R. mit Baby Moritz Gerd
Das gefällt der Mama:
Ich habe viele praktische und gute Übungen gezeigt bekommen die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.
Auch wichtige Übungen die den Beckenboden stärken.
Und es macht besonders Spaß mit den anderen Muttis die Pfunde purzeln zu lassen.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und bewegen.
Sophia M. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungseinheiten alleine und mit Kind
Das Outdoor Training am Schwimmbad
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das Spielen/Beobachten mit den Kindern
Marilies G. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Die super Stimmung, die abwechselnen Einheiten von intensivem Sport und Spaß mit den Kids, die Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Soo viel Spielzeug und die Lieder und gemeinsamen Spiele!
Esther V. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Larissa - sie macht das super. Sowohl mit den Mamas als auch mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Bewegung, die Spielsachen und das Interesse an anderen Kindern
Melanie P. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, nette Mamas und ein immer wechselndes Programm.
Das gefällt dem Baby:
Kinder werden super gut miteinbeziehen.
Veronika S. mit Baby Nikita
Das gefällt der Mama:
Sport im schönen Park bei frischer Luft, eine sehr gute Trainerin mit Übungen, die effektiv sind
Das gefällt dem Baby:
Spazieren an der firschen Luft, zuschauen, was Mama und die anderen Mamas so lustiges machen
Anja t. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Kursleiterin sehr motivierend
Das gefällt dem Baby:
Spiele, Lieder, wahrnehmungsimpulse
Silke H. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel gebracht und Eugenia ist echt Mega
Sie schafft es jeden einzelnen einzubinden und ich fühl mich so viel besser seit dem Kurs schade das sie nun nur noch Bereich Würzburg macht
Das gefällt dem Baby:
Alles die anderen Babys die spiele selbst die Bewegungen die ich als Mama machte machten ihm freude
Verena A. mit Baby Rebecca
Das gefällt der Mama:
- Die Möglichkeit auch mit einem größeren Kind zusammen Sport zu machen und das dann auch draußen.
- Die motivierende und gutgelaunte Art der Kursleitung Rebecca Gieshold : )
Das gefällt dem Baby:
Zusammen sein mit Mama
Christina K. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Übungen super und man konnte sich super auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit eingebunden wurde und immer was zum spielen hatte fand sie super
Yasmin B. mit Baby Naim
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Location, netter Trainer, super Uhrzeit, erreichbare Ansprechpartner, Muskelkater :)
Das gefällt dem Baby:
Es konnte schlafen oder auch teilweise mitmachen, Kinderwagen & Trage konnten benutzt werden
Katrin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Mir gefielen die abwechslungsreichen Übungen und die entspannte Atmosphäre unter den Müttern und Kindern. Die Trainerin war stets gut gelaunt und motiviert und hat sich oft nebenbei um die Kinder gekümmert, damit die Mamas in Ruhe sport machen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Das vielfältige Angebot an den Spielsachen, den Kontakt mit den anderen Babys/Kleinkindern und Müttern, das einbinden der kleinen im Kurs durch Bewegungslieder
Lisa O. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Alix war als Kursleitung Spitze.
Es hat immer Spaß gemacht und das quatschen zwischendurch hat auch immer gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das schaukeln im Gurt hat Emma gut gefallen, da sie ja zwei mal bei der Sporteinheit eingeschlafen ist.
Nora B. mit Baby Liya
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind topp und man wird sehr freundlich und herzlich in die Gruppe aufgenommen.
Das einbinden der Babys war auch sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es toll, Kontakt zu den anderen Babys zu haben.
Jennifer V. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
- offene Kommunikation
- ich habe mich gut aufgehoben gefühlt
- keine Angst, etwas zu äußern
- sportliche Einheiten haben super Spaß gemacht
- Kurs ist an Mama und Baby angepasst
- hat mich motiviert weiter Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
- Entspannte Atmosphäre
- Möglichkeit andere Babys sehen zu können
- Konnte neue Reize kennenlernen
Christin B. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung gutes für Mama und auch Kind:)
Das gefällt dem Baby:
Kinderspiele
Apfelstrudel:)
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