Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Alicia W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Katharina sorgt mit ihrer offenen Art dafür, dass Sport richtig Spaß macht. Die Übungen sind sehr gut auf die Bedürfnisse abgestimmt..die Zeit vergeht wie im Flug und es wird viel Gelacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung der Kleinen ist wunderbar gelungen. Durch die liebevolle Gestaltung wurde es den Kleinen nicht langweilig und sie waren mitten drin.
Wiebke B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau sowie Planung der Stunde. Vor allem die Berücksichtigung der Geburt. Die einzelnen Übungen Für jedes Körperteil, so war es vor allem ein ganzheitliches Thema. Durch die positive Atmosphäre sowie die Motivation der Trainerin Anna Maria entstand schnell ein schönes Gruppengefühl. Ich freue mich jetzt schon auf den nächsten Maxi Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Das Einbeziehen des Kindes bei vielen Übungen sowie die Spiele zur Förderung der Wahrnehmung basiert auf Fingerspiele,Schaukeln, Tanzen, Einsatz von Tücher. Feste Rituale in der Stunde sowie der Kontakt zu anderen Kindern.
Coralin S. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Es war gut gemachter Sport und die Kleinen mitbringen zu können ist perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Die Unternehmung als solches, die Zugewandtheit der Trainerin und Teilnehmerinnen, das freie Spiel
Vanessa D. mit Baby Camille
Das gefällt der Mama:
Mit Baby Sport machen zu können in entspannter Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, spiele mit Mama zu machen
Carolin M. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Tolle Übungen
Nette Gespräche mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Noah wurde dadurch aktiver. Auch wenn der Kurs online geendet hat.
Lisa H. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Eileen war eine tolle, freundliche, aufmerksame und motivierende Kursleiterin. Das Niveau war von Anfang a gut angepasst, wurde optimal gesteigert und wir Kursteilnehmer prima motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Es war kindgerecht und spielerisch aufgebaut und viele tolle Spielsachen vorhanden.
Anne S. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
individuelle Betreuung und gezieltes Training nach der Geburt
Das gefällt dem Baby:
an der frischen Luft neue Eindrücke sammeln
Katharina M. mit Baby Fiene
Das gefällt der Mama:
Katharina geht sowohl auf Mamis als auch auf die Babys super ein. Die Balance zwischen anstrengendem Training und der Babyzeit ist super. Ich bin seit dem FitDankBaby Pre dabei und es baut super auf einander auf!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter findet es jedes Mal spannend und hat besonders großen Spaß bei den gemeinsamen Sportsequenzen und/oder bei den Bewegungsliedern für sie.
Larissa L. mit Baby Fabienne
Das gefällt der Mama:
Es hat viel Spaß gemacht das Kind mit dabei zu haben und das es mit einbezogen wird.
Außerdem finde ich es super, dass jeder in seinem Tempo die Übungen machen darf und man jederzeit bei de Übungen pausieren kann, wenn man nicht mehr kann.
Das gefällt dem Baby:
Fabienne hat es viel Spaß gemacht im Gurt zu sein.
Katrin W. mit Baby Paula Und Matilda
Das gefällt der Mama:
Ich fand alles super ????????
Das gefällt dem Baby:
Meine Mädels fanden es toll mit anderen gleichaltrigen Babys in Kontakt zu sein
Sabrina M. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine tolle motivierende Trainerin, die professionell durch den Kurs geführt hat. Die Kombination aus verschiedensten Übungen / Ausdauertraining und Bespaßung des Kindes finde ich super.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, ganz nah dabei zu sein .
Irina P. mit Baby Aurélio
Das gefällt der Mama:
Lisa ist immer hochmotiviert und gestaltet die Stunde immer sehr abwechslungsreich. Es macht jede Stunde Mega Spaß
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft zu sein
Sandra L. mit Baby Liara
Das gefällt der Mama:
Gerade jetzt in der schwierigen Zeit , ist es toll für einen Moment den ganzen Mist zu vergessen und sich mit lieben Menschen zu treffen. Ich fühle mich besser und schon etwas fitter als vorher. Vielen Dank dafür :-)
Das gefällt dem Baby:
Sie war zufrieden und hat die Zeit mit den anderen Babys genossen. Wir freuen uns beide schon auf die beiden nächsten gebuchten Kursen.
Lena R. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Muttis, Trainer Konzept... Der Muskelkater danach ????
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und viel zu schauen
Lisa A. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Erin ist ein toller Coach - sie findet genau das richtige Maß an Anstrengung. Es ist nie zu viel oder zu wenig. Außerdem hat sie ständig super Ideen und Equipment für besondere Übungen dabei. Ich kann den Kurs absolut empfehlen und freue mich auf den nächsten!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat es super gefallen, dass er teilweise Teil der Übung war. Außerdem ist es super, dass Erin einen gute Abwechslung zwischen Übungen am Platz und Übungen in Bewegung hat - so wird es für ihn nie langweilig.
Sabine B. mit Baby Lena Marie
Das gefällt der Mama:
Das Mama und Baby zusammen Spaß haben können und man trotzdem ein wenig aktiver wird. Man muss sich keine Gedanken machen wo man das Baby betreuen lassen kann.
Das gefällt dem Baby:
Wenn Mama den Apfelstrudel auf isst ???????? und dass sie auch Kontakt zu anderen Babys aufnehmen kann ??
Hanna A. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Kompetente und sehr nette Trainerin.
Vielfältige Übungen, auch mit Anregungen für zu Hause.
Kind wird immer mal wieder mit eingebunden.
Kontakt zu anderen Müttern mit Babys.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys.
Spielsachen und viel Platz zum rum krabbeln.
Kleine Spiele und Lieder
Nadine W. mit Baby Levke Kaja
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war wirklich Super! Meine Tochter Levke hatte viel Spaß und ich konnte mich ordentlich auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Levke fand die Musik und die Bewegung wirklich klasse. Sie hatte immer so viel Spaß und war hinterher wirklich erledigt.
Christina B. mit Baby Noch Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Dass alle Übungen in verschiedenen Leveln gemacht wurden, dass für jede Fittness Stufe was passendes dabei war und dass die Trainerin auf alles so gut eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmach Lieder. Vor allem der Apfelstrudel.
Mareike V. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Das die Babys mit eingebunden wurden fand ich super.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spiele am meisten das Apfelstrudel Lied
