Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Selina Z. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
TATJANA!
Sie ist so toll und geht individuell auf baby und Mama ein !
Das gefällt dem Baby:
Wie die Mamas sich bewegen und das Spielzeug
Carolin M. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Mir hat an fitdankbaby besonders gut gefallen, mit was für einer Leidenschaft, Freude und Motivation Nadine den Kurs geleitet hat. Dies hat sich auf die gesamte Gruppe übertragen. Desweiteren bin ich sehr begeistert gewesen, wie auf die Kinder und Mütter eingegangen wurde und ein Wechsel an Übungen für uns sowie mit den Kindern stattgefunden hat.
Ich würde diesen Kurs immer wieder machen und kann ihn nur empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter Jette hat die fröhliche Art von Nadine, die Kontaktaufnahme zu den anderen Babys und die Verschieden Aktionen, wie z.B. Lieder, Fingerspiele, usw. gefallen.
Janine S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und das anspruchsvolle Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug Auswahl und Gesangspausen
Katharina H. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Es hat super viel Spaß gemacht, die Zeit ging immer viel zu schnell rum. Super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele fand er immer ganz toll.
Elena W. mit Baby Evelyn Marleen
Das gefällt der Mama:
-Kontakt zu anderen Müttern
-Gute Laune im Kurs
-Sportkurs, wohin man das Kind mitnehmen kann/darf/soll
Das gefällt dem Baby:
-Kontakt zu Kindern
-Anderes Spielzeug, als zuhause
Melanie B. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Übungen und Wissen gut vermittelt
Das gefällt dem Baby:
Babyübungen
Katharina W. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, guter Austausch, habe mich wohl gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Andere Menschen sehen
Miriam S. mit Baby Emma Schellenbach
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Baby, Tipps von der Kursleiterin, Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Körperkontakt beim Sport mit der Mama, mein Baby lacht so schön und es macht Spaß:-)
Claudia N. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Tessa
Wiederholungen für die Kinder
Abwechslung für die Mamas
Das gefällt dem Baby:
Tessa
Lieder
FitDankBaby Luftballon :)
Claudia B. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs sehr gut gefallen deshalb werde ich den nächsten Kurs auch wieder besuchen.
Ich fand es super das immer auf die richtige Körperhaltung geachtet und ggf korrigiert wurde.
Die Babys wurden immer mit eingebunden und man konnte zwischendurch stillen, wickeln oder auch die kleinen beruhigen.
Meine Kleine ist oft im Gurt eingeschlafen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder fand die kleine gut vorallen das Lied "Apfelstrudel"
Kristina Z. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Man kann die Übungen auch super zuhause im Alltag einbauen,
Man hat bewusst auf seine Körperhaltung und Spannung geachtet bzw man achtet jetzt auch viel mehr drauf.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama mitmachen bzw von Mama in den Schlaf geschaukelt zu werden
Laura L. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
Laura ist einfach super. Sie hat einen sehr guten Draht zu den Müttern und den Kindern. Sie macht den Kurs anstrengend und es ist immer eine Herausforderung aber die will man ja auch haben. Schließlich könnte man ja sonst auch zuhause alleine trainieren. Ihre Bewegungen sind perfekt auf ihre aktuelle Musikauswahl angepasst. Es macht einfach immer Spaß!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen findet meine Tochter super. Sie mag die Musik und ist immer mit in Bewegung. Die Nähe zu mir findet sie schön. Sie kuschelt sich an meinen Oberkörper, lauscht meinem Herzschlag und dem Takt der Musik.
Dorothea B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art von Pamela den Kids gegenüber. Die schöne Mischung aus Sport und Spaß für die Kids. Es war eine tolle Balance, so dass wir Mütter gefordert aber die Kinder gut beschäftigt waren.
Das gefällt dem Baby:
Die wechselnden, aber auch wiederkehrenden Spielsachen und Elemente, die bei den Kleinen ein Ah, das kenne ich hervorrufen, aber dennoch Spannung beim Entdecken und Lust auf Ausprobieren wecken.
Pamela F. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Die Kombination des sports, immer abwechslungsreich und gut mit den Baby kombiniert.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Kontakt zu anderen Kindern und das zusammen Spiel mit mama.
Mariann K. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Marleen ihre super mitreißende Art. Sie motiviert einen super! Die Abwechslung aus spielen / Liedern für die Kinder und workout für die Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen, die Rituale (Lieder / Erzählreime)
Nicole T. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Das Fitnessprogramm, Einbinden der Babys in Übungen und spielerischen Sing- und Bewegungsspiele, Motivation der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Gute Stimmung, Bewegung, Spiele- und Lieder für Babys
Kattia V. mit Baby Roderick
Das gefällt der Mama:
Mir hat fitdankbaby® besonders gut gefallen, weil es eine tolle Kombination aus Fitness und Spaß mit meinem Baby ist. Die Übungen sind effektiv, und gleichzeitig stärkt es die Bindung zu meinem Kind. Außerdem gefällt mir die angenehme Atmosphäre in den Kursen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte auch viel Freude daran! Es hat die Nähe zu mir genossen, die Bewegungen fand es spannend, und es hat sichtlich Spaß daran gehabt, die anderen Babys zu beobachten. Die spielerischen Elemente und Lieder waren definitiv ein Highlight für uns beide!
Kerstin A. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Location war super.
Die Trainerin war super.
Die Inhalte des Kurses waren super.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Babies.
Die Aktivitäten im Wasser.
Leila B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
War nach vielen Fitdankbaby Kursen unser erster Aqua Kurs, auch dieser hat uns Mega Spaß gemacht. Einfach super entspannt wenn man sich schon morgens auf einen tollen Kurs mit netten Mamis und einer Top Trainerin freuen kann! Danke Steffi!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner ist eine echte Wasserratte und hat alle Spiele und Übungen sehr genossen.
Linda G. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Sport für die Mama und Einbindung der Kleinen. Wir haben neue Lieder gelernt und viel Spaß gehabt. Sandra ist zudem eine super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Bewegung und der Kontakt zu anderen Babys.
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