Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Susanne G. mit Baby Nala
Das gefällt der Mama:
Für mich war es das richtige Maß an Anstrengung,
abwechslungsreichen Übungen, Einbezug des Beckenboden, Korrektur bei der Durchführung der Übungen und
Austausch über verschiedene Themen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gut gefallen, dass es fast immer Teil der Übungen war, Nähe zu mir hatte und es einen kindgerechten Abschluss gab.
Jasmin L. mit Baby Leonardo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen und die Atmosphäre in der Gruppe waren einfach Klasse.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt, die Singspiele und dass er sich frei im Raum bewegen konnte.
Ann-Christin T. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Es ist der perfekte Austausch und man kann nebenbei entspannt Sport machen, denn dabei sind die Babys immer gut drauf oder schlafen. Anne macht einfach einen tollen Job und ist total zu empfehlen! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden immer super mit einbezogen und es wurde immer darauf geachtet das es ihnen gut geht. Außerdem gab es immer eine Einschlafgarantie, weil die Babys es in dem Gurt so lieben.
Andrea R. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Dass man wieder eine "stabilere Mitte" bekommt und somit auch fitter für den Alltag mit Baby/Kleinkind ist, sowie der Austausch mit den anderen Frauen
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babies und die kleinen in den Kursablauf eingebauten Spiele und Lieder
Melissa R. mit Baby Florentin
Das gefällt der Mama:
Sandra, die Gruppe ..einfach alles
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Mischung aus Kindern im verschiedenen alter, Spielzeug, Musik und auch die erwachsenen wird Florentin sehr gefallen haben
Lydia M. mit Baby Leonidas
Das gefällt der Mama:
Kirsti......Top
Hilfreiche Tipps für Mama und Baby
Spaß am Sport
Sport angepasst an frischgebackene muttis
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel :-)
Elisa R. mit Baby Milla
Das gefällt der Mama:
Tolle Kommunikation,
So viel Herz zum Training und für die Kinder
Gute Organisation
Gute Betreuung was rektusdiastase & Atmung für die Rückbildung angeht.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Atmosphäre, super toller pädagogischer Umgang mit den Babies. Spielmöglichkeiten, offen für alle Altersgruppen. Einfach großartig.
Kathleen M. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Integration der Kinder waren super und auch die Übungen haben mir sehr gefallen
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin und die Abwechslungsreichen Übungen
Sandra M. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Alles. Einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Es macht immer Spaß.
Raffaela G. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die offene und herzliche Art von Sylvia im Umgang mit den kleinen und großen Teilnehmern. Die Geduld mit den großen Teilnehmern ( bei zu spät sein etc). Die tollen Übungen auch mit Baby!! Hat uns ganz viel Spaß gemacht! Danke
Das gefällt dem Baby:
Die vielen bunten Utensilien zum entdecken. Und die Kinderlieder und Tanzeinlagen mit Mama.
Sabine F. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerinnnen, gute Mischung aus Fitness und Babybeachäftigung
Das gefällt dem Baby:
Vorhandene wechselnde Spielzeuge, Singen
Dominika B. mit Baby Talvi
Das gefällt der Mama:
Katja macht den Kurs super! Man macht was für seinen Beckenboden und gleichzeitig den passenden Sport dazu.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Zeit mit Mama verbringen. Außerdem gab es jedes Mal auch Übungen für die kleinen.
Venuga P. mit Baby Sende Uns Bitte Name Und Geburtstag Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Super Coach, Intensität leicht steigernd! Sehr motivierend! geht auf alle Frauen einzeln ein! alle Fragen gut beantwortet.
Das gefällt dem Baby:
Einfach mal raus kommen aus dem Alltag mit mama =)
Nina K. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Die Liebe Alexandra Waniewski schafft es jede Stunde so toll zu gestalten ????
Jede Woche steigert man sich & hat muskelkater vom Sport und vom gemeinsamen Lachen ????
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner lacht bei den tollen gemeinsamen Liedern ????
Er lacht die Liebe Alex an...
Baby glücklich, Mama glücklich ????
Mehr braucht es nicht
Sarah V. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Zeit mit anderen Mamis hat mir sehr gefallen. Der Kurs war schön aufbereitet und alles hat gepasst.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammenzukommen und dass die Babys beim Sport einbezogen wurden.
Ilkem S. mit Baby Jak Rüzgar
Das gefällt der Mama:
Melanies Motivation und Freundlichkeit,das Training und die sich langsam steigernde Intensität.
Das gefällt dem Baby:
Es war nie dabei ???? aber wenn es dabei gewesen wäre,hätte es ihm sicher auch gefallen ????????
Jasmina C. mit Baby Hana
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, Übungen sind leicht aber dennoch anspruchsvoll.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich so wohl gefühlt, dass es gerne mal eingeschlafen ist oder gespielt hat.
Serenia R. mit Baby Samuel Felias
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen , abwechslungsreich und auch schöne Sachen mit den Kids
Das gefällt dem Baby:
Die interaktiven Lieder und Aktivitäten
Anja S. mit Baby Elias Julian
Das gefällt der Mama:
- fordernde Übungen
- nette und angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Lieder und Fingerspiele
- Kontakt zu anderen Babys
Daniela M. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Alles hat mir gefallen, man wird sehr nett aufgenommen, aber auch sehr hart drangenommen ???? aber alles perfekt, so kommt man ja auch in Form ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat sehr viel Spaß, den ganzen Kurs über...???? ich denke, dass ihm alles gefällt ????
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