Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nicole M. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Sehr offen und herzlich, Ernst und Spaß in Verbindung ist perfekt. Lockerheit mit Erfolg
Das gefällt dem Baby:
Hoch runter links rechts vor zurück im Kreise laufen ????
Und die anderen Babys.. Aber auhc die mama's alles interessant ????
Nicole G. mit Baby Albert
Das gefällt der Mama:
Die gute Kombination zwischen Musik Training babybespassung und mamitreff
Das gefällt dem Baby:
Due gemeinsame Zeit mit mir und neue Kinder um ihn herum zu erkunden und soziale Kontakte zu knüpfen
Nadine H. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin,Übungen sind auch für Anfänger gut zu verstehen und zu schaffen
Das gefällt dem Baby:
Die eingebauten Lieder und Übungen fürs Baby,es wurde nicht langweilig
Julia D. mit Baby Alfi
Das gefällt der Mama:
Die Übungen machen Spaß und sind abwechslungsreich, Anja hat immer tolle Ideen für das perfekte Ganzkörpertraining.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat viel Spaß dabei, in die Übungen mit einbezogen zu werden, freut sich über die Spielsachen und bunten Tücher.
Sylvia P. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärung der Beckenbodenmuskulatur und Rektusdiastase.
Gute Übungen für den ganzen Körper.
Das gefällt dem Baby:
Das er an der frischen Luft mit dabei war.
Juliane S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen
Gut gelaunte Trainerin
Abwechslungsreiches Programm
Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Integrierte Übungen für die Kleinsten
Spielzeug zur Beschäftigung
Wiebke N. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Mir gefiel, dass es sich Stunde für Stunde gesteigert hat. So hat man langsam die Chance fitter zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die wir gesungen haben. :)
Nicole H. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, nette Spiele
Sina R. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin war super und ist auch individuell auf jede Mama und Baby eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Auf die Babys wurde immer eingegangen und zwischendurch gesungen, bespaßt etc
Es hat super gebracht und den Druck rausgenommen
Mira H. mit Baby Timon
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche, nette und kompetente Leiterin. Gemeinschaft
Austausch
...
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und Abwechslung
Anja M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Zusammensetzung der Einheiten. Es war anstrengend und zugleich gut machbar! Motivation vom Trainer. Netter Kontakt!
Das gefällt dem Baby:
Zuschauen was die Mamis machen. Die frische Luft beim Outdoor-Kurs.
Natalie K. mit Baby Annina
Das gefällt der Mama:
Pamela ist einfach toll!!
Ein toller angenehmer Mensch, positiv und es macht Spaß zu ihren Kursen zu kommen. Was für sich zu tun um wieder fit zu werden. Das man andere Mamas dabei kennenlernt und die Babys haben auch was davon. Spiel und Spaß!!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys neue Spielsachen und Musik kennenlernen. Dabei das ein oder andere Baby ertasten und die Entwicklungen von Woche zu Woche sichtbar feststellen..
Julia W. mit Baby Evelyn Und Lucy
Das gefällt der Mama:
Fitness und Spaß mit dem Kind zu verbinden :)
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Laura K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Dorina überlegt sich tolle Dinge für die Kids. Es ist eine tolle Mischung aus Sport und Entertainment für die Kids ????????
Das gefällt dem Baby:
Alles ! Die tollen Spiele, die aufgebauten Dinge zum Entdecken, die anderen Kids und die tolle Trainerin!
Nadine A. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Sport von zu Hause aus mit Baby macht es nochmal ein bisschen mehr Spaß
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat leider oft geschlafen aber er fand es toll dabei zu sein
Stephanie F. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Einheiten waren abwechslungsreich gestaltet. Die Stimmung war total angenehm und die Babys wurden genau im richtigen Maße eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Das kuscheln im Gurt beim warm up und das fliegen.
Samantha A. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Annika ist einfach super, sie ist offen für alles und geht auf einen ein. Echt toll
Das gefällt dem Baby:
Das sein mit anderen Babys
Elisa L. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Inga als Trainerin mit ihrer positiven und entspannten Art.
Dass sich die Kinder so frei bewegen können und sich niemand gestört fühlt.
Im Indoorkurs die Kombi aus "Was für die Mama und etwas für die Kids."
Im Outdoorkurs die effektiven Sportübungen für die Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Neues entdecken und kennenlernen.
Musik.
In Bewegung sein.
Svenja S. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreicher und herausfordender Sportkurs. Man geht raus und fühlt sich einfach gut und das mit mega viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den ganzen Kids & die Entspannung im Gurt während Mami ordentlich ins Schwitzen kommt????
Nora E. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen. Das lustige und liebe Miteinander. Altersgerechte Übungen und Spiele für die Babies
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit etwa gleichaltrigen Babies und die Übungen mit Körperkontakt zu Mama
