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Rückbildungskurs Hoyerswerda

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Tim J. mit Baby Elias

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Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Arbeit mit Kind und ohne Kind

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen

Nicole H. mit Baby Janne

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Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, der Umgang mit dem Baby und die sehr guten Übungen - alles perfekt abgestimmt!

Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam Sport mit Mama zu machen, aber sich auch alleine auf der Matte beschäftigen.

Franziska N. mit Baby Elina

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Das gefällt der Mama:
Einfach mal rauskommen, andere Mamas sehen. Etwas für sich tun können um stressigen Mama-Alltag

Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys/Kindern, spielen in einem anderen Rahmen als nur Zuhause

Maria L. mit Baby Till

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr bedacht darauf, dass sich Muttis und Babys wohlfühlen. Generell decken die Sportstunden ein großes Spektrum ab: Kräftigung, Ausdauer, Dehnung etc.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass es für mein Baby eine tolle Erfahrung war, da immer kleine Kinderspiele in die Stunden einfließen.

Katharina B. mit Baby Jella

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Das gefällt der Mama:
Grundlegend die Kommunikation und der Austausch mit den anderen Mamas. Aber die Kursleitung von Tessa ist fantastisch. Wie sie einen „abholt“. Klasse

Das gefällt dem Baby:
Natürlich die anderen Babys, aber auch die Übungen zusammen…vorallem der Looping

Selina F. mit Baby Emilio

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Das gefällt der Mama:
Ich liebe einfach die Kurse bei Conny. Ich hatte immer total viel Spaß und eine Ablenkung vom Alltag. :) Man lernt andere Mamis und ihre Kinder kennen und bekommt somit die Chance sich auszutauschen.Conny leitet die Kurse mit sehr viel Herz, Humor und abwechslungsreichen Übungen. Sie geht auf die Bedürfnisse ein und schafft einen Rahmen, indem man sich sehr wohl fühlt. Ich würde immer wieder einen Kurs bei ihr buchen und kann es wirklich nur weiterempfehlen!

Das gefällt dem Baby:
Die Kinder haben in Connys Kursen die Möglichkeit durch ansprechendes Spielzeug entdeckerisch zu werden. Auch bei verschiedenen Übungen machen die Kleinen mit und haben dabei Spaß. Es wird immer darauf geachtet, dass sie sich wohl und sicher fühlen. Meinem Kleinen haben das Begrüßungs- und Abschlusslied besonders gut gefallen. Aber am aller Besten hat ihm die Übung mit dem "Kamel" gefallen. Das war toll! :)

Miriam M. mit Baby Rune

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Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und dass der ganze Körper trainiert wird

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies und das getragen werden bei den Übungen

Elsa B. mit Baby Kalina

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Das gefällt der Mama:
Bewegung unter toller Anleitung.

Das gefällt dem Baby:
Die Aufmerksamkeit während der Sportstunde.

Teresa H. mit Baby Chloe

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Das gefällt der Mama:
Übungen die ich gut in meinen Mama-Alltag einbauen kann und sich dauerhaft als ganzkörper workout nutzen lässt

Das gefällt dem Baby:
Spass mit anderen babys. Sport für Mama mit Babygewivht.

Madlen J. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Sport für die Mutter + das Baby darf aktiv mit teilnehmen. Baby trifft Babys im selben Alter. Übungen im Stehen im Kreis waren eine super motivierte Angelegenheit und haben gut ausgepowert!

Das gefällt dem Baby:
siehe oben

Juliane H. mit Baby Tizian

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Das gefällt der Mama:
Sehr nette und kompetente Leiterin, die auf alle individuellen Bedürfnisse achtet und sich um jeden kümmert, für alle Babys Spielzeug dabei hat und diese entertaint, damit die Mütter die Sportübungen machen können.

Das gefällt dem Baby:
Viele bunte Tücher und andere Babys zum Spielen, liebt das Elefantenlied zu tanzen.

Anja A. mit Baby Ric

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren Top zum Muskelaufbau und Ausdauertraining

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele mit Baby

Wiebke D. mit Baby Olivia

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Das gefällt der Mama:
Mir hat die Mischung aus Aerobic und Kräftigungsübungen gut gefallen, sodass man ein Ganzkörperworkout absolviert hat.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke, meinem Baby hat der Kontakt zu anderen Kindern sowie das gemeinsame Singen und Bewegen gefallen.

Anett W. mit Baby Samu

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Das gefällt der Mama:
Kombi aus Mama Fitness und Baby Fitness

Das gefällt dem Baby:
Tessa , er war so in ihre Stimme fixiert / verliebt

Saskia G. mit Baby Lea Jaina

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Das gefällt der Mama:
Alles

Das gefällt dem Baby:
Konnte es nicht fragen

Sophie E. mit Baby Emilio

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Das gefällt der Mama:
Intensive Übungen Austausch mit anderen Mamas

Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Babys Anregungen zum Spielen und Erkunden

Katarina S. mit Baby Matteo

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Das gefällt der Mama:
Gute Interaktion mit dem Baby möglich

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys

Ines W. mit Baby Jano

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Das gefällt der Mama:
Das gesamte Kurskonzept. Die Aerobic Einheit mit dem Baby im Gurt finde ich besonders gut. Die Musik. Die Kursleiterin hat es einfach super gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Das Baby war danach immer schön ausgepowert.

Sonja B. mit Baby Finn

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Das gefällt der Mama:
Ich fand das fitnesslevel gut und dass man in Gesellschaft anderer Mütter Sport getrieben hat. Die Leiterin Sabrina hat das super gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die anderen Babys :-)

Cathrin C. mit Baby Tessa

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Das gefällt der Mama:
Jessica findet eine super Balance, zwischen liebevoller Kinderbetreuung und sportlicher Herausforderung der Mamas. Dabei geht sie individuell auf jeden ein, und macht ein super effektives Training.

Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys und die tollen Lieder.

Dein fitdankbaby®- Team Hoyerswerda

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