Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Amanda W. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, das Workout mit dem Baby-Gurt und das auf die Kinder immer gut eingegangen wurde, hat mir sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Das Workout im Gurt, der Körperkontakt mit Mama und die tollen Lieder
Katharina B. mit Baby Johann & Carl
Das gefällt der Mama:
Viele nützliche Informationen zum Thema Beckenboden und dazu gehörige Alltagstipps. Neue und nette Kontakte zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegung und Interaktion mit anderen Babys
Aslihan N. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin, Räumlichkeiten, einfache Übungen mit Steigerung
Das gefällt dem Baby:
Hat geschlafen
Sonia E. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Für jede Muskelgruppe sind Übungen dabei. Diese werden auf individuelle Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst und sehr gut angeleitet. Die Ausführung wird kontrolliert und ggf. korrigiert, sodass jeder die Übung gut ausführen kann.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt den Maxitanz und das Begrüßungslied.
Linda D. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Kombi Sport mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Hindernisse zum klettern
Aenne G. mit Baby Frederick
Das gefällt der Mama:
Einfach eine tolle Atmosphäre und ein super Training.
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar: Christina
Kerstin K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Zeit für sich zu haben obwohl das Baby dabei war. Super Kurs
Das gefällt dem Baby:
Sehr Babyfreundlich
Stefanie W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Francine, sehr nett, aufmerksam und darauf bedacht, allen Teilnehmerinnen Fitness und Spaß zu überbringen.
Das gefällt dem Baby:
die Spielsachen und die Kinderspiele
Katrin K. mit Baby Adele
Das gefällt der Mama:
Der Sport gemeinsam mit dem Baby und die Nähe dabei. Gute Übungen um den Körper wieder fit zu machen. Eine tolle Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Spiele und Lieder. Der tolle Spielbereich wo es viel zu entdecken gab...auch andere Babys. Neues zu sehen und zu entdecken. Kuscheln mit Mama.
Kathleen G. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Emma hat die Stunden abwechslungsreich gestaltet und hat nützliche Tipps für den Alltag gegeben. Ich habe mich im Kurs sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten.
Linda S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die absolut angenehme und gleichzeitig lockere Art von dir, Ramona! :) Super Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Der Mama beim Sport zusehen und dabei viel Neues entdecken!
Marie-Luise E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut aufeinander abgestimmt, Marleen geht auf jeden ein und die Stimmung war immer supi
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :-)
Anda Z. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Art und weise wie du Trainerin mir Kursteilnehmern umgeht. Die Übungen! Das Gafühl etwas für sich tun.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder welche er mitmachen darf.
Susanne B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich immer gut aufgehoben gefühlt und es hat immer Spaß gemacht. Es war sehr abwechslungsreich und ich habe viele neue Sachen gelernt was ich mit meinem Baby Zuhause auch umsetzen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der kleinen hat es gefallen dass sie mit einbezogen wurde. Sie konnte schon mal die ersten Kontakte mit anderen Babys machen und wenn es mal langweilig wurde, kam dann direkt ein Teil mit den kleinen wieder. Die Kinderlieder waren mega.
Doreen H. mit Baby Milas
Das gefällt der Mama:
Viel Bewegung mit Spaß und toller Musik zum abschalten vom Alltag
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Lieder die zu Hause immer wiederholt werden, tolle Spielsachen für zwischen durch
Anne G. mit Baby Alicia
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus tollen Übungen für die Mami und spielerischen tollen Elementen für die Kleinen :)
Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Elemente, der Austausch mit den anderen Babys :)
Katharina Z. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Sport in lockerer Atmosphäre mit angepassten Schwierigkeitsgraden- so ist für jeden was dabei
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen und die bewegungslieder
Carina G. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Dass jeder mitmachen kann ohne, dass man einen Babysitter braucht weil die Kinder mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Sehr liebe Trainerin in rot am See
Juliane S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Anstrengendes Training in entspannter Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden gut ins Training eingebunden.
Natalia D. mit Baby Arthur Vincent
Das gefällt der Mama:
Maria ist eine super Trainerin, sehr nett und lieb. Die Übungen sind immer unterschiedlich, es hat viel Spaß gemacht)
Das gefällt dem Baby:
Begrüssungs- und Abschiedslieder, Ball im Wasser zu folgen, versuchen zu schwimmen
