Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sylvia F. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Es ist eine tolle Motivation mit den Müttern untereinander und auch die Trainerin. Gerade auch beim Spazieren gehen was zu machen wird einem nochmal richtig bewusst gemacht.
Die Pfunde schwinden und man ist Mega motiviert
Das gefällt dem Baby:
Im Kinderwagen schlafen ????
Nina N. mit Baby Veit
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit meinem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder.
Anne E. mit Baby Bela
Das gefällt der Mama:
Es war eine total liebe Truppe, ungezwungene atmosphäre und eine super sympathische, lustige und liebe Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die wir mitnehmen und die Übungen im Gurt
Verena D. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Abwechslung aus Übungen mit und ohne Baby super. Die Kinder werden mit einbezogen aber nicht überfordert,da sie zwischendurch immer spielen können
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungsritual und den "Aerobic -Teil" zum warm up im Gurt sitzend
Lisa B. mit Baby Alina Marie
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, eingehen auf Bedürfnisse der Teilnehmer und Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Einbezug in die Übungen
Eva-Maria D. mit Baby Louise
Das gefällt der Mama:
Die Gruppen sind nicht zu groß, sodas es eine angenehme Atmosphäre zu trainieren ist. Der Kurs macht Spaß, weil die Kommunikation mit der Trainerin als auch mit den anderen Müttern gut läuft. Auch die Übungen sind gut umzusetzen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und mit ihnen Kontakt aufnehmen.
Stefanie K. mit Baby Oskar Torben
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Mischung aus Kondition und kraftübungen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung selbstständig spielen und getragen zu werden
Rosita E. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Susan ist eine super Trainerin. Sie weiß, wie sie uns motivieren kann. Selbst bei etwas schmuddeligen Wetter stellt sie ein super Workout auf. Es wird nie langweilig und der Schweregrad steigert sich.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit in der Natur, die tollen Lieder und die Übungen, mit denen meine Mama mich bespaßt hat.
Christin J. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Einfach alles.tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und das viele Spielzeug
Birgit H. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin, sehr gute Sportübungen, die Kids werden mit einbezogen.
Es ist für die Kids aber auch für die Mamas jede Woche Abwechslung geboten.
Das gefällt dem Baby:
Viele und tolle Spielsachen, jede Woche neue Spielsachen.
Die Wiederholung der Lieder, die Atmosphäre denk ich auch.
Egal ob Holzspielzeug oder aus plastik, Fein oder Grobmotorik alles ist dabei.
Stefanie W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das aktiv sein in Verbindung mit meinem Kind
Das Anpassen des Levels auf die fortschreitenden Kurse
Das gefällt dem Baby:
Das miteinander singen, bewegen und das Zusammensein mit Gleichaltrigen
Sarah F. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden mit eingebunden, Sandra achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen und es gibt immer die Option, online mitzumachen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Zeit im Gurt
Laura M. mit Baby Selene
Das gefällt der Mama:
War alles sehr gut organisiert und wir haben sehr interessante Übungen gemacht, Danke Coach
Das gefällt dem Baby:
Treffen andere Babys
Raum für Spielen
Immer Mama dabei
Alina B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, super Einbindung des Babys in die Übungen, tolle Beckenboden Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Babys, schöne Übungen, in welche das Baby integriert wird & Spaß hat
Katrin J. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Als Mama nochmal etwas für sich zutun mit Kind & das total entspannte & tolle Umfeld
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen gleichaltrigen Kindern! Das gemeinsame spielen & auch Mamas Nähe!
Vivien N. mit Baby Momen Aal-Qaddu
Das gefällt der Mama:
man hatte immer Abwechslung für jede Problemzone gab es Übungen es wurde immer auf einen eingegangen meine Trainerin war super und ich fand es toll wie mein Baby mit einbezogen wurde.
Kann das nur weiter empfehlen und wenn möglich absolvieren wir noch ein kurs
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen alles zum einen Sport und Übungen mit Mama zusammen zum anderen das auch direkt spiele und Lieder für die kleinen gab.
Julia I. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Man wird gut gefordert mal endlich auch wieder was für sich zu tun - ohne dabei das Kind abgeben zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Das Gejuckele im Gurt war mit Sicherheit mit das Beste.
Annelie M. mit Baby Luciano
Das gefällt der Mama:
Die super Kombi aus Fitness und Babybetreuung. Einfach perfekt für Mamis
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit zu spielen, andere Babys zu sehen und gemeinsam zu singen
Stefanie H. mit Baby Nazon
Das gefällt der Mama:
Das auf die Bedürfnisse von Mama und Kind geachtet wird
Das gefällt dem Baby:
Das er mit einbezogen wird und mitmacht
Laura F. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin,
Übungen Abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel,
Der Rummel
Das Kamel
Und die Start Rakete
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