Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tracy Jennifer L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat uns super motiviert und hat so viel Freude dabei ausgestrahlt und uns damit angesteckt.
Das gefällt dem Baby:
Der nahe Kontakt zu Mama und zu den anderen Kindern.
Katrin K. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Die Umgebung, die Leute, der Umgang und vor allem unsere Kursleiterin :)
Das gefällt dem Baby:
So ziemlich alles :)
Katharina B. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Das beste am Kurs war die tollste Trainerin Eileen :)
Austausch mit anderen Mamas
Intensive Übungen mit Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Babys und unterschiedlichen Spielsachen, die Musik und tolle Stimmung
Jessica A. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Leute, meistens das Wetter ????, die Übungen, die Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug der anderen Babys und das es immer was zu gucken gibt.
Denise F. mit Baby Enna
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Da gibt es nicht :)
Sarah R. mit Baby Noch Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Und die Uhrzeit
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein konnte :-)
Yvonne R. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die lockere freundliche und offene Art der Tanzlehrerin Franziska.
Wir hatten immer Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das kuscheln mit Mama und das schlafen bei Mama an der Brust ????
Katharina A. mit Baby Lean
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat den Kurs einfach toll gemacht. Das man motiviert wird gefällt mir gut, das Fitnesslev ist perfekt und das die Babys eingebunden werden, wenn sie mal nicht so Lust haben, finde ich super.
Das gefällt dem Baby:
Mir gefällt nicht gut, dass es keine Möglichkeit gibt einen verpassten Kurs persönlich nachzuholen. Wenn man wenigstens eine Bonusstunde hätte, wäre es super. :-)
Linda L. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Tolle Struktur. Sport mit Baby und Wechsel der Übungen. Mal für mich, mal mit baby. Gleichzeitig Austausch mit den anderen Mütter und unsere Trainerin hat zwischendurch Themen angesprochen, die für alle relevant sind und Tipps gegeben (Rückbildung, Zahnen, Beikost)
Das gefällt dem Baby:
Lieder zur Einbindung, Spiel mit Tüchern.
Und das bereits Spielzeug jedes Mal da ist.
Anja E. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, das die Kinder auch mit einbezogen werden und das auch gefragt wird zwischen durch ob es einem gut geht und das man bei den Übungen auch korrigiert wird.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern, mein Kind hat so viel gelernt und tolle Fortschritte gemacht
Sarah S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, sehr engagiert, geht gut aus alle Teilnehmer ein, Niveau der Übungen auch super
Das gefällt dem Baby:
Sie war sehr ruhig und fand ,,ihre Einheiten auch ganz gut
Franziska S. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Ja
Das gefällt dem Baby:
Ja
Jana B. mit Baby Linus Raphael
Das gefällt der Mama:
Die offene Kommunikation auch über andere Themen.
Die Motivation zu bekommen, sich zu bewegen.
Gezeigt zu bekommen, wie man einfache Dinge im Alltag einbauen kann.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke er mochte die Extra Portion Nähe.
Es wurde sich ausschließlich um ihn gekümmert.
Die Fingerspiele/ Mitmachlieder fand er witzig
Anna B. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
*Die Abwechslung und Motivation.
*Das mein Kind dabei sein konnte und ...
*...sogar selber ein paar Spielaufforderungen bekam.
Das gefällt dem Baby:
*Das es beachtet und bespielt wurde bei anfliegenden Unzufriedenheit.
*Das es kleine Angebote ab.
*Die anderen Kinder.
*Die Discokugel.
Nina B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Julia macht das mit sehr viel Liebe und Leiderschaft. Die Übungen sind effektiv aber nicht zu schwer und sehr abwechslungsreich. Auch kommen die Babys dabei nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Die Mama tut was für sich und die Kleinen bekommen trotzdem die volle Aufmerksamkeit, das gibt es nicht so oft.
Marina W. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Unsere Anna leitet den Kurs einfach wunderbar! Es wird absolut immer an die Kids gedacht und die Übungen sind wirklich klar und gut erklärt/vorgeführt. Es wird einfach nie langweilig!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen und unsere kleine mochte Anna auch sehr gerne!
Martina K. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Dass man richtigen Sport machen kann und das Kind dabei sein kann und sogar eingebunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem der Apfelstrudel und auch die anderen Lieder
Annalie D. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super lieb gestaltet und echt effektiv! Stephi hat das toll gemacht - ich habe nichts zu bemängeln :-)
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel Spielzeug und immer wieder Einheiten, in denen aufs Baby eingegangen wurde :-)
Johanna S. mit Baby Ida Barbara
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen fand ich sehr gut. Auch die Anleitung durch Annkathrin war toll!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat großen Gefallen an den Liedern und spielen gefunden. Sie lacht auch immer, wenn wir diese Zuhause oder im Schwimmbad machen.
Melanie A. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin geht sehr individuell auf jede Situation ein und man merkt einfach das sie es sehr gern macht. Es gibt immer Einheiten mit Baby und auch ohne, dass finde ich super. So wird immer noch mal was für den Beckenboden getan, was man gern mal vergisst.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt den Kontakt zu anderen Babys und es macht ihr riesigen Spaß, wenn Mit-Mach-Lieder gemacht werden.
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