Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Antje N. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Einbindung meiner Kleinen,
Intensive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Nah bei Mama sein, gemeinsame Lieder
Jenny W. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist super, es wird auf alle Bedürfnisse, egal ob vom Baby oder der Mama eingegangen und Divya ist einfach nur Spitzenklasse! Man fühlt sich rundum wohl. :)
Das gefällt dem Baby:
Der Raum ist schön warm, es gibt Spielzeug, einen großen Spiegel und sooooo viel zu gucken. Außerdem ist Divya Immer da und lässt nie Langeweile aufkommen.
Anna M. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Alles! Ich bin mehr als dankbar für diesen Kurs und Susann als Trainerin und Beraterin in allen Lebenslagen :) Er ist so wertvoll für uns geworden, dass wir uns gar nicht mehr vorstellen können ihn nicht zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Susann, das tolle Spielzeug und die Musik!
Susanne G. mit Baby Matheo Henno
Das gefällt der Mama:
Ich mag die Mischung aus aerobic mit Musik und die regelmäßige einbindung des Kindes. Mein Sohn mag den Teil im Gurt sehr. Und die Anleitung ist super.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass er den Gurtteil sehr mag. Anderes Spielzeug ist auch toll. Den apfelstrudel möchte er auch sehr gerne.
Vanessa D. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß sich zu bewegen und das Kind immer im Blick haben zu können.Es herrscht eine tolle Atmosphäre zwischen den Müttern und unserer Kursleiterin Carmen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es mit den anderen Kindern zu spielen und liebt die interaktiven Parts wie zB das gemeinsame Singen und Tanzen.
Desislava N. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Schöne Übungen,die man auch mit Baby machen kann. Für Mamas die fit werden möchten ist die perfekte Lösung
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern und Spaß mit Mama zu haben
Johanna B. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
So kurz vor Weihnachten ist die Motivation für Sport sonst eher nicht vorhanden, aber in der Gruppe an der firschen Luft hats richtig Spaß gemacht! Jeder konnte in seinem Tempo mitmachen, Übungen wurden bei z.B. Kniebeschwerden angepasst und es hat einfach richtig Laune gemacht! Da schmeckt es an Weihnachten gleich doppelt so gut ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine liebt Spaziergänge und diesmal gabs richtig Entertainment dazu, sie ist aus dem Beobachten gar nicht raus gekommen
Franziska D. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist mit vollem Herzblut dabei?? Sie gibt sich mühe das sie für jede Mama das beste raus holt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und immer nah bei mama zu sein.
Bianka W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Das man eben etwas mit dem Baby machen kann und die Möglichkeit mit online
Das gefällt dem Baby:
Ich denke Ben hatte es gut gefallen in Präsenz
Das Konzept ist toll
Katharina W. mit Baby Felias
Das gefällt der Mama:
- Trainieren mit Baby
- Trainerin geht super auf das Kind sowie auf körperliche Einschränkungen ein
- Möglichkeit, Stunden nachzuholen
Das gefällt dem Baby:
- die Trainerin ist super herzlich
- Lieder/Tänze extra für Kinder zwischen den Übungen
- vorhandenes Spielzeug
Isabell K. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Andere Mamis kennenlernen und noch dazu durch entsprechende Übungen fit werden
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Übungen mit Mama
Steffi S. mit Baby Carly
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, sich als Mama auch mit Baby fit zu halten, die Babys haben Spaß. Unsere Gruppe besteht zum größten Teil seit längerem, beginnend mit dem 1. Mini Kurs und es besteht eine tolle Atmosphäre. Unsere Kursleiterin ist herzlich und hält uns auf Trab.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt den Gurt, sie liebt es, uns Mamis beim Sport zuzusehen, lacht, wenn wir unsere Arm in die Luft machen. Sie ist einfach während dessen sehr ausgeglichen
Dana B. mit Baby Flora Katharina
Das gefällt der Mama:
Viele neue, variierende und aktivierende Übungen, Einbeziehen der Babys, angenehme Atmosphäre, Motivation der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Interessante Spielmaterialien und Bewegungsangebote, Einbeziehung in Übungen, Mama beim Sport zuschauen und dabei sein können, andere Babys
Jennifer W. mit Baby Laurin
Das gefällt der Mama:
Die Kombi sport und baby zu verbinden. Andere Muttis treffen
Übungen für zuhause mit auf den Weg zu nehmen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Nähe im Gurt beim Sport
Die Bewegungsspiele haben ihn ebenfalls zum Lachen gebracht
Monielle P. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Das ist nun schon mein vierter Kurs und man hat einfach immer noch jedes Mal Spaß!
Danke Liebe Jessica das du uns immer wieder ein Lächeln beim Sport auf die Lippen zauberst ????????
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen können sich frei bewegen, austesten und spielen.
Und wenn doch mal gemeckert wird, springt Jessica auch gerne zur ein und spielt mit den kleinen ????????
Kathrin S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Individualität
Das gefällt dem Baby:
Er durfte er sein
Kimberly K. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Sport und Spaß in einem und super Übungen auch für zu Hause
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin, interaktive Lieder
Lina M. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Jenny ist eine super sympathische Trainerin und hat sich gleichermaßen toll um Kinder und Muttis gekümmert. Sie hat fachlich kompetent in die Übungen geleitet und jede da abgeholt, wo sie auf ihrer Reise zurück zum Sport stand. Insbesondere, dass das Programm draußen stattfand, hat die Sache für mich abgerundet.
Das gefällt dem Baby:
Vorallem die lustigen Hampeleien die Mama vor ihr veranstaltet hat :) und natürlich Jenny mit ihren Seifenblasen und Rasseln, um die Kinder bei Laune zu halten, damit Mutti in Ruhe ihre Übungen machen kann :)
Mara E. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind anstrengend aber nicht überfordernd :) angenehme, lockere Stimmung im Kurs und die Babys können durch ganz viele Spielsachen im Raum und Mitmachlieder super mit dabei sein
Das gefällt dem Baby:
Dass es richtig teilnehmen darf, jede Woche eine große Kiste voller Spielsachen entdecken kann, es Kontakt zu anderen Babys hat und die Trainerin super herzlich zu den kleinen ist
Inessa R. mit Baby Clemens
Das gefällt der Mama:
Die Erklärung zu jeder Übung ist sehr hilfreich dabei zu verstehen wieso sie gut ist und was sie bewirkt.
Das Bekenbodenmodell hilft einem dabei die Muskelschichten besser einzuordnen und anzusteuern.
Die Übungen werden nach Bedarf persönlich angepasst und sind Alltagstauglich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war zufrieden und glücklich dass es dabei sein konnte und mit eingebunden wurde.
