Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Andrea B. mit Baby Ewa
Das gefällt der Mama:
Man merkt das Susann Spaß an der Arbeit hat. Sie weiß von was sie spricht und was sie tut in ihren Kursen. Es ist alles sehr gut organisiert.
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder und das Schlafen im Wagen ????
Katja B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept - Sport mit Baby unter Gleichgesinnten einfach Klasse. Tolle Trainerin die einem bei den Übungen das Kind auch mal abnimmt - es ist wie eine Auszeit
Das gefällt dem Baby:
Unter anderen Kindern zu sein zu singen und zu tanzen mit Mama
Jessica O. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Jasmin ist eine super sympathische, dynamische, nette, lustige Trainerin. Sie kann sehr gut erklären und korrigieren. Eine schöne Gruppendynamik
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeit mit anderen Kindern
Anke S. mit Baby Samy
Das gefällt der Mama:
Superkompetente und freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kindern und tolle Lieder mit der Trainerin
Katja B. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
gemeinsame Zeit für Sport und Kind, nettes Team, tolle Musik.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern und Mama
Theresa F. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Langsamer Aufbau der Übungen, dadurch habe ich gut gelernt, die einzelnen Schichten des Beckenbodens anzusteuern. Die Ideen, wie man Übungen einfach im Alltag mit Kind einbauen kann waren super!
Das gefällt dem Baby:
Durch die Präsenzveranstaltung war ein Treffen mit anderen Kindern möglich, was sonst wegen Corona derzeit eher rar ist.
Mareike S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat perfekt auf den Minikurs aufgebaut, die Übungen waren abwechslungsreich und wurden immer anspruchsvoller! Pamela hat immer auf eine korrekte Haltung geachtet und uns ganz individuelle Hilfestellungen gegeben! Es war super, mit anderen Müttern in den Austausch zu kommen. Außerdem hat auch Pamela immer ein wachsames Auge auf die Zwerge, so dass man die Übungen ohne Sorge mitmachen konnte!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Zwerge haben Lina super gefallen und waren immer abwechslungsreich! Außerdem hat sie sich bei all den Kids wohl gefühlt und wurde zum Spielen angeregt. Pamela hatte auch immer wieder das richtige Spielzeug für alle Situationen parat und hatte eine besonders positive Wirkung auf Lina. Toller Kurs mit toller Trainerin!
Katharina F. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Der Fokus auf den Sport und dennoch Feinfühligkeit der Trainerin wann die Babys Aufmerksamkeit benötigen.
Das gefällt dem Baby:
Sowohl die Aerobicbewegungen als auch die Spiele für die selbst (zB in der Tuchschaukel) haben ihr gefallen.
Svenja M. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness/Rückbildung und Einbindung des Kindes
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Bewegung, der Kontakt zu Anderen und neue Spiele
Katharina S. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, freundlich, einfach eine schöne Idee das ganze mit Baby zu kombinieren!
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Babys, Musik und der Schlaf danach!
Marie K. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Liebe Trainerin,
Tolle Übungen,
Immer gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Alles
Artemis S. mit Baby Iliana
Das gefällt der Mama:
The teacher is great, her vibe was always good. The workouts were fun and challenging sometimes. And she made me feel better about myself.
Das gefällt dem Baby:
The company of other babies. My baby was smiling all the time
ZLÖSCHEN D. mit Baby Annabelle
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, vernünftige Gruppengröße, gutes Workout
Das gefällt dem Baby:
viel Spielzeug zur Auswahl und Ablenkung, einfühlsames Eingehen der Trainerin auf die Babys
Sabrina S. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich und lustig gestaltet.
Ich kann mein Baby einfach zum Sport mit nehmen und muss nicht eine Aufsicht für sie suchen, meeehr aktive Mama- und Tochterzeit??????
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit ein bezogen wurde, mit den anderen Babys Kontakt hatte und was neues kennen gelernt hat. ????
Sarah H. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Kathi motiviert alle TeilnehmerInnen gleichermaßen und zugleich individuell. Sie ist herzlich und witzig, so dass jede Kursstunde stets Spaß macht. Ihre Art, mit den Babys umzugehen, ist toll!
Das gefällt dem Baby:
Kathi sorgt mit ihrer entspannten Art für eine angenehme Atmosphäre, sie geht auf die Kinder ein, fordert sie aber auch. Die immer wiederkehrenden Lieder sind passend gewählt und geben den Babys Orientierung und Struktur.
Anja J. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
das man dort unter gleichgesinnten ist. und sich auch noch austauschen kann
Das gefällt dem Baby:
es hat immer seine freunde getroffen
Vanessa M. mit Baby Dean
Das gefällt der Mama:
Entspannte, lockere Atmosphäre. Leider konnte ich aufgrund von Krankheit nur 2x dabei sein
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat das Lied "Gute Laune" sehr gefallen
Carolin K. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
- Sport mit dem Baby zu machen
- Es war effektiv
- viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
- Musikalische Einbindung
- Sport auf dem Arm mit Bauchgurt
Katja L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin
Abwechslungsreicher Trainingsplan
Viel Spass
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Durch die Babyübungen hat sich auch die eigene Bewegung verstärkt u gebessert
Miriam M. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Sport
Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
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