Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa R. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super, es gab einfache und schwierigere Alternativen. Musik war super gewählt, es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Babyspiele zwischendurch, da hab auch ich was dazu gelernt.
Lena R. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre der kompletten Gruppe sowie die Abwechslung aus Sportangeboten für die Mütter und die Babys
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und die Interaktion beim Sport mit einmal den Eltern, aber auch die speziellen Angebote für die Kinder
Carina P. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Silvia ist einfach Klasse. Sie hat alles was eine super Trainerin ausmacht. Motivierend, witzig, sympatisch, hat ein Allroundwissen im Sport, erklärt mit Fachwissen verständlich ohne wie ne alte Professorin zu klingen. einfach super
Das gefällt dem Baby:
da kann ich leider nichts zu schreiben
Tanja Z. mit Baby Felicia
Das gefällt der Mama:
Vielseitiges mega effektives Training und das auch mit Kind!
Das gefällt dem Baby:
Spaß in der Gruppe mit anderen Kindern.
Anika H. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
- Abwechslung der Übungen
- Erklärung und Korrekturen der Übungen durch Nicole
- kleine Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
- altersgerechte Übungen
- Ideen für neue Lieder und Spiele
- Betreuung während Mutti Übungen gemacht hat
Jennifer I. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Kombination Sport für die Mama, Zeit mit Kind und Austausch mit anderen Muttis einfach toll ????
Und unsere Trainerin Sabrina ist klasse - es macht mega viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kids
Lia D. mit Baby Pablo
Das gefällt der Mama:
Die Bedürfnisse der Babys stehen an erster Stelle.
Abwechslung zwischen Übungen für Mamas und Übungen für Babys.
Das gefällt dem Baby:
Rhythmische und musikalische Begleitung
Wencke S. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren an uns angepasst und es wurde immer gefragt, wie wir die Übungen fanden, wie es uns geht, wo unsere Probleme liegen etc. Das Pensum war immer so, dass die ganze Gruppe in verschiedenen Abstufungen mithalten konnte, total super! Außerdem war es mir möglich Sport zu treiben, da mein Baby mit den Spielzeugen und anderen Kindern beschäftigt war (klappte zu Hause leider nicht so gut)
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielmöglichkeiten und die anderes Babys haben meiner Tochter sehr gefallen, außerdem wurde immer individuell geguckt wie viel Angebot die Kinder am jeweiligen Tag brauchen, ganz klasse!
Maria R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Übungen
Die Trainerin
Die Gelegenheit für den Austausch mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Die Übungen
Rosemarie B. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Nicht zuuuuuu lange gute Mischung das dem Baby nicht langweilig wird
Das gefällt dem Baby:
Heller Raum mit Spiegel da gibt es viel zu sehen
Ines A. mit Baby Sarah Leonie
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiche Übungen, alles baut gut aufeinander auf. Übungen steigern sich in der Anstrengung, und es tat den Muskeln und der Kondition gut, auch mal wieder gefordert zu werden :-) Die Dehnungsübungen waren super zum Entspannen.
Das gefällt dem Baby:
Sehr liebevolle Einbeziehung der Babys durch lustige Lieder und Übungen. Und es gab immer was interessantes zum Gucken: Mamis Bewegungen, andere Babies, Spielzeug.
Ann-Katrin W. mit Baby Mariella
Das gefällt der Mama:
Ich habe nach einem Kurs gesucht, den ich mit meinem Baby zusammen machen kann und der nicht morgens um 8:00 Uhr anfängt, sondern später.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich wohl gefühlt und fast jede Kursstunde verschlafen :-D
Stacey P. mit Baby Lillian
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen das es vielseitig war, mit vielen verschiedenen Etappen und man immer auf den einzelnen Teilnehmer eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus hat es gefallen das sie viel im Kinderwagen umhergefahren wurde und das man zwischen drinnen auch Quatsch mit ihr gemacht hat.
Sandra S. mit Baby Nienke
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen , die effektiv sind. Gute Anleitung der Übungen . Insgesamt sehr gute Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Babys. Es ist einfach alles spannend ,was neu ist ????
Svenja S. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Konzept sehr gut, dass man in einer Stunde doch sehr viel schafft für sich zu tun & die Kleinen aber auch nicht zu kurz kommen :-) Ramona macht das wirklich toll!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit vielen anderen Kindern, die Spielsachen und natürlich die ganzen tollen Lieder/Spiele :-)
Clarissa W. mit Baby Marten
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die Tatsache, dass man wirklich körperlich auch gefordert wird
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist allgemein nicht unbedingt ein Fan von zu viel körperlicher Nähe aber der Sport im Gurt wurde immer von einem großen Lächeln vom Kleinen begleitet.
Julia G. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Wirklich gute und effektive workouts!
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft mit anderen Babys
Christiane W. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Die nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Startrakete
Jessica G. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Sehr freundlich, schöne Übungen, hat Spaß gez
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, wird immer mit einbezogen
Vanessa W. mit Baby Ben Luis
Das gefällt der Mama:
Die Beckenbodenübungen,weil ich noch keinen Rückbildungskurs hatte.
Die Übungen für den Bauch,weil das meine einzige Problemzone nach der Schwangerschaft ist.
Meine Kursleiterin Lea hat alles super erklärt
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Klettert ein Bub auf den Baum
Uhren machen Tick Tack
Kamelrennen
Ben fand es im Gurt auch super
Deine Existenzgründung mit fitdankbaby® in BernburgLeider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Bernburg werden wollen, findest du HIER alle Informationen.
Zusätzlich erhältst du von uns 100,- € Pionierrabatt auf deine Ausbildung. Gib deinen Code bei der Bewerbung an.
Pionierrabatt
für Dich!
Code:
PIONIER-BERNBURG