Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadja S. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Katja war supi.
Das gefällt dem Baby:
Baby war es zu viel. Aber das ist in Ordnung
Annemarie G. mit Baby Aruna Alice
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Mischung aus Babyschwimmen und Aqua Fitness! 2 Fliegen mit einer Klappe!
Das gefällt dem Baby:
Mit jeder Stunde hat sie mehr und mehr gefallen am Element Wasser gefunden! Wenn die Musik angeht, lacht sie direkt los und freut sich auf ihre "Planschstunde"!
Janine G. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Das Komplettkonzept mit Baby gefällt mir sehr gut. DieAbwechslung zwischen Babyaction und Mamaaction
Das gefällt dem Baby:
Die Babyaction und das zusammen sein mit Mama
Lucie E. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Vielseitiges Trainingsprogramm ohne große Geräte.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke einfach nur andere zu sehen, hören. Sue können sich neue Sachen anschauen.
Yvonne M. mit Baby Marlin
Das gefällt der Mama:
Offene und sehr freundliche Art. Alles locker und harmonisch. Babys werden toll mit eingebunden. Sportlich aber nicht zu anstrengend für den Start nach der Geburt. Einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder kamen immer sehr gut an und haben einen riesen Spaß gemacht. Sportlich eingebunden zu werden (also bei Mama) war auch immer sehr interessant. Das die Matten im Kreis liegen und man die anderen Babys und Mütter beobachten konnte,wurde sehr gut angenommen.
Nadine S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Trainer war super
Es hat richtig Spaß gemacht
Jede Stunde Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Marianne A. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, den Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das er quer durch den Raum robben konnte, die Spielekiste.
Stefanie J. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Das Training ist fordernd, aber trotzdem für jedes Fitnesslevel geeignet. Maria ist gut auf uns eingegangen, hat uns motiviert und liebevoll angetrieben.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und das eingebunden werden in die einzelnen Übungen. Die Lieder, zaubern nun auch zu Haus, ein Lächeln ins Gesicht unserer Tochter.
Sarah H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Katja ist eine super Trainerin, die immer gut gelaunt und motivierend ist.
Die Musikauswahl und die Übungen waren auch top.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt mit Band und hoppe Reiter Lieder
Annika H. mit Baby Leonie Clara
Das gefällt der Mama:
Die Kommunikation und auch das Sportprogramm war super. Es hat super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmprogramm. Dabei ist meine Tochter immer eingeschlafen.
Sophia D. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen und anspruchsvollen Übungen und die freundliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die super süßen Lieder und Spielchen und das kennenlernen neuer Eindrücke und anderer Babys
Ina W. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Anna macht den Kurs richtig toll. Es ist ein schönes Miteinander und es wird auch auf die einzelnen Frauen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama, die Lieder die man singt und das Spielen mit den anderen Babys.
Leonie S. mit Baby Quinn Hermine
Das gefällt der Mama:
Alles
vor allem die gute Erklärung und dass die Babys mitkommen dürfen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennengelernt zu haben.
Rhea W. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Das ich einen Rückbildungskurs trotz Corona und Hebammenmangel hatte. Kleine Runde mit einer super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt du anderen Babys im selben Alter ist aufregend und spannend gewesen
Bianca A. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr freundlich und sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Nicole A. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder fit werden!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Liederrituale zum Beginn und Ende.
Christina D. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Tanja macht den Kurs super , man fühlt sich fitter und der Sport selbst ist super und macht Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mama selbst und die sozialen Kontakte zu anderen Kindern
Maximilia R. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Ich bin nun schon seit mehreren Monaten dabei und bin immer nix begeistert. Die Trainerin Stefanie ist super! Es gibt immer wieder Neues und es macht Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Er ist animiert und in der aktuellen Zeit auch mal etwas anderes als nur zuhause zu sein. Er hat auch Spaß dabei.
Patricia R. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Countdown waren anstrengend, waren abwechslungsreich und haben viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch
Lisa M. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Die lockere und liebevolle unserer Kursleiterin Julia. Die Steigerung des Schwierigkeitsgrades jedes Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Lieder die wir mit uns für unsere Babys gemeinsam gesungen haben. Liebevolle Art unserer Kursleiterin Julia zu den Babys.
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