Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Annika L. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Bewegung mit anderen Mamas und eine super Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und lustige Bewegungsspiele
Madlen B. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Der Wechsel zwischen Drinnen und Draußen ist sehr schön. Und die lockere Atmosphäre spricht auch für sich. Die Übung sind gut nach zu machen und von den Trainerinnen wird immer wieder nachgefragt, ob es irgendwelche Probleme gibt bzw. gehen auf bestimmte Sachen genauer ein.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich das freie Krabbeln und erkunden in der Tanzschule, wenn der Kurs drinnen stattfindet.
Anne K. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Auswahl der Übungen war sehr gut! Herausfordernd, aber machbar, sodass man wirklich gemerkt hat, dass man etwas für sich und seine Fitness tut.
Außerdem hat Saskia immer schöne unterschiedliche "Spielwiesen" für die Kinder vorbereitet und tolle Ideen für Bewegungslieder und Spielmöglichkeiten mitgegeben!!:) Es hat mir sehr sehr gut gefallen!:)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Freude bei den gemeinsamen Übungen und noch mehr bei den unterschiedlichen "Spielwiesen" und den schönen Liedern mit Bewegung. Bekommt sie jetzt regelmäßig zuhause vorgesungen und freut sich jedes Mal:)
Kai S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir, dass ich mein Ziel mindestens ein Mal in der Woche Sport zu machen unter Einbeziehung meines Kindes erreichen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen haben ihm gut gefallen.
Patricia W. mit Baby Lean
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den andern Müttern, der Kontakt zwischen meinem Kind und den anderen Kindern und der Sport
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zu spielen
Dilber A. mit Baby Fatih
Das gefällt der Mama:
Das die Babys mit integriert wurden , das jeder mit einbezogen und keiner ausgegrenzt wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das es viele spielsachen und viele kinderlieder zum mitmachen dabei war .
Julia S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Sabrina achtet super auf die Ausführung der Übungen und ist sehr sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Hat sie mir nicht gesagt. ???? Aber sie haben hatte Spaß.??
Sandra F. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Frische Luft, Bewegungen und tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter bekommt langsam mehr Kontakt zu anderen Kinder. Entdeckt immer was neues zum spielen. Sehr aufgeweckt und schaut viel von Mamas und Kinder ab.
Anika L. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
- Die lockere Atmosphäre während dem Training
- nicht jede Woche von Anfang bis Ende die selben Übungen, sondern Woche für Woche bisschen verschieden
Das gefällt dem Baby:
- Übungen mit den Babys im Stehen
- dass ganz viele andere Babys da sind ????
Lisa K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, eine super Gruppe, dass man am Anfang erst einmal eine Gesprächsrunde zu einem speziellen Thema macht und allgemein war es einfach ein super tollen Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit einbezogen wurde und die einzelnen kurzen Einheiten speziell nur für ihn.
Marc M. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Es war ein gutes Workout, welches meinen Sohn als auch mich gefordert hat. Unter der Anleitung von Tessa Harnisch und ihrer motivierenden und guten Laune hat das Workout gleich doppelt Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete, der Looping haben ihm gefallen. Den Kontakt zu anderen Babys fand er klasse
Katharina W. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Silvias unkomplizierte Art und richtiger Sportkurs der die Babys integriert
Das gefällt dem Baby:
Dass es integriert wird
Kristin K. mit Baby Ylva
Das gefällt der Mama:
Unter der Kursleitung von Franziska Lind habe ich mich sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt.
Der Sport ist abwechslungsreich, mit viel Spaß verbunden und auf Mama und Baby optimal und ausgewogen abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder zur Begrüßung, zwischendurch und zum Abschied, genauso wie das Programm mit dem Gurt haben meiner Tochter sehr gut gefallen und sie zum Lachen und einschlafen (im Gurt) gebracht.
Elin M. mit Baby Leia
Das gefällt der Mama:
Ich habe echt schon viele Kurse besucht aber das erste Mal habe ich gelernt wie ich die Übungen richtig anwenden soll. Diesmal habe ich es auch gemerkt wie es hilft. Einfach nur klasse bin sehr begeistert.
Das gefällt dem Baby:
Sie war meistens müde, aber mag wenn man singt oder die Bewegungen. Es war sehr abwechslungsreich. Am Anfang dachte ich zu viel input und Angebote aber am Ende dachte ich dann genau richtig.
Vanessa B. mit Baby Till Mattis
Das gefällt der Mama:
Kleinschrittige Anleitung in verständlichen "Bildern", verschiedene Übungen mit unterschiedlichen Schweregraden, Babymassage
Das gefällt dem Baby:
Babymassage
Marietta K. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Schön gestalteter Kursraum, man fühlt sich gleich wohl. Liebenswerte und kompetente Kursleitung und z. T. auch individuelle Beratung. Gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug; und mit in die Übungen eingebunden zu werden.
Jana W. mit Baby Jalea Harriet
Das gefällt der Mama:
Nadine als Trainerin ist einfach top!
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babys zu agieren und die tollen Spiele
Laura V. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Das miteinander und die Hilfe beim zurückbilden!
Das gefällt dem Baby:
Spielutensilien und Lieder
Anja S. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt und Austausch mit den anderen Müttern und dabei noch Übungen für meinen Körper zu machen. Die Stimmung war super und total freundschaftlich...
Das gefällt dem Baby:
Mal andere Gesichter zu sehen hat meinem Sohn total gefallen
Jennifer B. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Die Integration der Babys; die Übungen an sich und das es auch echt anstrengend war und nicht nur so lasch. Und basti hat das sehr gut gemacht, immer an den beckenboden erinnert, die Übungen bei jedem korrigiert, gute Übungen gewählt und war auch sehr humorvoll. Habe oft geschnunzelt oder gelacht :-) . Außerdem habe ich neue Lieder für die Babys kennengelernt und fand sehr gut, dass wir auch zwischendurch was für die Babys gemacht haben. Lg jenni bialk
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigung, wenn mama die Übungen gemacht hat, z.b. Ablenkung mit dem Händen etc. ; die Zeit bei den Kniebeugen auf dem Arm; die anderen Kinder; die Babyliedrr und das Kuscheln zwischendurch. Man hat sich die Stunde nicht nur mit sich selbst beschäftigt, sondern auch mit sen Babys sehr intensiv, tolle Mischung. Lg jenni bialk
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