Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Bianca G. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Toll gemacht mit so viel Freude und Motivation von der lieben Stephi und eine sehr nette lustige Runde mit den anderen Mamis und Kindern
Das gefällt dem Baby:
Die liebe Trainerin, die anderen Kinder und Mamis und gemeinsam mit viel Freude Sport zu machen
Anna B. mit Baby Benni
Das gefällt der Mama:
Die abwechselnden Phasen waren toll.
Sport für mich, Bewegung mit dem Baby und Übungen/ Spiele für das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Übungen (Baby Akrobatik) und das Zusammensein mit den anderen Babys.
Linda W. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr sympathisch und emphatisch und ist immer auf die jeweiligen Wünsche/Probleme eingegangen, jeder konnte in seinem Tempo die Übungen ausführen und sich immer wieder Zeit für sein Baby nehmen. Alles lief locker und stressfrei ab!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Singspiele und oftmals das Tragen im Gurt.
Darya A. mit Baby Valeria Marie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind toll und abwechslungsreich und mit schöner Musik, nette Lieder für die Kleinen und Super-Trainieren!
Das gefällt dem Baby:
Das Tanzen mit dem Lied Flieger sowie alle andere Lieder, das Turnen mit dem großen bunten runden Tuch, welches alle Mamies an Enden halten und sich im Kreis bewegen.
Ulrike L. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Interaktion mit dem Baby. Baby und Mama haben beide große Freude an dem Kurs. Ein schönes, gemeinschaftliches Erlebnis, das beiden Spaß macht.
Das Auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Dass Mama so tolle Sachen mit mir gemacht hat. Loopings etc... toll!
Und ich mag es, gemeinsam mit Mama Sport zu machen! Und wenn Mama über mir turnt, sieht das sehr witzig aus!
Julia J. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Yi-Lan ist eine sehr sympathische, motivierende Kursleiterin, macht Freude am Kurs teil zu nehmen, mein Kleiner hat sich genauso gefreut und die Übungen haben immer gepasst. Ich habe 3 Kurse besucht.
Das gefällt dem Baby:
Immer neue Spielangebote, de Lieder, die anderen Babys, die liebe Art der Kursleiterin
Helena P. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Sehr ausführliche und kompetente Leistungen. Es hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Habe ohne Baby trainiert
Yvonne H. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Super Mischung aus Sport für die Mamis und Spaß für die Babys mit einer super lieben Kursleiterin.????
Das gefällt dem Baby:
Planschen im Wasser mit abwechslungsreichem Programm, sodass nie Langeweile aufkam.
Kerstin H. mit Baby Lenja
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder so toll mit eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele
Sabrina S. mit Baby Veronika
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden sehr liebevoll und abwechslungsreich mit einbezogen und trotzdem kam man als Mama zum Schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Alle Spiele mit Spielsachen. Zum Beispiel Seifenblasen, "Feuerwedel", Fußballspielen mit aufblasbarem Wasserball
Eva-Maria D. mit Baby Louise
Das gefällt der Mama:
Die Gruppen sind nicht zu groß, sodas es eine angenehme Atmosphäre zu trainieren ist. Der Kurs macht Spaß, weil die Kommunikation mit der Trainerin als auch mit den anderen Müttern gut läuft. Auch die Übungen sind gut umzusetzen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und mit ihnen Kontakt aufnehmen.
Sandra Z. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Abwechslung beim Training.
Vanessa schaut das man die Übung auch wirklich korrekt ausführt.
Man erzielt Fortschritte und wird wirklich fit.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird in die Übungen mit eingebunden wo ersichtlich Ihm Spass machen.
Das Spielzeug.
Julia T. mit Baby Neele
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut und die Babys wurden schön mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Auf Entdeckungstour mit den anderen Babys gehen.
Melanie M. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und das gesamtheitliche Training!
Das gefällt dem Baby:
Es hat gestaunt und war sehr neugierig! Danach könnte es in der Regel gut schlafen!!
Maria H. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeiten verpassten Einheiten nachzuholen, reiches Programm, das entspannte Umgehen mit den Babies.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug steht zur Verfügung, wackeln im Gurt ist gut zum Einschlafen, das Spiel wie die Uhr tickt, die Möglichkeiten andere Babies zu beobachten
Mukader G. mit Baby Mahir
Das gefällt der Mama:
Rundum alles????. Sehr gute Gelegenheit mit Baby Sport zu treiben und dabei grossen Spass zu haben. Das Training ist sehr effektiv und die Trainieren super sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder und die gesamte Atmosphäre. Mein Baby hat sich immer sehr wohl gefühlt????
Sophia D. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Super übungen, auch teilweise sehr anspruchsvoll. Immer tolle interaktion von Trainerseite mit den kids.
Immer was neues :-)
Das gefällt dem Baby:
Jede stunde andere Spielsachen.
Die anderen Kinder :-)
Melanie L. mit Baby Lönne
Das gefällt der Mama:
Mareike ist eine großartige Trainerin. Sie motiviert, sodass man gerne über seine Grenzen geht.
Zudem ist sie sehr liebevoll zu den Kids.
Das gefällt dem Baby:
Den freien und liebevollen Umgang. Und die regelmäßigen Interaktionen mit den Babys.
Nora Z. mit Baby Curt
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Nähe mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama und die anderen Babys
Jessica F. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung allgemein
Das gefällt dem Baby:
Freie Spielzeit
