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Rückbildungskurs Merzig

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Katrin H. mit Baby Arthur

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Das gefällt der Mama:
Sie unterschiedlichen Einheiten und die tolle Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Die krabbellieder und auch das beobachten anderer Babys

Kira L. mit Baby Renesmee-Hope

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Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll das man Sport machen kann und die kleinen sind dabei

Das gefällt dem Baby:
Das sie ganz nah dabei ist

Yvonne R. mit Baby Matti

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Das gefällt der Mama:
Wie immer hat es sehr viel Spaß gemacht und ich habe mich bei euch sehr wohl gefühlt.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys

Sharon L. mit Baby Emilio

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Das gefällt der Mama:
Marie ist eine super erfahrene Sportlerin, eine noch bessere Mama und eine noch bessere Trainerin. Sie hat das Herz am richtigen Fleck, es macht Spaß mit Ihr und den Babys zu trainieren. Sie bringt uns wieder total in Schwung. Am besten gefällt mir es das es für Mamas nach der Geburt angepeilt ist und man so viel Sport mit seinem Baby doch meistern kann. Muskelkater, schwitzen und lachen gehören zu allem dazu.

Das gefällt dem Baby:
Die Spiele der Lieder, die anderen Babys, die Zeit gemeinsam.

Julia R. mit Baby Mats

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Das gefällt der Mama:
Herzliche Kursleitung, nette Mitstreiter und Übungen die Baby und Mama Spaß gemacht haben

Das gefällt dem Baby:
Insbesondere das spielen mit dem Spielzeug im Wasser und die große Matte im Wasser

Andrea Z. mit Baby Erik

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Das gefällt der Mama:
Das Konzept und die tolle Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Babyfitness, der Gesang von Izzi; Sport mit Mama

Vera S. mit Baby Max

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Das gefällt der Mama:
Anna ist eine wunderbare Kursleitung die immer auf die Wünsche, Bedürfnisse oder Probleme der Mutter und Kinder eingeht. Ich als Mama hab mich gefreut Sport machen zu können auch, weil Anna durch die Einbeziehung der Kinder den nötigen Freiraum geschaffen hat.

Das gefällt dem Baby:
Mein Kind fand es super, dass Anna immer abwechslungsreiches Spielzeug dabei hatte, das auch Lieder für klein -& Groß eingebunden wurden und vor allem das Mama trotzdem noch immer dabei war.

Nicole K. mit Baby Talia

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Das gefällt der Mama:
Dass es meiner Tochter und mir sehr gefallen hat u sie in dem Gurt gleich eingeschlafen ist. Sandra macht den Kurs einfach super

Das gefällt dem Baby:
Die Nähe u Bewegung im Gurt

Carina P. mit Baby Tobias

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Das gefällt der Mama:
Sehr effiziente Übungen, die Babys waren gut bespaßt und diese Zeit wurde dann auch gut genutzt.

Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug mit Abwechslung, ansprechender Raum

Jessica L. mit Baby Samira

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Das gefällt der Mama:
Mir gefällt es, das wir so gut motiviert werden. Haben grossen spass und das beim Sport

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern

Patricia N. mit Baby Bruno

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Das gefällt der Mama:
Eileen ist super motivierend; gleichzeitig checkt sie dennoch nach korrekter Ausführung - der Sport ist oder war für mich sehr fordernd und ich bin dankbar dass sie uns auch manchmal an unsere Grenzen gebracht hat. ZUSÄTZLICH ist Eileen eine sehr sympathische Trainerin die super hilfsbereit ist.

Das gefällt dem Baby:
Das er immer wieder einbezogen wurde - er auch an einem schwierigen Tag trotzdem da sein durfte und die Trainerin alles gab um die Mamas sporteln zu lassen. Meine Mama hätte sich mein „Lieblingsüberschlag“ sicher nie alleine getraut;) - Danke euch!!!

Caroline P. mit Baby Michel

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Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist wunderbar. Sport und du kannst dein Kind mitnehmen und es wird auch bespaßt

Das gefällt dem Baby:
Das verschiedene Spielzeug, der Kontakt zu anderen Kindern, die Musik und die Spiele. Die Einheit im gurt ist auch immer gern genommen

Olivia R. mit Baby Henry

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Das gefällt der Mama:
- Ganzkörperworkout im Freien - Die Variation der Übungen - Angenehmes Tempo zum Reinkommen - Smarte Locationwahl mit guter Anbindung

Das gefällt dem Baby:
- Mama trainieren zu sehen, dass fand der Kleine sehr lustig -Teil der Übungen zu sein - Am Ende auf der Decke zu spielen

Anke B. mit Baby Ruby

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Das gefällt der Mama:
Wirklich anstrengende Übungen zum Fit werden mit Einbeziehung der Babys. Super!

Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele sind toll und werden täglich zuhause weitergeübt :-)

Elena H. mit Baby Anton

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Das gefällt der Mama:
Das die Babys mit einbezogen wurden, man aas für sich machen konnte und gleichzeitig noch Anregungen für zu Hause mit dem Baby mitnehmen konnte.

Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, andere Babys sehen.

Angelika D. mit Baby Aleyna

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Das gefällt der Mama:
Die liebevolle Trainerin. Sie ist sehr aufmerksam und passt die Übungen amnTeam an und geht auch auf jeden einzelnen ein. Die Übungen sind sehr effektiv und im ganzen macht es wirklich sehr viel Spaß. Vielen lieben Dank.

Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin hat ständig mit den Kindern Kontakt gehalten und ist immer liebevoll und mit Herz dabei. Die Kinder fühlen sich zu ihr hingezogen und es gibt viele Kinderlieder die mit Sport verbunden wurden und sehr viele Spielsachen

Anika H. mit Baby Fiete

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Das gefällt der Mama:
- Abwechslung der Übungen - Erklärung und Korrekturen der Übungen durch Nicole - kleine Gruppengröße

Das gefällt dem Baby:
- altersgerechte Übungen - Ideen für neue Lieder und Spiele - Betreuung während Mutti Übungen gemacht hat

Elisabeth S. mit Baby Maresa & Johannes

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Das gefällt der Mama:
Ein bisschen Mama Fitness, gezielte Übungen nach der Schwangerschaft, ein wenig Theorie

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys Immer wieder neue Angebote, neue Lieder

Eileen L. mit Baby Luca

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Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und motiviert in einer Gruppe Sport zu machen. Tolle Kursleiterin mit tollen Ideen

Das gefällt dem Baby:
Er war immer mit dabei und hatte viel zu gucken

Sina R. mit Baby Enno

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Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise, wie Maria den Kurs geführt hat, war einfach toll. Sehr energiegeladen, liebevoll und empathisch. Die Übungen waren perfekt abgestimmt und variierten jede Woche und es war sehr schön, wie die Kleinen komplett eingebunden wurden.

Das gefällt dem Baby:
Es war eine schöne Runde, im Kreis mit anderen Babys. Mein Kleiner fand Maria auch ganz toll, ihre schönen Lieder und er hatte Spaß daran, mit seiner Mama Sport zu treiben :)

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