Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Catarina R. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass Britta immer und jederzeit auf uns und die Babys eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt es mit Musik Spielchen zu spielen und er ist immer gut eingebunden gewesen
Anna G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tanja hat die Übungen präzise gezeigt und erklärt und bei uns Teilnehmerinnen auf die korrekte Bewegungsausführung geachtet und ggf korrigiert
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es besonders gut gefallen, dass es frei herum krabbeln durfte. Aber auch die kleinen Bewegungslieder zwischendurch kamen gut an.
Melanie L. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Fitness und das Baby dabei mir eingebunden, austauschen mit Gleichgesinnten und die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das Schauckeln im Gurt
Christin H. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Der gemeinsame Sport mit meinem Kind und das treffen mit den anderen Mamas ?
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kids und die Musik :)
Alina R. mit Baby Noelia
Das gefällt der Mama:
Effektives Fitnesstraining bei lockerer Atmosphäre. Mona ist sehr sympathisch und geht auch auf die Babys ein.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen Babys, zwischendurch Lieder zum mitmachen
Julia J. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Yi-Lan ist eine sehr sympathische, motivierende Kursleiterin, macht Freude am Kurs teil zu nehmen, mein Kleiner hat sich genauso gefreut und die Übungen haben immer gepasst. Ich habe 3 Kurse besucht.
Das gefällt dem Baby:
Immer neue Spielangebote, de Lieder, die anderen Babys, die liebe Art der Kursleiterin
Sandra T. mit Baby Gerd
Das gefällt der Mama:
Auch rückbildene Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Fliegerlied!
Sarah B. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Die positive Ausstrahlung der Trainerin, die Musik, die Übungen und die gesamte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die positive Atmosphäre, die Spielsachen in der Mitte, die anderen Babies und die Übungen mit Mama
Eileen F. mit Baby Amaury
Das gefällt der Mama:
Abwechslung der Übungen, Einbindung der Babys in die Übungen und nette Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat viel Spaß an den Mitmachliedern und beim spielen mit anderen Babys
Nancy L. mit Baby Arne
Das gefällt der Mama:
Jede Kurseinheit war abwechslungsreich und beinhaltete neue Übungen. Corinna macht das richtig toll :) Zudem war es super sich mit anderen Mamis austauschen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Die viele frische Luft und dass es draußen immer was zu beobachten gab :)
Stefanie R. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Kate ist einfach super .
Das gefällt dem Baby:
Die Babys haben viel Freude. Kate hat eine liebevolle und ruhige Art - dies mögen die Kleinen sehr .
Julia K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
- sehr nette Kursleiterin
- toller mix aus Spirtübungen und Spaß für die Kleinen
- fand es super, dass die Kursleiterin immer ein Auge darauf hatte, dass die Kleinen gut bzw. Korrekt in dem Trageband drinsitzen
Das gefällt dem Baby:
- die Spiele/Lieder zwischendurch
Laura F. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Wurde immer mit eingebunden und die anderen Kinder
Jennifer H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Das man mit Spaß und Witz an die Übungen gegangen ist :)
Das gefällt dem Baby:
Die Rasseleier :)
Julia S. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
gesungene Lieder mit sportlicher Aktivität
Das gefällt dem Baby:
die bunten Tücher, Lieder die gesungen wurden, Kontakt zu anderen Babys
Miriam G. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Bespaßung vom Baby und Sport für die Mama
Das gefällt dem Baby:
Das Sitzen im Gurt, manchmal ist es für ein paar Augenblicke darin eingeschlafen.
Laura R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Trainer Basti hat es sehr abwechslungsreich gestaltet und es hat immer Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, Mama bei Liegestützen ins Gesicht patschen, Armübungen mit Baby
Sabrina S. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Das man sich gut aufgehoben gefühlt hat und auch nicht ausgegrenzt
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys so gut mit ein bezogen werden und jedes Baby berücksichtigt wird
Kerstin S. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Einbindung in Übungen, Spielzeug, andere Babys und Mütter beobachten
Yvonne B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr vielseitig und auch informativ, die Übungen haben mir geholfen und mit den Videos über WhatsApp konnte man alles gut zu Hause wiederholen.
Das gefällt dem Baby:
Da er immer ruhig war, beobachtet oder geschlafen hat, geh ich davon aus, daß ihm die Atmosphäre gefallen hat
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