Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Rajana B. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
-Dass die Babys nicht nur dabei, sondern aktiv einbezogen werden
-die positive und herzliche Art von Kursleiterin Melanie
Das gefällt dem Baby:
- die Kinderlieder
- andere Babys zu sehen
Lisa P. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, viele neue spannende Eindrücke
Madline V. mit Baby Titus
Das gefällt der Mama:
Der Sport!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung
Annelie H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Trainingsgeräte
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Mamas beobachten
Nicole S. mit Baby Levke
Das gefällt der Mama:
1. Sport an der frischen Luft
2. Trainerin hat Super erklärt und auf Fehler hingewiesen
3. Übungen waren anstrengend aber es hat riesig Spaß gemacht (auch wenn ich 3x absagen musste)
Das gefällt dem Baby:
ich denke, die frische Luft hat ihr gut gefallen
Lara E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit mit dem Kind Sport zu machen ohne auf eine Betreuung angewiesen zu sein.
Spaß mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Viel zu beobachten, tolles Spielangebot.
Möglichkeit zu schauen, aber zwischendurch auch immer wieder Einbindung in den Kurs durch Babyspiele.
Die Startrakete :-)
Stefanie J. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Die Individualität auf die im Kurs eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Babys und die Einbildung in die Kursstunde
Nadia R. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen dass, man kann den Kurs mit dem Baby besuchen und zusammen mit dem Baby üben.
Ich fand auch sehr praktisch dass bein Abwesenheit darf man die Stunde nachholen
Das gefällt dem Baby:
Ich fand die Christine Grammer sehr kompetent
Anne W. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Tolle Balance zwischen Anstrengung und einbeziehen der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele
Carolin H. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Leider war es mir nicht möglich vor Ort teilzunehmen, daher bin ich sehr dankbar für die Möglichkeit online an dem Kurs teilnehmen zu dürfen.
Das gefällt dem Baby:
Unsere kleine Maus hatte sehr viel Spass daran zu der Musik zu tanzen und auch bei den Kinderspiele bzw Übungen in denen die Babys mitwirken durften haben ihr sehr gefallen.
Nachteil der Onlinevariante ist leider dass es keinen direkten Kontakt zu den anderen Kindern gab.
Tanja W. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, verständlich erklärt und gezeigt.
Yvonne bringt den Kurs mit sehr viel Spaß "an die Frau" und beantwortet auch immer alle aufkommenden Fragen. Wir sind rund um zufrieden.
Das gefällt dem Baby:
Die Reime und Fingerspiele. Ganz besonders die Tropfenhochzeit.
Kirsten N. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm für Mutter und Kind
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kindern
Ramona S. mit Baby Ayla
Das gefällt der Mama:
Es macht Kind und Mama Spaß und man hat die Möglichkeit fit zu bleiben ohne sein Kind abgeben zu müssen!
Natalie verbreitet immer gute Laune und heizt uns ein ????
Das gefällt dem Baby:
Toben und spielen mit anderen Kindern im gleichen Alter
Melanie W. mit Baby Nami
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist einfach toll, super herzlich und immer mit Spaß dabei.
Die abwechslungsreichen Übungen sind toll und jeder kann auf seinem Level mitmachen. Der Austausch mit anderen Müttern steht zwar nicht im Mittelpunkt, ist aber auch sehr toll.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und das austoben mit dem Spielzeug. Die Lieder wo die Kinder mit eingebunden werden sind auch immer der Hit.
Julia G. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Es war immer ein toller Mittwochmorgen, voller variierender Übungen und wahnsinnig toller Motivation ;)
Das gefällt dem Baby:
Hat immer geschlafen ;)
Janette-Christin R. mit Baby Liam-Ocean
Das gefällt der Mama:
Das aktive einbeziehen der Babys,
Daniela ist auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmerinnen bzw Gruppe eingegangen,
Zeit für Fragen und Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Die "Startrakete" und das Pop-it Dinospielzeug aus Danielas Spielzeugkiste
Lena B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Das Leonie sich für alle Nachfragen viel Zeit genommen hat und genau geschaut hat das man die Übungen richtig macht, weiter so! Ich werde den Kurs weiterempfehlen
Das gefällt dem Baby:
Das die Mama immer bei ihm war was man an seinen ständigen Lachen gezeigt hat
Anastasia S. mit Baby Adriano
Das gefällt der Mama:
Freundliche Kursleiterin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kommunikation mit anderen Babys
Svenja H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, gut anstrengend, aber nicht überfordernd!
Ich hab mich sehr über den Muskelkater am nächsten Tag gefreut!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, die Lieder und das Spielzeug ??
Liebe Grüße an die Omi ????
Maike P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen hat mir die lockere Atmosphäre, die abwechslungsreichen Übungen die genau die Stellen fördern die nicht mehr so gut in Schuss sind.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie hatte Spaß mit den anderen Kindern und natürlich auf dem Spielplatz.
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