Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Evelin B. aus Wittenberg
mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Marie hat das super gemacht und darüberhinaus hat sie mit mir ihr Wissen über Tragen geteilt
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele und das Singen
Janina E. aus Wittenberg
mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super und fordern. Tessa eine top Trainerin. Die Gruppengröße war zwar am Anfang etwas "erschlagend", aber nachdem man sich kennengelernt hat, passte es gut. :)
Das gefällt dem Baby:
Es hat mir sehr gut gefallen. Es hat Spaß gemacht und hat einen gut gefordert. Tessa ist eine sehr sympathische und tolle Trainerin.
Lisa A. aus Wittenberg
mit Baby Mexx
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre. Tessa ihr Fachwissen und die Art alles zu erklären sind einzigartig :)
Das gefällt dem Baby:
Leider war mein Baby nur zweimal dabei, daher kann ich leider kein Feedback geben.
Carolin R. aus Wittenberg
mit Baby Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Die fachliche Kompetenz sowie die plastische Beschreibung des Beckenboden- Tr.
Vorallem die unheimlich tolle Ausstrahlung von Tessa
Das gefällt dem Baby:
Die kleine süße Bärenrassel und das Lied vom Schnuf??
Sandra P. aus Wittenberg
mit Baby Ares
Das gefällt der Mama:
Gefallen hat mir mit anderen Mamis aktiv zu werden.
Ich finde es toll, dass man mit den kleinen zusammen Sport machen kann. Klasse ist auch das wir kleine Spiele mit unseren Babys machen und Kennenlernen durften.
Das gefällt dem Baby:
Ares mochte die Babymassagen und die Bewegungsspiele total gerne.
Madeleine W. aus Wittenberg
mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Die gute Kommunikation mit den Trainern und der Austausch. Auch die regelmäßige Nachfrage nach der letzten Woche war wichtig und wurde berücksichtigt.
Die Übungen waren in allem nachvollziehbar und sehr gut umzusetzen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele, zum Beispiel Rolf Zuckowski und die Interaktionen im Training.
Antje K. aus Wittenberg
mit Baby Ilva Malou
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und toll dass das Baby mit eingezogen wird
Das gefällt dem Baby:
Ritualisierte Lieder und Spiele
Susann S. aus Wittenberg
mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
-Langsamer sportlicher Wiedereinstieg.
-Einbeziehen der Babys.
-Das Treffen und der Austausch mit den anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
- Für meine Tochter war es immer spannend da andere Umgebung und viel zu sehen/ entdecken.
- Gemeinsamer Ausflug nur mit Mama mit ungeteilter Aufmerksamkeit im Alltag mit Haushalt und großen Geschwistern.
Claudia M. aus Wittenberg
mit Baby Enzo
Das gefällt der Mama:
Nette Gespräche, Übungen auch für zu Hause, Alltagstipps
Das gefällt dem Baby:
Er hat wenig geschrien , irgendwas hat ihm scheinbar gut gefallen
Cindy P. aus Wittenberg
mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, stets professionell und motivierend.
Die Übungen, die sich langsam aufgebaut haben
Das sowohl Mama als auch Baby auf ihre Kosten gekommen sind
Das gefällt dem Baby:
Die motorischen Übungen und natürlich die Lieder :-)
Annika L. aus Wittenberg
mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Das Gesamtkonzept ist einfach Perfekt. Viele tolle Übungen, egal ob für die Muttis oder fürs Baby, die man auch zuhause gut umsetzen kann. Tessa bringt so viel Herz mit rein, da fällt einem selbst die schwerste Übung leicht ????
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat alles gut gefallen! Vor allem wenn man Übungen mit ihr gemacht hat, wo auch noch gesungen wurde dazu.
Anna N. aus Wittenberg
mit Baby Leon Und Aaron
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Konzept
Tolle Erklärungen und Übungen
Sehr gut aufbauend
Das gefällt dem Baby:
Schon allein das beobachten der Mamas bei den Übungen hat ihnen gefallen , aber auch das gemeinsame Singen zwischendurch
Tina L. aus Wittenberg
mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Atmosphäre gefallen. Ich mochte die Kursleiterin und dass wir auch für die Babys etwas gemacht haben. Die Lieder kann ich nun auswendig und meinem Baby gefällt das. Die Hilfsbereitschaft der Kursleiterin bei Fragen oder Sorgen war sehr groß und dass man sich auch in der Runde austauschen konnte. Alles in Allem war ich sehr zufrieden.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Lieder und das Einbeziehen gefallen. :)
Kathrin H. aus Wittenberg
mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Einfach alles., die wundervolle Art von Tessa
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles, , wir haben uns immer sehr wohl gefühlt....
Mach weiter so liebe Tessa
Dayana S. aus Wittenberg
mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Gefallen haben mir die Aufgaben/Übungen, die wir beigebracht bekommen haben und natürlich auch die Gruppe und die Lehrerin.
Das gefällt dem Baby:
Es war jedes Mal so, dass sie währenddessen oder spätestens auf dem nach Hause weg eingeschlafen ist ???? und natürlich auch die verschiedenen Leute die sie kennengelernt hat.
Adriana B. aus Wittenberg
mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Übungsleiterin mit den tollen Übungen und das übermitteln des Fachwissen
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele - einige machen wir zu Hause nach
Catharina H. aus Wittenberg
mit Baby Nathalie
Das gefällt der Mama:
Tessa als Kursleitung ist einfach perfekt und das Konzept ist super!
Das gefällt dem Baby:
Das es mit dabei sein darf??
Laura B. aus Wittenberg
mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Einfach Alles! :) Die Organisation, die abwechslungsreichen Kurse und natürlich Tessa! Von A bis Z hat alles einwandfrei funktioniert und wir freuen uns, so viele tolle Muttis und Babys kennengelernt zu haben ???? wir freuen uns schon auf den nächsten Kurs! Danke für Alles!
Das gefällt dem Baby:
Unsere Maus liebte die Lieder, die wir übrigens auch zuhause fleißig singen, und die Übungen in Bauchlage auf den Pilatesbällen ????
Christin N. aus Wittenberg
mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
-abwechslungsreiche Übungen
-Spaß in der Gruppe
-freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
-andere Babys
-Spaß an Übungen mit Mama
Christiane P. aus Wittenberg
mit Baby Aurélie
Das gefällt der Mama:
Tessa ist eine wundervolle Trainerin. Sie hat viel Geduld und ein großes Herz. Des Weiteren ist es ein toller mix aus wertvollen Informationen, Spaß und anspruchsvollen Sport.
Das gefällt dem Baby:
Aurélie haben die Lieder und das Zusammenspiel mit Mama und ihr super gefallen.
