Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lara E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit mit dem Kind Sport zu machen ohne auf eine Betreuung angewiesen zu sein.
Spaß mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Viel zu beobachten, tolles Spielangebot.
Möglichkeit zu schauen, aber zwischendurch auch immer wieder Einbindung in den Kurs durch Babyspiele.
Die Startrakete :-)
Laura S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die offene und freundliche Atmosphäre, die Gestaltung des Work-Outd
Das gefällt dem Baby:
Draußen zu sein
Janine B. mit Baby Martha Luise
Das gefällt der Mama:
Es gemeinsam mit meiner Tochter. machen zu können.
Und der nette Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die Begegnung mit den anderen Babys.
Die abwechslungsreichen Beschäftigungmöglichkeiten
Elena S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, individuelle Anleitung, Outdoorstunden im Sommer
Das gefällt dem Baby:
Lieder, schaukeln im Gurt
Stefanie U. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre
Esther K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Bei Wind und Wetter draußen Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Bei Wind und Wetter draußen schlafen
Andrea R. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Dass man wieder eine "stabilere Mitte" bekommt und somit auch fitter für den Alltag mit Baby/Kleinkind ist, sowie der Austausch mit den anderen Frauen
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babies und die kleinen in den Kursablauf eingebauten Spiele und Lieder
Karolin S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Dass es draußen war, und mal wieder etwas gepowert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Jennifer W. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Atmosphäre, die anstrengenden aber sehr guten Sportübungen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderanimation zwischendurch & den Mamas/ anderen Babys zugucken
Mareike D. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die positive und freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das freie herumkrabbeln, die Übungen mit dem Babygurt und die Übungen, wo es eingebunden war!!
Carina T. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Das sehr anstrengende Training und die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte
Anne W. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Einen grösseren Raum. Der in Saarburg ist sehr beengt und im Sommer schrecklich warm
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Gurt. Da hat sie immer gelacht
Eva P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamas, gute Übungen, super Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennen lernen
Katrin H. mit Baby Casimir
Das gefällt der Mama:
die Trainerin, die Übungen, mal rauszukommen
Das gefällt dem Baby:
viel zu gucken, der Apfelstrudelsong
Roswitha K. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Mischung ist echt toll. Der Sport und die Bewegung stehen im Fokus, aber es werden auch die Babys toll eingebunden und zwischendurch ist auch mal Zeit für etwas Quatschen und Austausch:-)
Das gefällt dem Baby:
Es ist toll mit Babys in ähnlichem Alter Kontakt zu haben und es werden viele tolle Spiel- und Bewegungslieder für die Babys eingebunden.
Kathleen W. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Eine super Trainerin, unsere liebe Tessa
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern
Lucienne W. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von sportlichen Übungen für mich und Musikübungen für mein Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele/ Musikübungen
Anneliese R. mit Baby Malea Alani
Das gefällt der Mama:
Gestaltung der Übungen mit Rücksicht auf Beckenboden. Super fand ich dass Körperhaltung stets kontrolliert und korrigiert wurde und dass die Babys mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung zwische. Aktiven Übungen und ruhigen Kuschelmomenten
Johanna D. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle Art der Kursleiterin,
Die vielfältigen Übungen,
die Möglichkeit, einen Kurstermin nachzuholen,
Das Gemeinschaftsgefühl
Das gefällt dem Baby:
Der Gesang,
der gemeinsame Sport mit der Mama im Gurt,
Das Beobachten der anderen Babys, Mamas und der Kursleiterin
Sophie S. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Carmen hat den Kurs einfach super locker und kompetent präsentiert und geleitet. Man hat sich einfach wohl und gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Es war eine ruhige und angenehme Umgebung. Carmen hat den Kinder auch Spielzeuge geboten und bei Bedarf unterstützt.
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