Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Madeline H. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele
Swetlana P. mit Baby Robert
Das gefällt der Mama:
Es gab für mich Übungen und der Kleine wurde miteinbezogen und auch Lieder gesungen. Ich fand es toll, dass ich mit meinem Kleinen was für mich tun könnte. Es war witzig und auch fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und auch die tollen Lieder
Lisa M. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder Sport machen ohne mein Baby abzugeben.
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sporteln zugucken
Helena H. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr gut
Das das Babys auch mal abgenommen wird oder in die trage kann wen es gerade nicht so gut gelaunt ist sodass man die Übungen trotzdem weiter machen kann
Das gefällt dem Baby:
Das viele tolle Spielzeug und besonders die bewegungslieder
Kim P. mit Baby Liam Minh
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich , sie ist auf uns eingegangen hat uns motiviert und immer die babys sehr gut integriert. Es hat super viel Spaß gemacht das ich den 2 Kurs gebucht habe
Das gefällt dem Baby:
Es wurde liebevoll mit eingezogen
Felicitas S. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierende , Freude am Kurs ausstrahlende Trainerin - danke Eva !
Es war anstrengend, kurzweilig, Spaß mit anderen in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder werden sehr gut eingebunden , Trainerin fängt die Stimmung der kleinen gut auf und ändert ggf was zb singt ein Lied o.ä.
Andere Kinder
Jana F. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Vivian hat den Kurs so toll gemacht. Es hat viel Spaß gemacht und war immer eine schöne Abwechslung!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft am Outdoor Kurs war toll. Und auch wenn die Kleine mal aus dem Buggy raus durften, hatte sie viel Spaß!
Julia S. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Bei dem Rückbildungskurs hat mir die Mischung aus Theorie, praktischen Übungen und Baby-Bespaßung sehr gut gefallen..
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich über die anderen Babys gefreut und fand die Einbindung in die Übungen sehr gut.
Katharina W. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Man tut was für sich und seine Figur ????
Es sind andere Mütter mit Gleichaltrigen Babies dabei.
Es ist eine schöne Abwechslung zum Alltag mit Baby ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies.
Die Nähe im Gurt zur Mama, er ist meist dabei eingedöst und hat es genossen ????
Maike N. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Der fitdankbaby Kurs bei Sabine ist anstrengend und ein gutes Aufbautraining.
Das gefällt dem Baby:
Die kurzen Pausen wurden immer mit kurzen Liedern für die Babys gefüllt. Das fand mein Baby eine super Abwechslung.
Jana F. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Rundum alles. Motivierende Playlists, motivierte Trainerin. Immer neue Übungen. Die Kinder stehen an erster Stelle. Verständnis wenn die kleinen mal nicht gut drauf sind.
Das gefällt dem Baby:
Das verschiedene Spielzeug. Die Kinderlieder und Mitmachlieder.
Rene K. mit Baby Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Stimmung und Atmosphäre gut gefallen. Jeder durfte sein eigenes Tempo gehen und die Trainerin war auf Zack und locker. Zudem hat mir die gemeinsame Zeit mit meinem Sohn gefallen.
Abschließen gab es eine kleine Überraschung :)
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit seinem Papa und die gute Musik! :)
Alina J. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik (die auch mit Corona gut stattgefunden hat).
Die super Erklärungen für die einzelnen Übungen.
Dass immer ein offenes Ohr bei Nicole zu finden war, egal um was es ging.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder- und Bewegungslieder. Und die Aufwärmphase hat er auch immer gerne mitgemacht.
Saskia I. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
- kompetente und sehr freundliche Trainerin
- sehr aufschlussreiche Erklärungen
- kleine Gruppengröße
- Kontakt zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu gleichaltrigen Babys
- viel Aufmerksamkeit
Diana H. mit Baby Ria Sophie
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der luft
Das gefällt dem Baby:
frische Luft
Roxanne K. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Es tut mir körperlich und psychisch total gut. Ich fühle mich bei Anna-Karina sehr gut aufgehoben, sie beantwortet jede Frage und begleitet uns sehr gut langsam wieder mehr Stabilität und Flexibilität zu erreichen. Dabei fordert sie uns aber auch, dass man ins Schwitzen kommt. Rundum bin ich sehr zufrieden und deshalb auch weiterhin dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Zweisamkeit alleine mit Mama, die Musik und die gemeinsamen Übungen. Anna-Karina ist zudem sehr liebevoll im Umgang mit den Babys und unterstützt wo sie nur kann. Sei es mit einem guten Rat aus eigener Erfahrung oder aber auch mit Spielzeugen oder dass sie der ein oder anderen Mama das Baby mal abnimmt.
Sabrina B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sympathische Leitung, Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Reiter, Tanzspiele
Janine W. mit Baby Elenor
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war abwechslungsreich und somit weder für Mama, noch für Baby zu anstrengend.
Ein super Gesamtpaket.
Das gefällt dem Baby:
Singen und Tanzen mit Mami war sehr schön
Miriam S. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß beim Training mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies
Patricia S. mit Baby Peyton Keana
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Sabrina Triitenbach. Sie macht den Kurs zu was unvergesslichen.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit vielen anderen babys zusammen sein kann.
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