Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Janina M. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die Trainierin was super einfühlsam und freundlich. Die Übungen waren dennoch wirksam.
Das gefällt dem Baby:
Die andern Babys zu treffen und dass immer was ging.
Lia D. mit Baby Pablo
Das gefällt der Mama:
Die Bedürfnisse der Babys stehen an erster Stelle.
Abwechslung zwischen Übungen für Mamas und Übungen für Babys.
Das gefällt dem Baby:
Rhythmische und musikalische Begleitung
Julia S. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung, super effektive Übungen. Einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Er schaut sich gern die zappelnden Muttis an und mag es beim Outdoorkurs auf der Wiese krabbeln zu können.
Katja H. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Sportliche Herausforderungen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Integration der Babys mit Musik und Spielen
Frances S. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Wieder fitter zu werden nach dieser furchtbaren Wahlphase.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Myrijam S. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Baby ist immer im Blick. Gibt kein stress, bzw ist der Kurs angenehm. Zugegeben, ich war nicht sehr häufig da gewesen. Das Konzept finde ich aber trotzdem sehr gut. Baby konnte bequem während der Stunde versorgt werden.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen abwechslung zu haben und andere Babys zu sehen. Neues Spielzeug ;)
Grit S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und die Sorgfalt, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden bzw. Auch verschiedene Varianten angeboten werden.wickeltisch mit allem drum und dran.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit eingebunden ist im geschehen
Bianca N. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden sehr schön mit einbezogen und man konnte trotzdem was für sich selbst tun. Wenn das Kind mal etwas mehr Aufmerksamkeit forderte, hat sich die Trainerin um das Kind gekümmert damit man in Ruhe weiter Sport machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte mit anderen Babys spielen und hat daran Spaß gehabt.
Eva F. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Man wird wirklich fit und den Babies macht es Spaß
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit Mama
Anne S. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin. Schöne Atmosphäre. Freundliche Muttis.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder im gleichen Alter, zappelnde Erwachsene und natürlich die ???? ????
Anja S. mit Baby Josia
Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen die gut für die Rückbildung sind, die Fitness steigern und mit guter Musik begleitet sind.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Musik
Sandra P. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärung der Übungen
Genau auf die Bedürfnisse von Mamis zugeschnitten
Das gefällt dem Baby:
Gute Einbindung
Kontakt zu anderen Babies
Sandra S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Motivation,
Abwechslungsreich,
Abwechslung zwischen Sport und Unterhaltung fürs baby,
Freundliche, spaßige und motivierende Atmosphäre,
Conny hat den Kurs super gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys,
Verschiedene Spiele und Lieder, Übungen im Gurt
Ronja R. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Der liebe Umgang mit Einem und den Babys/ Kindern.
Sabrina gestaltet die Kursstunden immer mit ganz viel Liebe und motiviert einen sehr gut.
Und das Zusammenspiel zwischen schweißtreibenden Sportübungen und entspannenderen Übungen mit den Babys zusammen harmoniert super.
Das gefällt dem Baby:
Die bereitgestellten Spielsachen.
Mit den anderen Kindern spielen und erkunden.
Und natürlich mit der Mama Übungen machen, wo fleißig gelacht wird.
Janica G. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat einfach Spaß gemacht und es hat so gut getan!
Janine hat den Kurs so schön gemacht und mit so viel Freude - das war immer ein Highlight in der Woche :)
Zudem habe ich mich auch gut aufgehoben gefühlt (vor allem wenn ich Probleme bei Übungen hatte bzgl. meiner Kaiserschnittnarbe)!
Und es ist auch schön, dass man alles in seinem Tempo machen kann und auch wenn das Baby mal nicht so gut drauf ist oder Hunger hat, ist das alles kein Problem. Das gibt einem auch ein gutes Gefühl und man fühlt sich nicht unter Druck gesetzt:)
Das gefällt dem Baby:
Er war immer so zufrieden und vor allem das Apfelstrudel-Lied liebt er so sehr :)
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Nataschas Art und Motivation, die Gruppe und natürlich die Bewegung
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser, Hauptsache planschen! :)
Johanna G. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, Spaß an der Sache
Das gefällt dem Baby:
andere Babies
Isabel L. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Lieder
Jessica E. mit Baby Marieleen
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind anspruchsvoll und effizient. Außerdem macht es wirklich Spaß, gemeinsam mit meinem Kind ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es sehr gut in dem Gürtel gefallen und die Spiele zwischendurch fand sie toll.
Lena V. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport machen konnte und mein Kind fröhlich neben dran mit den anderen Kindern spielen konnte; gezielte Übungen für Mami-Probleme; entspannte und angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spiel-und Bewegungsangebote, die Lieder und das Spielen mit Gleichaltrigen
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