Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christiane F. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Magdalena ist eine tolle Trainerin, die genau weiß wie man motiviert..
Ich hatte bei ihr das Gefühl sie schon ewig zu kennen.
Das gefällt dem Baby:
Felix fände die Rasseleier ganz toll und zwar immer auf der Suche nach noch einem mehr :P
Silke D. mit Baby Henry Oscar
Das gefällt der Mama:
Gut abgestimmtes Programm
Das gefällt dem Baby:
Spielen, schauen, Seifenblasen
Jessica R. mit Baby Amea
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Kursleiterin die die einzelnen Übungen anschaulich erklärt hat. Ausgewogene Einheiten- macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Total toll, dass die kleinen so gut integriert werden! Es wird auch auf die Laune der Kids so geachtet und Übungen unstrukturiert.
Vera N. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs für Mamas und die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit anderen Kindern, das tolle Einbeziehen in Übungen
Kristina B. mit Baby Belana
Das gefällt der Mama:
Am besten war, dass ich geschwitzt habe und noch tagelang danach Muskelkater hatte. Leider hatte ich das bisher noch bei keinem Mutter-Kind-Kurs. Schade, dass ich FDB erst so spät entdeckt habe.
Das gefällt dem Baby:
Dass ich während des Kurses mit ihr rumalbern konnte.
Bernadette S. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel mit meinem Baby in den sportlichen Übungen
.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und anderen Spielideen.
Kathrin S. mit Baby Merlin
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super,dass auch die Babies so integriert wurden.
Und ich kam auch nicht zu kurz.
Endlich mal wieder Schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Das Schlafen während des Workouts. ;-)
Anna G. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Am meisten hat mir gefallen, dass ein Rückbildubgskurs mit dem Baby zusammen möglich ist.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat gefallen, dass es viel zu beobachten gibt. Es hat besser geklappt, als ich erwartet hatte.
Finja H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Tolle Runde, toller Austausch, klasse Übungen, die man auch gut zu Hause umsetzen kann.
Vivi war spitze!
Das gefällt dem Baby:
Dicht bei mir zu sein, gerade am Anfang super um warm zu werden mit den anderen Kleinen, und dann natürlich das Spielen mit dem Gleichaltrigen
Angela L. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Spielen mit dem Baby und Sportübungen für die Mama.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und Singspiele
Ann-Christin P. mit Baby Ari
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen für Mutter und Kind. Das die Babys so in das Programm so gut integriert wurden.
Das gefällt dem Baby:
Das Sport machen mit Mama zusammen.
Lisa K. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super nett und motivierend. Hat bei nörgeligen Babys netterweise ausgeholfen, Training war effektiv und hat spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, viel zu sehen, andere Babys
Yvonne M. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich und man trainiert die Tiefe Muskulatur mit. Stefanie geht auf jeden einzelnen ein und geht sehr einfühlsam mit den Kindern um.
Schön ist vorallem, dass man wieder Sport gemeinsam in einer Gruppe machen kann und sein Baby mit einbeziehen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kindern und das Fliegen und natürlich das viele tolle Spielzeug.
Franziska T. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft.
Abwechslungsreiche Übungen.
Austausch mit anderen Mamis.
Super sympathische Trainerin.
Man hat sich rundum wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Viel zu beobachten
Möglichkeit zum Spielen
Isabelle S. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Sahra macht das super!
Das gefällt dem Baby:
Flirten mit Sahra :-D
Mandy W. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Sandra ist sehr offen und lieb. Bietet Ausweichtermine an für verpasste Kurse und geht in dem Kurs auch auf einzelne Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Die mitgebrachten Spielsachen von Sandra und die anderen Kinder
Nicole H. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. Gute Gruppengrösse. Gutes Konzept. Prima dass es etwas gibt speziell für Mütter mit Baby um nach der Schwangerschaft u Geburt wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung. Andere Babys.
Elena H. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Das Training war effektiv und hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten mit anderen Kindern und eingebunden werden in das Training
Christiane M. mit Baby Levke
Das gefällt der Mama:
Christina, die immer super motivierend ist! Von der Anstrengung her ist es genau richtig - anstrengend, aber so, dass ich mithalten kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel und die anderen Babys ????
Saskia N. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Es ist super effektiv und wirklich auf die Bedürfnisse bzw. Problemzonen einer "neu - Mami" abgestimmt. Außerdem ist es super, dass das Baby mitkommen kann. Die Tanzschule Boger bietet einen auch eine super Flexibilität - wenn der eigentliche Tag Mal nicht passt, kann man die Stunde an 3 anderen Tage der Woche nachholen. Wir sind beim nächsten Kurs wieder angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit der Mama zu verbringen :-)
Natürlich auch die anderen Kinder, Mamas, Spielsachen, neue Lieder... Es gab einfach unheimlich viel zu entdecken - mein Baby war eigentlich immer zufrieden. Auch war es kein Problem, sich zwischendurch zum stillen auszuklingen...
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