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Rückbildungskurs Bönen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Stephanie V. mit Baby Eddy

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Das gefällt der Mama:
Das Adventsspecial war super. Weihnachten und Sport in einem verpackt und das Baby hatte Spaß.

Das gefällt dem Baby:
Er wurde mit integriert. Und die Seifenblasen, Weihnachtswichtel haben ihm sehr viel Freude gemacht.

Vivien B. mit Baby Amika

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Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die die Kursleiterin geschaffen hat, war sehr einladend. Auf Wünsche, Bedürfnisse und den sportlichen Hintergrund wurde stets Rücksicht genommen.

Das gefällt dem Baby:
Die Bindung zwischen Mama und Baby dank des tollen Konzeptes, sowie die Möglichkeit gleichaltrigen Babys zu begegnen.

Dinah G. mit Baby Lotta & Nora

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Das gefällt der Mama:
Danke an Stephi für die wunderbare Anleitung, die stete Erinnerung an den Beckenboden :-) und die liebevolle Atmosphäre, die Sie jederzeit geschaffen hat. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und bin sehr traurig, dass der Kurs nun vorbei ist und meine Zwillinge zu alt für den Mini-Kurs sind.

Das gefällt dem Baby:
Stephi hat jederzeit eine schöne Atmosphäre geschaffen und die Kinder liebevoll integriert.

Magdalena D. mit Baby Oskar

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Aufbau und sehr angenehme Atmosphäre. Babys sind ehr gut miteinbezogen und haben viel Spaß :)

Das gefällt dem Baby:
Fliegerlied und Seifenblasen :)

Tina S. mit Baby Johanna

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Das gefällt der Mama:
Eine tolle Abwechslung aus Fitness und Spiel & Spaß für die Kinder. Den Schwimmreflex des Babys sehen - das war mir vor dem Kurs nicht bekannt. Eine tolle Erfahrung für Mami und Baby und schön anzusehen... <3

Das gefällt dem Baby:
Das schwimmen und planschen im Wasser.

Janina R. mit Baby Cedric Till

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Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr angenehm. Die Übungen waren gut um sie zu Hause nachzumachen Es hat viel Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Das die Babys mit eingebunden wurden. Das die einzelnen Übungen mit Babys den Kindern immer Spaß gemacht haben

Ella R. mit Baby Eva

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Das gefällt der Mama:
Das meine kleine Eva mit eingebunden wurde. Die Gemeinschaft mit den anderen Mamis hat sich sehr viel Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Eva hat andere Babys beobachtet, sie fand es lustig.

Julia H. mit Baby Linus

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Das gefällt der Mama:
Super aquakurs Anna Maria hat das super gemacht. Haben sogar nochmal verlängert. Mach weiter so

Das gefällt dem Baby:
Die ganzen Übungen waren interessant für ihn

Natalia E. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist abwechslungsreich und man ist dabei an der frischen Luft. Man trainiert die Ausdauer, das fehlt einem wenn man sich nur Haushalt und Baby kümmert. Man kommt ins Gespräch mit den anderen Müttern.

Das gefällt dem Baby:
Das Baby freut sich immer rauszugehen und zusammen mit anderen Babys sein.

Katja D. mit Baby Lennard

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Das gefällt der Mama:
-Interaktion mit dem Baby -angemessene Schwere der Übungen -coole Musik -Super nette und kompetente Trainerin

Das gefällt dem Baby:
-Interaktion mit mir und den anderen Babys

Resi G. mit Baby Mathilda

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat hier einen super Job gemacht. Der Ablauf, die Übungen und die Atmosphäre waren immer super. Ich freu mich jetzt schon auf den nächsten Kurs.

Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die Gurte sehr gut gefallen. Sie fühlte sich wohl und genoss das hopsen im gurt. Die kleinen Pausen mit Kinderlieder gefielen ihr ebenfalls.

Jennifer K. mit Baby Lilly

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Das gefällt der Mama:
Die Gruppenatmosphäre war super schön, die Räumlichkeiten waren gemütlich. Die Übungen waren gut erklärt und wurden super anschaulich mitgemacht. Jede Einheit hatte ein kleines Thema, was ich super fand. Ich würde jederzeit noch einmal den Rückbildungskurs machen und freue mich auf fitdankbaby Mini

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Mutter-Kind Aktionen super. Sie hatte immer viel Spaß dabei. Sie konnte auch immer zu mir, wenn etwas war.

Daniela H. mit Baby Max

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Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, zu trainieren und gleichzeitig Zeit mit meinem Baby zu verbringen. Außerdem die herzliche Art der Trainerin. Ich fühlte mich von Anfang an, auf- und angenommen. Außerdem fand ich es gut, dass man bei der Ausführung der Übungen bei Bedarf korrigiert wurde.

Das gefällt dem Baby:
Was meinem Baby gefallen hat: Die Umgebung zu entdecken, da mein Baby frei herumkugeln konnte; andere Babys zu sehen; die von der Kursleiterin mitgebrachten, z.T. selbstgebastelten, Spielsachen; und die Lieder, bei dem es hoch hinaus und dann wieder „schnell“ runter ging.

Patricia W. mit Baby Milan

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Das gefällt der Mama:
Dass man sein Baby mit einbinden kann. Denn ein Kurs ohne mein Baby wäre keine Option für mich . Wir hatten Spaß und trotzdem waren es sehr effektive Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Mit 4/5 Monaten schwer zu beurteilen. Aber er hat so gut wie immer gelacht. Und die Kinderlieder haben ihm sehr gefallen.

Julia B. mit Baby Milo

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Das gefällt der Mama:
Claudia ist super, das Peogramm abwechslungsreich. Es ist anstrengend und auf Mamas angestimmt.

Das gefällt dem Baby:
Auch die Abwechslung würde ich sagen, und zusammen mit den anderen Babys auf der Wiese zu liegen.

Katja K. mit Baby Alina

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Das gefällt der Mama:
Maren sorgt dafür, dass Mama und Kind happy sind. Sie hat immer ein abwechslungsreiches und schweißtreibendes Programm dabei.

Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden von Beginn an der Stunde super toll mit einbezogen. Ob es das Aufwärmen ist, die Spielezeit zwischendrin oder die Lieder zum mitmachen am Ende der Stunde. Meine Tochter liebt es und möchte immer noch länger bleiben.

Yvonne B. mit Baby Henning

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Das gefällt der Mama:
Ein effektives Training, was wirklich Spaß macht und gleichzeitig Zeit fürs Baby.

Das gefällt dem Baby:
Aktivität mit Mutti und anderen Kindern, gemeinsames Spielen und Tanzen bei kindergerechter Musik.

Sarah V. mit Baby Liva

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Das gefällt der Mama:
Trainerin, Sport und Baby zu vereinbaren, abwechslungsreiches Training, nette Mamas zum Austausch

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spielsachen, Integration durch Mitmach-Aktionen (Kinderlieder)

Christina G. mit Baby Ronja

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und persönlich

Das gefällt dem Baby:
VIEL Freude an Bewegung mit Bauchgurt und tolle Spielsachen

Elena R. mit Baby Oliver

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Das gefällt der Mama:
Sport treiben mit meinem Baby, Musik hat mich motiviert Sport zu treiben, andere Mütter zu treffen und der Lehrer war sehr nett zu Müttern und Babys.

Das gefällt dem Baby:
Mache Sport mit Mama und spiele mit anderen Babys!

Deine Existenzgründung mit fitdankbaby® in Bönen

Leider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Bönen werden wollen, findest du HIER alle Informationen.

Zusätzlich erhältst du von uns 100,- € Pionierrabatt auf deine Ausbildung. Gib deinen Code bei der Bewerbung an.

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