Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Eugenia K. mit Baby Georg
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr herzlich im Umgang mit Mamas und Babys- weiter so
Und der Kurs war eine gute Mischung zwischen Übungen für Mama und Baby
Vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Flexibilität der Mama
Andrea H. mit Baby Lucie
Das gefällt der Mama:
Es wird auf die Bedürfnisse eingegangen und ich habe während des Kurses Erfolge (körperlich) gesehen
Das gefällt dem Baby:
Integration in den Sport und Kontakt mit anderen Kindern
Patrizia M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Lea hat das toll gemacht, ist auf jede Mama einzeln eingegangen, hat die Babys bespaßt, immer gut gelaunt gewesen und uns immer wieder motiviert und Tipps gegeben für Übungen zu Hause. Wahnsinn!!
Das gefällt dem Baby:
Victoria war von Anfang an ein Fan von Lea, hat gerne mit dem Spielzeug gespielt und sich die Übungen immer interessiert angeschaut.
Isabelle H. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit mit meinem Baby und anderen Müttern mit ihren Babys. Das angenehme Klima und die Freude sich fit zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Sportlichen Aktivitäten mit meinen Baby und die Sing Spiele
Irina S. mit Baby Keno
Das gefällt der Mama:
Ich finde Sabrina ist eine sehr sympathische und nahbare Person.
Die Übungen waren gut nachzumachen und haben einen körperlich dennoch gefordert.
Die Babys wurden sehr schön mit integriert.
Ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war am Ende des Kurses ausgelastet und glücklich.
Es hat ihm sehr große Freude bereitet. Sabrina hat auch Übungen und Anregungen für zu Hause gezeigt.
Marie-Luise M. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Sonja war eine wunderbare Trainerin und hat sich für die Zwerge immer was neues einfallen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern....auch die Tanz und Singeinheiten
Madlen N. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin
Schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Babymassage war super
Kinderlieder und Reime waren ebenfalls sehr schön
Maria R. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Das Baby ist nur beim Sport dabei, sondern wird integriert. So haben und Baby Spaß und man kann das Baby als zusätzliche Trainingsgerät einsetzen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine hat Spaß an Bewegung und der Part mit dem Bauchgurt diente manchmal als Gelegenheit für einen Powernap ;)
Christina S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Workout und Babyschwimmen
Das gefällt dem Baby:
Das Baby fand besonders das Planschen im Wasser und das Spielzeug gut
Theresa B. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, gute und fördernde Übungen für mich selbst.
Das gefällt dem Baby:
tolle Kinderlieder/Übungen mit den Kindern, welche meiner Kleinen viel Spaß gemacht haben. Das rot vom fit dank Baby T-shirt der Trainerin hat sie geliebt :)
Ilka Z. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für Mama und Spiel und Spaß fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Der Spaß im Wasser und das singen
Lea S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, es wird eigentlich alles mal beansprucht und sehr abwechslungsreich. Es macht Spaß mal was für sich zutun und zwischendurch wieder was für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Spielsachen ??
Maike S. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf individuelle Gesundheitsprobleme eingegangen. Trainerin war total unkompliziert.
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut hat meiner Tochter die kleine Spielchen gefallen
Nina W. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Dass es draußen war!
Das gefällt dem Baby:
Dass es draußen war!
Josephine C. mit Baby Liska
Das gefällt der Mama:
Franziska Antrack hat uns sehr professionell durch die anstrengenden Übungen durchgeführt. Dabei hat sie super motiviert. Es hat sehr viel Spaß gemacht, so "eng" mit meiner Tochter Sport zu machen. Der Trainingsgurt ist spitze und sehr bequem!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Baby und die passenden Kinderlieder sind spitze und haben uns sehr gut gefallen.
Die Übungen sind super für ein bewussteres Körpergefühl...genial!
Jana P. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist klasse! Entspannt und immer
Lieb und nett.
und die Räumlichkeiten
Sind einfach
Toll !!!
Das gefällt dem Baby:
Das ganze Tanzen, lachen und musizieren. Einfach frei und trotzdem
Bei
Mama
Sein
Sarah A. mit Baby Lilliana
Das gefällt der Mama:
Es ermöglicht eine schöne gemeinsame Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder waren sehr schön. Ebenso durfte Mini zurück in den Gurt, da sie ihn liebt.
Svenja P. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiches effektives Programm
Das gefällt dem Baby:
Kleine Runde mit diversem Spielzeug, tollen Liedern und eine liebevolle Mitbetreuung durch die Kursleiterin
Lisa J. mit Baby Aaliyah
Das gefällt der Mama:
Es gefällt mir sehr das man mit sein Baby zusammen Sport machen kann, das man sich mit mit den anderen Mütter austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Das sie sich mit bewegen können und noch andere Babys dabei sind.
Magdalene M. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Alles. Von Steffi, bis zu den Einheiten, lockere Stimmung... ALLES
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spielsachen :-)

