Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sina B. mit Baby Lino+Tova
Das gefällt der Mama:
kompetente Trainerin, sehr freundlich und gut gelaunt, abwechslungsreiches und passendes Training für einen Rückbildungskurs.
Das gefällt dem Baby:
die Trainerin, die auch Mal bespaßt hat, die Lichter und Diskokugel
Lisa N. mit Baby Erwin
Das gefällt der Mama:
Das sowohl ein Augenmerk auf die Fitness der Mama lag, als auch auf das Baby. Die Kinder wurden schön einbezogen. Die Übungen waren eine wunderbare Steigerung zum Rückbildungskurs, Muskelkater inklusive.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Lieder für die Kinder und die Interaktionen, außerdem auch die Beschäftigungsmöglichkeiten mittels Spielzeugen und auch die Möglichkeit der Kontaktaufnahme zu den anderen Babys
Sophie W. mit Baby Wilhelmine
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, individuelle Übungen, super anstrengend, richtig toll
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, die kuschelzeit in der Trage
Manja B. mit Baby Mio
Das gefällt der Mama:
Die nette freundliche kompetente Kursleiterin. Der Spaß und das gemeinsame "Leiden" (bei machen Übungen )mit den anderen Mamas. Und die Erkenntnis wie schnell mal mit kontinuierlichen Training wieder fit werden kann. Rundum ein super Kurs. Nur zu empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Quietscht und Babbeln mit den anderen Kids
Christine L. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Passend für Mamas nach der Rückbildung, anspruchsvoll und ein Großteil der Übungen ist auch im Alltag praktikabel
Das gefällt dem Baby:
Nickerchen an der frischen Luft????
Kerstin V. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen, kein weichgespülter Mami-Kurs, sondern wirkliche Fitness
Das gefällt dem Baby:
Alle Lieder und besonders die kombinierten Übungen mit Mutter und Kind
Sina O. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die genau auf die Rückbildung abgestimmten Übungen, die Lieder und Übungen mit Baby. Julia ist eine ganz tolle Trainerin und mit dem Herzen dabei
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Spielsachen, die gute Stimmung, die anderen Babys
Anna-Lena M. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder das Gefühl richtig Sport gemacht zu haben und das mit einer tollen Trainerin (Britta Abbe aus Hamburg)! Dass die Babys Bestandteil und nicht notwendiges Übel beim Training sind, hat die Sache sehr entspannt gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Als jüngste fand sie es super spannend die anderen Kinder zu beobachten, war aber auch davon fasziniert, was die Muttis da so lustiges machen.
Irene B. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Der Austausch unter den Müttern und die tolle kompetente Trainerin Eileen.
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten der anderen Babys und die Bewegungslieder
Lisa S. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept und wie es von Trainerin Kate umgesetzt wird ist einfach klasse. Die Kids werden super mit einbezogen und Kate ist mega kinderlieb und einfach eine perfekte Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Aktivitäten mit Mama und die vielen neuen Spielsachen und Eindrücke
Nina L. mit Baby Jaron
Das gefällt der Mama:
Anwechslung
Das gefällt dem Baby:
Wasser und der Gurt
Lea W. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Die Übungen hatten für mich die richtige Intensität. Sie waren außerdem abwechslungsreich gestaltet. Außerdem hat mir gut gefallen, dass du immer sehr genau geschaut hast ob die Übungen auch richtig ausgeführt werden. Der Kurs hat mir großen Spaß gemacht. Dankeschön Danjana
Das gefällt dem Baby:
Mit dabei sein zu können und das immer geschaut wurde das auch Jule und die anderen Kinder zufrieden waren.
Alexandra P. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Spiel und Spaß für die Kleinen und sportliches Auspowern für die Mamas und die Kursleiterin Verena Falter!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Bewegung und die anderen Babys.
Saskia K. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind an der frischen Luft und das mit Mamis, die die gleichen Probleme haben, wie man selber
Dabei coole Musik und eine echt nette Trainerin = mega Kombi
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Mamis zu beobachten, wie sie bei lauter Musik verrückte Sachen machen :-))
Sophie S. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Carmen hat den Kurs einfach super locker und kompetent präsentiert und geleitet. Man hat sich einfach wohl und gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Es war eine ruhige und angenehme Umgebung. Carmen hat den Kinder auch Spielzeuge geboten und bei Bedarf unterstützt.
Angelique P. mit Baby Davina
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten und die Spieleinheiten sind super ausgeglichen.
Und es gibt immer verschiedene Steigerungen in den Übungen sodass jeder für sich das machen kann was er kann.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt vor allem die Abwechslung und das mit involviert sein.
Johanna A. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Übungen, sowie einige an die Kinder gerichtet
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen ;)
Sabine S. mit Baby Lucie
Das gefällt der Mama:
Carina hat uns wieder in Form gebracht
Das gefällt dem Baby:
Die Musikspiele, die anderen Babies und die Bewegung.
Nadine Q. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Austausch, gemeinsam an den gleichen Problemzonen arbeiten, Trainerin Suzi
Das gefällt dem Baby:
Spielen, Tanzen, Zeit mit Mama
Lisa D. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Sandra macht ihre Sache einfach super und ich fühle mich bei ihr gut aufgehoben. Außerdem merke ich eine Veränderung an meinem Körper und das ist natürlich sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Rosalie genießt das Zusammensein mit anderen Kindern und dann noch viele Spielsachen die sie noch nicht kennt... besser kann es nicht laufen :)
