Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Deborah H. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus anspruchsvollen Trainingseinheiten und Kinderprogramm. Die tolle Anleitung durch Sina.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielzeug, andere Kinder
Annika T. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
TRaining mit Baby individuell auch je nach Stimmung der Babies
Das gefällt dem Baby:
Spielen und KontAKT mit anderen babies
Angelique W. mit Baby Caja
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super. Es hat einfach viel Spaß gemacht. Toll, dass man Fitness mit Baby und Freude verbinden kann.
Das gefällt dem Baby:
Neue Erfahrungen und Eindrücke zu sammeln.
Ingrid W. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, abwechslungsreiche Übungen und tolle Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer 2-3 Übungen mit den Babys
Gerdi Z. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer gut drauf????
Julia I. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit, und natürlich die tolle Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys! Und das herumturnen im Gurt.
Anna A. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, sehr effektiv
Muskelkater vorprogrammiert
Tolle Gruppe
Austausch mit anderen Mamas
Jeder ist willkommen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung
Lieder
Andere Babys
Olesia B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Man hat gemerkt, dass man etwas getan hat
Lockere und herzliche Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babies und der Spaziergang im Kinderwagen
Morgan V. mit Baby Alaina
Das gefällt der Mama:
I liked how we learned how to be active while including our baby and how much she enjoyed the class as well.
Das gefällt dem Baby:
My baby loved all the interaction with all the other babies and the times that she was included in the workouts
Sabine S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen
Sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Beschäftigung und andere Babys
Maxi K. mit Baby Malin Karina
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe
Nette Trainerin
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Zusammenkunft mit anderen Babys
Carina S. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Kati macht das einfach prima!
Ich war schon mit meinem ersten Kind bei ihr und würde immer wieder kommen!??
Das gefällt dem Baby:
Mit Musik, im Gurt in den Schlaf getanzt zu werden..????
Kezban A. mit Baby Melike
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem kleinen zusammen
Das gefällt dem Baby:
Das sie zusammen mit Mama Sport machte??
Annika K. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Annika kennt sich einfach aus, kann motivieren und die Kinder haben Spaß
Das gefällt dem Baby:
Alles
Andrea B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Fitnessübung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Mehdi H. mit Baby Minu
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Programm. Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Liegestütze! ????
Cathrin D. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
das er Outdoor war und eine super Trainerin hatte mit tollem, abwechslungsreichem Programm.
Das gefällt dem Baby:
die Ausbüchsmöglichkeiten ;-)
Judith L. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Babys gut integriert, tolle Übungen, schöne Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte fast immer gute Laune :)
Stefanie H. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr anspruchsvoll und man konnte die Babys gut einbeziehen. Der Kursleiter macht es mit viel Freude und Abwechslung.
Ich habe mich gleich für den nächsten Kurs angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte mit anderen Kindern in Kontakt kommen und die Lieder sind auch oft für die Kleinen toll.
Siham B. mit Baby Maryam Aya
Das gefällt der Mama:
Die super Atmosphäre. Alles wurde gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel ????
