Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katarina D. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Auch die zweite Partie im Mini Kurs hat uns wieder gut gefallen , auch wenn man selbst mal verhindert ist , ist es super das Ersatztermine angeboten werden .. Tolle Kursleitung und liebe neue Mamis mit ihren Kleinen kennen gelernt . Wir freuen uns auf den Maxi-Kurs
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen hat es gefallen, auch mal andere Babys zu sehen und das sie auch aufeinander zu robben können und wie immer mit einbezogen werden ????
Julia P. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Erfrischender und absolut motivierender Umgang mit den Teilnehmern
Das gefällt dem Baby:
Der ansteckende Spaß, die Motivation, die Vielfältigkeit der Einheiten, abwechslungsreiches Programm für die Minis
Karina G. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Nette und motivierte Tranierin , gute Musik optimales Fitnesslevel nach der Geburt , Spielspaß für die Babys , Songs für die Babys zwischendurch, gute Gruppengrösse
Das gefällt dem Baby:
Songs am Anfang , Ende und zwischendurch, die spielbahn , Kontakt mit den anderen Babys
Lisa K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen sind super - Muskelkater garantiert.
Auch die Einbeziehung des Babys ist toll gelöst egal ob im Gurt, auf dem Arm oder auf der Matte.
Katrin ist eine klasse Trainerin und mit Herzblut dabei.
Der Kurs war wieder super schön und wir freuen uns schon auf den Nächsten.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder sind immer das Highlight vorallem das Kuschellied zum Abschluss.
Auch die Übungen im Gurt findet mein Baby klasse, am besten natürlich der Babyflieger ????
Michal N. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Sport, was für die eigene Fitness tun, wieder in Form kommen UND dabei noch Kinderlieder und Spiele lernen.
Das gefällt dem Baby:
Joshua hat total Spaß an den Lieder und Spielen, die wir zwischendurch mit den Kindern machen (und dann auch immer wieder zu Hause). Außerdem lacht er total, wenn ich über und neben ihm rumturne.
Julia G. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Marlen Kays ist einsame Spitze
Ungezwungene Atmosphäre
Viele tolle Angebote für die Babys
Super Sportübungen
Das gefällt dem Baby:
Da fällt mir nichts ein
Marlies N. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Der tolle Aufbau der std mit einer wirklich lieben , erstklassigen Trainerin.
Die stehts auf alle Bedürfnisse eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel,
Ist ihr liebestes Bewegungslied
Dennis S. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die nette Atmosphäre, der Liebe Umgang mit uns Männern ?? Und die Einheit war recht sportlich!
Das gefällt dem Baby:
Meine Lena durfte ihrem Drang nach Bewegung nachkommen ??
Jennifer T. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Gutes Workout
Mix aus verschiedenen Elementen
Miteinbeziehung von Beckenboden passend nach einer Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Nähe zu den Müttern durch den Gurt
Singen und allgemein Bewegung
Lisa G. mit Baby Jannis Und Luis
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm für Mama und Kids
Das gefällt dem Baby:
Unsere Zwillinge waren immer gut zufrieden und haben die Zeit sehr genossen. Besonders toll fanden sie die aufwärmrunde im Gurt.
Sandra G. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit, die Positivität und den Spaß der Trainerin.
Die Übungen und die 'Anweisungen' dafür sowie die mehrfachen Hinweise bzgl. Beckenboden anspannen, Bauchmuskeln anspannen, Baby über die Seite ablegen...
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat interessiert auch die anderen Muttis und Babies angeschaut. Es hat bei vielen Übungen gekichert (z.B. mit den Tüchern oder bei Krabbelspielen) oder gelacht.
Laura D. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Katrin schafft es einen immer wieder toll zu motivieren. Es ist ein Highlight der Woche, was einem zum schwitzen bringt und wovon man auch noch den nächsten Tag etwas hat ????
Das gefällt dem Baby:
Die Bedürfnisse der Babys stehen an erster Stelle und die tollen Lieder machen viel Spaß
Jennifer F. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Sport und Spaß ist immer eins. Danke für die lockere tolle Art
Das gefällt dem Baby:
Und ich flieg flieg, bin ein Flieger
??
Martin B. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Das Baby stand immer im Vordergrund und es wurde trotzdem darauf geachtet das "Mann" auf seine sportliche Zeit kommt.
Das gefällt dem Baby:
Ich vermute das der ganze Tag für Malina toll war, sie konnte neue eindrücken sammeln, andere Babys sehen und mit Sicherheit viel dazu lernen.
Hannah F. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Madeleines ultra sympathischer Charakter und ein guter Mix an Übungen. Ich habe immer gute Laune, wenn ich mit Aaron nach dem Kurs nach Hause gehe.
Das gefällt dem Baby:
Er hat immer gern in der Mitte mit den Materialien oder den anderen Babys interagiert und er fand das Apfelstrudellied und die Übungen, bei denen das Baby hichfliegt lustig.
Stefanie S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Aufwärmen,Übungen,Dehnen und Singen für die Babys. Die ganze unterschiedliche Übungen und die Powervolle Musik dabei machen automatisch Spass, man möchte sich einfach zum Rhytmus bewegen, durch die kleinen Gruppen, wird auf einen eingegangen, es wird geschaut das man die Übung auch richtig ausführt, was ich besonders toll fand
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die wir gesungen haben, wie all das Spielzeug was zur Verfügung stand besonders die Rasseleier...andere Babys sehen und im Gurt nah bei der Mama zu sein und wenn sie da nicht sein wollte konnt sie sich frei am Boden bewegen
Verena K. mit Baby Ante
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, gute Stimmung, nette Menschen
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Babys, die Mitwirkung während des Sports
Christina U. mit Baby Hanni
Das gefällt der Mama:
- intensive und effektive Übungen
- dem Alltagstrott entfliehen
- die Zeit mit Baby sinnvoll nutzen
- liebe Muttis treffen und Erfahrungen austauschen
- dem Baby beim Knüpfen erster sozialer Kontakte zuschauen :)
- und natürlich die engagierte, herzliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
- das Singen und Tanzen
- die tollen Requisiten und Spielsachen
- die anderen Babys :)
Doreen Z. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die positive Art von Ivonne. Immer freundlich,nett und hilfsbereit. Der ganze Kurs ist sportlich und schön gestaltet. Abwechslungsreich und man trainiert immer andere Muskelgruppen mit toller Musik und Rhythmus.
Schwitzen,Muskelaufbau anderen Mamis/Babys mit sehr viel Spaß! ;-)
Das gefällt dem Baby:
Freie Entfaltung der Babys. Sie können machen auf was sie Lust haben. Von Spielzeug bis hin zum Raum erkunden. Genauso geht nur bei Mama sein. Die Aktion mit dem Baby mit dem Gürtel oder Kinderlieder mit Übungen kombinieren. Einfach toll. Danke!!
Marie V. mit Baby Malin
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamas und der Kursleiterin und das gemeinsame Sporteln
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Startrakete
