Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Josephine K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Motivation von Sahra
Sport an der frischen Luft
Tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft zu sein
Mit anderen Babys zu spielen
Riccard T. mit Baby Ida Hermine
Das gefällt der Mama:
Tolle und herzliche Trainerin, die gut Stimmung machen konnte und motiviert hat. Die Gruppe war ebenfalls sehr gut. Das beste war, dass ich mal etwas alleine mit meiner Lütten machen konnte und die Bewegung tat meinem Körper auch nicht schlecht. Obwohl ich es die nächsten Tagewohl bereuen werde :-D
Das gefällt dem Baby:
Es war super, dass es genügend Spielzeug da war. Die Trainerin ist außerdem super auf meine Tochter eingegangen.
Stephanie M. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Katrin ist eine super Trainerin mit viel Liebe und Spaß dabei. Sie gestaltet jede Stunde anders und man merkt, dass sie für ihre Kurse brennt, wie der Muskelkater danach ????. Ich freue mich, das Katrin ein Teil meiner Elternzeit geworden ist.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder, die verschiedenen Materialien und die anderen Babys
Adieba Y. mit Baby Enver
Das gefällt der Mama:
Unterricht im präsent, rundes und individuell abgestimmtes Konzept.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Carolin K. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Wirklich tolle und große Abwechslung der Übungen und Liefer, super Kursleitung, liebevoller Umgang mit den Babys und echtes Interesse! Intensives und effektives Training:)
Das gefällt dem Baby:
Integration in die Übungen, Musik, Licht und die anderen Babys.
Dorina S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Habe mich einfach wohl gefühlt und ich konnte auch etwas für mich machen.
Das gefällt dem Baby:
Er hat das wasser geliebt haha
Natascha M. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Eine kurze Auszeit für mich, der Austausch mit den anderen Mamas, auch das kommt nicht zur kurz neben dem Sport. Dijana ist super herzlich und lieb, es hat großen Spaß gemacht und wir freuen uns auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Ganz nah an Mama sein und viel Bewegung. Die Babyspiele sind super.
Stefanie B. mit Baby Lilo Elise
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, fachlich sehr kompetent. Super Anleitung. Und mega viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, Lotta, die Kniereiter, die Bewegungsstationen. Einfach alles
Maria D. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
An der frischen Luft Sport machen ist einfach toll. Die Übungen sind für Keine und Arme sehr anstrengend. Die Kondition würde von Stunde zu Stunde besser.
Das gefällt dem Baby:
Im Kinderwagen an der frischen Luft mit Mama unterwegs zu sein macht Spass und die anderen Babys zu sehen und mit ihnen nebenher zu fahren ist auch ganz schön.
Ann-Mareen P. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, abwechslungsreiche Übungen angepasst auf die Teilnehmer
Das gefällt dem Baby:
Den Mamas beim Sport zugucken vom Kinderwagen aus
Anke S. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Übungen mit und ohne Kind und Integrieren der Babys bei Gequängel
Das gefällt dem Baby:
Die Babyübungen, die vielen Spielmöglichkeiten.
Nadine H. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Alles ??
Das gefällt dem Baby:
Alles ??
Johanna G. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Das wir zusammen Sport machen konnten und das Baby integriert wird und es so auch für Mama einfacher ist wieder auf die Bikinifigur hin zu arbeiten.
Und das wir immer so lieb motiviert wurden, es ist eben doch etwas anderes wenn jemand anderes bestimmt wie lange und wie intensiv das Training ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies und die Bewegung. Und natürlich unsere liebe Trainerin Alisa die ihn immer gut unterhalten hat, auch wenn er mal nicht so gut drauf war ??
Marie-Luise J. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamis, Tolle Kursleitung, Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Schlafen im Gurt und die liebe Bespassung von Janine
Jasmin v. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Sahra ist eine tolle Trainerin. Es hat mir & meinem Sohn total viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es im Wasser zu planschen
Evelyn T. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Tracy ist eine super Motivatorin und bietet viel Abwechslung für Mama und Baby an.
Mit ihrer positiven Ausstrahlung macht Sport Spaß und sie geht auf individuelle Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Den großen Spiegel im Raum und die tolle Spielsachen von Tracy findet mein Kind toll. Ebenso, dass für die Babies auch Spielen mit Mama zu Liedern angeboten werden, finden die Kinder toll.
Anja A. mit Baby Ric
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren Top zum Muskelaufbau und Ausdauertraining
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele mit Baby
Katharina S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre hat mir gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gut gefallen, dass sie spielerisch mit einbezogen wurde.
Arzu T. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Eine sehr motivierende Kursleitung, zusammen mit anderen Müttern und mit babys zu Trainieren;)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel spaß da es auch immer mit einbezogen wurde .
Tanja H. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Gute Sportübungen, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys
