Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katharina B. aus Bedburg
mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Es waren super Übungen und Anwendungen die man auch unkompliziert zwischendrin machen kann im Alltag. Und ich habe mich sehr wohl gefühlt im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Keine Ahnung, kann es nicht fragen ???? bekomme als Antwort nur wah wah. Spaß bei Seite, es ist zu jung gewesen, aber immerhin hat es sich alles angesehen und Mama beobachtet.
