Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kirsten S. mit Baby Landon
Das gefällt der Mama:
Die intensiven Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern und das mitmachen zur Musik
Sonja F. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin. Super Übungen. Sport mit Gleichgesinnten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß beim mitmachen und zugucken.
Valerie M. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Tolle und sympathische Leitung des Kurses durch Maike,
außerdem gutes Workout bei dem jede Mama selbst entscheiden kann, wie intensiv sie es ausführt.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen und auf eigene Faust die neue Umgebung erkunden.
Katharina M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war toll und die Übungen hatten ein gutes Niveau.
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus Übungen im Gurt und freiem "rumturnen" in der Mitte.
Claudia G. mit Baby Ella Martha
Das gefällt der Mama:
auch herausfordernde Sporteinheiten zu haben
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und einzelne
Übungen mit Baby
Manuela K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Sehr empathische und herzliche Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Linda S. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
In einer so tolles Atmosphäre Sport mit Baby zu machen, ist einfach großartig.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, die singen wir zu Hause ganz fleißig und andere Kinder, Mamas, Natascha mit Puppe kennen zu lernen, war total schön.
Vanessa W. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept.
Kinder werden gut mit einbezogen.
Die Trainerin hatte für alle Situationen eine passende Übung.
Gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte gut schlafen im Gurt und hatte auch Spaß die anderen Kinder zu beobachten.
Eva W. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Super Training, das abwechslungsreich ist und einfach Spaß macht!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Lieder und Interaktionen, ist aber auch beim Training super mit Zuschauen beschäftigt - so kann ich ideal Sport machen.
Julia W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, eine tolle Zeit für mich und mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, singen und spielen/ miteinbeziehen
Melanie P. mit Baby Svenja Und Tamara
Das gefällt der Mama:
Yvonne motiviert einen perfekt und fordert die Grenzen sehr gut heraus. Sie kümmert sich liebevoll um jeden Teilnehmer einzeln!
Das gefällt dem Baby:
Die freundliche Art von Yvonne.
Hannah S. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Ein sehr netter und persönlicher Rahmen- das hat mir beim sportlichen Wiedereinstieg nach der Schwangerschaft sehr gut gefallen und sehr geholfen, sowohl körperlich als auch mental!
Das gefällt dem Baby:
Die Chance, andere Babys kennenzulernen und Zeit außer Haus zu verbringen
Eva S. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß!
Man macht wirklich tollen anspruchsvollen Sport, die Babys werden super viel beachtet & mit eingebracht in die Übungen.
Und die Leiterin hat den Kurs einfach toll gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte immer viel Spaß, besonders bei einigen liedern, wo sie aktiv mitmachen konnte.
Und dazu der Kontakt zu den anderen Babys war immer sehr schön & hilfreich.
Birte N. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Das Rundumpaket. Nette Trainerin, abwechslungsreiches Training.
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Sabrina K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Menschlichkeit
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die Lieder
Silke R. mit Baby Skadi
Das gefällt der Mama:
Eva ist super nett und erklärt alles sehr gut. Die Kurseinheiten sind gut aufgebaut und man hat anschließend wirklich das Gefühl, etwas geschafft zu haben :) Danke dafür!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Massagen :)
Anne T. mit Baby Louis Und Leon
Das gefällt der Mama:
Endlich eine Form von Sport die ich geleitet mit Kind ausüben kann. Eine offene, wertfrei und motivierte Trainerin. Tolle Räumlichkeiten und gute Parkmöglichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus Freiheit und Nähe. Kindgerechte Umgebung mit tollen, kreativen Beschäftigungsangebot. Unvoreingenommen Akzeptanz.
Madeleine R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Individuelles Training, angepasst auf die Bedürfnisse des Kindes und der Mutter
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, Bespaßung ????
Barbara P. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Babyschwimmen und Sport für die Mama. So haben wir beide effektiv was von dem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Im Wasser plantschen
Sina V. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super für mich einen Sportkurs zu finden, bei dem ich fast durchgehend in Bewegung bleiben kann ohne immer vom Baby abgelenkt zu werden. So sind die Übungen effektiver. Tolles Gürtelkonzept, das Baby ist immer mit einbezogen in die Übungen und ist eine süße Gewichtshantel im Gurt. Die Outdoor Zeit war prima, da die Babys durch die frische Luft meist schlafen. So ist der tägliche Spaziergang auch schon erledigt. Ich werde mich nochmal anmelden. Unsere Trainerin Julia war immer gut vorbereitet und hat die Kurse abwechslungsreich gestaltet. Sie hat mich richtig gut animiert, da ich keine Kondition hatte. Schon nach zwei Traunings fühlte ich mich fitter trotz Muskelkater. Der Austausch mit anderen Müttern ist ebenfalls interessant.
Das gefällt dem Baby:
Bei den indoor Kursen war mein Baby von den Liedern begeistert und fand es gut auf der Matte mich zu sehen. Der Gurt war für uns beide angenehm. Der Kleine war am strahlen oder beobachtete die anderen Babys.
