Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stefanie S. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Übungen anregend und abwechselnd waren. Die Kinder mit einbezogen wurden
Das gefällt dem Baby:
Das jede Woche neue spielangebote statt fanden
Jacqueline E. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen und das wieder fit werden nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Erste Kontakte zu anderen Babys und Mamis.
Christine S. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Theorie und Praxis. Außerdem ist Marion Neubauer einfach klasse, eine sehr engagierte Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Ich durfte alleine den Kurs besuchen.
Marie S. mit Baby Till Emil
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches, intensives Workout in der Natur
Das gefällt dem Baby:
Noch zu jung
Corinna B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Trainerin und das zusammenfinden mit anderen Mamis war echt schön
Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen anderer Babys in neuer Atmosphäre
Anja U. mit Baby Elinor
Das gefällt der Mama:
Ich kann endlich wieder Sport machen und brauche keinen Babysitter, die Trainerinnen haben super Übungen, die was bringen, motivieren einen und sind ganz arg nett.
Das gefällt dem Baby:
Das Kind wird einbezogen, die Übungen sind fürs Kind lustig, Kontakt zu anderen Kindern ist gegeben.
Marlies N. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Das tolle Training, mit vielen Hilfestellungen und Tips.
Sowie die entspannte Atmosphäre und eine tolle Trainerin ohne die der Spaß-Lern-Übungs Faktor nicht gegeben wäre.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat die Rakete,sowie ganz besonders das Apfelstrudel Lied gefallen.
Vanessa P. mit Baby Luzia
Das gefällt der Mama:
Es hat mir viel Spaß gemacht , toll fand ich auch wie Sahra mit den Babys interagiert .
Das gefällt dem Baby:
Viel Neues zu entdecken und ganz nah bei Mama sein
Angelica M. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Alle die Tanzübungen wie Aerobic und die Entspannung am Ende mit Spiele und Lieder für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt andere Menschen anzuschauen. Es war toll andere Babys kennenzulernen.
Lisa H. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Eileen als Kursleitung war super klasse. Ihre Anleitung Im Kurs und die Auswahl der Übungen sind super gewählt. Sie ist sehr herzlich und aufmerksam. Wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Stimmung im Kurs und die Spielsachen
Annika H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Dass es tatsächlich um Sport geht und nicht nur um Babythemen. Das war bisher irgendwie immer überall so
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Musik(vor allem das Mäuselied) und die andern Kindern
Julia D. mit Baby Eliyas
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben Spaß gemacht, die Gruppengröße war gut und Verena hat einfach eine tolle, sympathische und motivierende Art!
Das gefällt dem Baby:
Es war schön, dass mein Baby immer dabei sein konnte und viele neue Eindrücke(andere Babys und Mamis) gewinnen konnte.
Heike N. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Dass man während man etwas für sich macht das Kind mit dabei haben kann und somit nicht auf Babysitter angewiesen ist und somit auch der Kopf frei ist, dass man während dem Sport jederzeit auch auf die Bedürfnisse des Kindes eingehen kann
Das gefällt dem Baby:
das spielerische mit einbeziehen in Form der Kinderlieder, die Spielmöglichkeiten in der Mitte
Elsa B. mit Baby Kalina
Das gefällt der Mama:
Bewegung unter toller Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die Aufmerksamkeit während der Sportstunde.
Jacqueline F. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre
Eingehen auf Wünsche/ Einschränkungen ggf individuelle Übungsanpassung
Spaß beim Sporten
Prima Übungen, die sinnvoll erscheinen und Zuhause wiederholt werden können
Erklärungen wofür welche Übungen sind
Das gefällt dem Baby:
Babys können sich frei bewegen und alles erforschen
Immer abwechslungsreiches Angebot an Spielmöglichkeiten
Ideen für Zuhause (Alltagsgegenstände z.T.)
Spaßbringende Übungen ( Kniereiter, Lieder, Gleichgewicht usw)
Babys in etwa gleich alt, Kennenlernen und Umgang miteinander
Laura S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Betreuung und die Korrekturen durch die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und Abwechslung
Mara Z. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Das Konzept bezieht die Fitness der Eltern ein zugleich Spiel und Spaß für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meine Tochter genießt die Zeit mit mir und das Gemeinsame schweißt zusammen und vertieft die Bindung.
Stefanie S. mit Baby Anika
Das gefällt der Mama:
Mir hat der komplette Kurs gefallen wie er gestaltet wurde von den Übungen bis hin zu dem miteinander
Würde ihn jeder Zeit wieder machen
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel hat meiner Tochter ganz besonders gefallen
Patrizia S. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, die auf jede Frage eingeht und bei den Übungen super unterstützt.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit mit Mama und andere Babys beobachten.
Nicole K. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin , anspruchsvolle Übungen und viele nette Mamas
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit Mama , neue Freunde kennen gelernt
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