Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Desiree S. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Einfach alles war super. Die Trainerin ist sehr nett und geht auch sehr lieb mit den Kindern um. Sie bemüht sich sehr, dass Mamas ihre Übungen machen können und wenn sie dafür die Kinder unterhält.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und natürlich die Spielsachen
Olivia K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Unsere liebe Kursleiterin Francine hat das super gemacht. Anspruchsvolle Übungen, aber trotzdem ganz viel Spaß und gute Laune. Wir hatten sehr viel Glück mit dem Wetter. Das joggen am Ende jeder Stunde war klasse.
Das gefällt dem Baby:
Das sie bei den Übungen zu schauen konnte und während dem joggen mit Kinderwagen entspannt schlafen konnte.
Bettina R. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Trainerin Steffi hat alles super herzlich gestaltet. Besonders toll war der Mix aus Bewegungsliedern für eure Babys und Sport für eure Mamas. Immer unter einbezug der kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Erwachsene sehen und beobachten :)
Stephanie P. mit Baby Ina
Das gefällt der Mama:
Das gemeinschaftliche Bewegen mit den Kindern und die immer entspannte und fröhliche Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spielen mit anderen Kindern
Anja F. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Super freundlicher Umgang. Viel gelacht und geschwitzt ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern. Die Kinderlieder und Kniereiter.
Nicole W. mit Baby Nicolas
Das gefällt der Mama:
Francine macht den Kurs mit viel Lust und Laune. Selbst wenn man müde ist, kommt man danach mit soviel Energie und Freude heraus.
Das gefällt dem Baby:
Kann Zeit mit anderen Kindern verbringen, genug Spielzeug zum beschäftigen & falls es zu viel für die kleinen wird, greift Francine ein und unterstützt einen
Kamelya L. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Dorthe hat das super gemacht . Die Übungen war effektiv und die Kinder hatten richtig Spaß .
Alles super
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder konnten Outdoor spielen und hatten Spaß auch die Übungen mit den Kindern waren super
Tabea M. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gefallen Zeit mit meinem Baby im Wasser zu verbringen. Die Verbindung von Aqua Fitness und Babyschwimmen war genau das Richtige für uns. Katrin hat uns super motiviert und hatte immer schöne Übungen für Mama und Baby im Gepäck. Es gab Lieder, Spiele und Workout, also war für jeden etwas dabei.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist eine kleine Wasserratte. Am liebsten hatte sie die Spielzeuge, die Katrin jede Woche dabei hatte. Aber auch das Fliegen in die Höhe hat ihr immer Freude bereitet und die Lieder und damit verbundenen Bewegungen haben sie zum Strahlen gebracht
Julia S. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Das mein Baby und ich Spaß hatten und ich wieder fit werde.
Das gefällt dem Baby:
Anstrengende Übungen, dass man merkt man kommt an seine grenzen
Tim H. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß gehabt und gutes Training. Super das man es mit dem Kind machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Ihr haben die vielen verschiedenen Bewegungen sehr gefallen.
Svenja R. mit Baby Litizia
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, dass sowohl die Mami als auch ihr Baby einen tollen Vormittag hat. Mami tut etwas für ihre Fitness und ihr Baby interagiert mit anderen Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys.
Sabine F. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerinnnen, gute Mischung aus Fitness und Babybeachäftigung
Das gefällt dem Baby:
Vorhandene wechselnde Spielzeuge, Singen
Caroline L. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Motivation, die Einbeziehung des Babys,
Die Abwechslung im Training
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, der Apfelstrudel und die Startrakete
Alexandra L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen, das die Babys dabei sein dürfen
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Kinderlieder und das ich zu jeder Teilnehmerin krabbeln durfte ohne zu stören
Sarah R. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Alle Bemühungen in der aktuellen Situation
Die beste Trainerin der Welt
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Kinder und Bewegungslieder
Selina H. mit Baby Kiona
Das gefällt der Mama:
Nicole
Kontakt zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Katrin K. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Entspannt mit Baby, tolles, effektives Workout, Kleingruppe max 6 Teilnehmer
Das gefällt dem Baby:
Liebevolle Umgebung, Sicherheit im Gurt, Spielzeug und auch bald die Arme der Trainerin
Christiane H. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Man wurde behandelt wie jeder andere und nicht von oben herab nur weil man ein paar kolis mehr hat. Ich habe das pogramm 1 1\2 jahre mitgemacht und kann es nur weiter empfehlen. Ich bin viel fitter und habe eine neue freundin in meiner trainerin gefunden.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnten such frei bewegen, schlafen quengeln oder sogar schlafen und natürlich auch spielen.
Kathrin S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Kompetenz von der Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Cora H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Stefanie macht das einfach super. Sie motiviert, geht auf die Gruppe ein und hat immer eine gesunde Portion Humor dabei. Dabei geht sie einfühlsam und freundlich mit den Babys und Mamas um. So soll das sein.
Das gefällt dem Baby:
Da sie erst 4 Monate alt ist, kann ich nur mutmaßen: die bunten Tücher, Apfelstrudel und das Kuscheln im Bauchgurt würde ich sagen ????
