Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ann-Katrin S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Sport in schöner Atmosphäre, selbst die Kinder haben Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Hannah gefielen die Bälle am besten :)
Und dass sie ganz viele andere Kinder beobachten konnte.
Sylvia P. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärung der Beckenbodenmuskulatur und Rektusdiastase.
Gute Übungen für den ganzen Körper.
Das gefällt dem Baby:
Das er an der frischen Luft mit dabei war.
Petra F. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Super Fortführung nach dem Rückbildungskurs.
Nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Er hat im Gurt immer geschlafen??
Sonst liebt er es mit den anderen Kindern
Alica T. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist strukturiert und alle wichtigen Themen rund um die Rückbildung finden Platz. Die Übungen werden mit jeder Stunde gesteigert, aber auch immer Rücksicht genommen, wenn das Fitness-Level noch nicht so hoch ist. Das Kind steht dennoch immer im Mittelpunkt und wird mit einbezogen wie und wo es nur geht - Alexa ist eine ganz ganz tolle Trainerin mit viel Herz und Leidenschaft!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war begeistert von den vielen tollen Spielen während der Stunde und den Möglichkeiten, bei den Übungen mitzumachen. Außerdem hat sich Alexa auch gekümmert und die Babys bespaßt, so dass die Mamas in Ruhe eine Übungen durchziehen konnten - auch hier: Alexa zeigt ganz viel Einfühlungsvermögen und Herz!
Christina D. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Es macht sehr viel Spaß mit Baby und anderen Mamas Sport zu machen , auch Melissa leitet den Kurs super und man freut sich aufs wiederkommen :)
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß während des Sport , Kontakt zu gleichaltrigen Kindern
Daniela L. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin gibt sich sehr viel Mühe und ging immer auf alle Teilnehmer u Wünsche ein. Selbst der Wechsel zum Onlinekurs war kein Problem. Trixi ist einfach nur toll und weißt 10000%, was sie macht und was den Mamas gut tut.
Das gefällt dem Baby:
Der Schnuff
Lena B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Trainerin und gutes Trainingsprogramm
Das gefällt dem Baby:
Interaktion während des Training sowie das Abschlusslied
Sarah B. mit Baby Johanna Marie Braun
Das gefällt der Mama:
Der sport mit kind und Kegel
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe mit der mama
Franziska M. mit Baby Indira
Das gefällt der Mama:
Wie schon beim letzten Mal waren wir wieder super happy mit Jana und es uns Riesen Spaß gemacht :-)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube sie genießt es total unter den anderen Babys zu sein und uns Mamas zu beobachten. Man merkt, dass sie sich sehr wohl fühlt und immer ganz neugierig alles verfolgt :-)
Alexandra R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Linda ist einfach nett und motiviert einen jeden Woche aufs Neue! Es herrscht eine super familiäre Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn guckt sich jede Woche aufs Neue ganz gespannt und intensiv an, was wir da so treiben. Es wird ihm wohl nicht langweilig :)
Maria B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super, die Trainerin macht ein gutes Programm und gibt nützliche Tipps
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter trifft andere Babys und kann sich austoben
Marie R. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamas , das sehr umfangreiche Wissen der Trainerin und ihre unermüdliche positive quirlige Art, Angie ist toll :)
Das gefällt dem Baby:
Sport an Mama's Körper, eine wohlige Atmosphäreim Ganzen, Möglichkeit zum Spielen
Corinna B. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Super motivierte, freundliche Trainerin, die immer ein Lächeln für mich und meine Tochter hatte und tolle Trainings vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Super Spielideen und Lieder für die Kleinen. Meine Tochter geht jedes Mal gerne hin.
Raisa R. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus sportlicher Betätigung und Spiel mit den Kindern. Es gab immer gute Musik und gute Laune.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern
Jasmin M. mit Baby Ina
Das gefällt der Mama:
Die Tatsache dass ich MIT Kind einen Kurs besuchen kann um etwas für mich zu tun ist schon genial. Ramona gestaltet die Stunde abwechslungsreich für Mutter und Kind. Gerne wieder!
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen haben besonders die Spielsachen die für alle frei zugänglich während des Trainings bereit liegen gefallen und dass sie jederzeit zu ihrer Mama kann zum kuscheln.
Jennifer L. mit Baby Thor
Das gefällt der Mama:
Ich habe schon mehrere Outdoorkurse besucht und es macht immer wieder aufs neue Spaß.
Ein großes Lob an die Trainerin, die jede Kursstunde immer abwechslungsreich gestaltet, so dass man nie das Gefühl hat das die Stunden vom Aufbau her gleich sind.
Den Outdoorkurs kann ich nur weiter empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Mit dabei zu sein an der frischen Luft.
Amelie K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Anleitung der Übungen und vor allem der Anspannung der Muskelatur. Freundliche und herzliche Betreuung.
Das gefällt dem Baby:
War kaum dabei. Aber wenn dann die Lieder und Spiele für die Babys natürlich.
Vanessa M. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Cordelia macht es toll. Sie geht so lieb mit den Babys um
Das gefällt dem Baby:
Er fand das Spielzeug super und die Lieder
Gina K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Auf die Stimmung und Bedürfnisse der Kidies wird Rücksicht genommen. Trotz Spiel und Spaß kommen die Mamas ganz schön ins Schwitzen! Fit dank Baby halt!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und unbekanntes Spielzeug... wow! Mama ist aber immer in der Nähe und erreichbar. Vor allem "im Gürtel" wurde regelmäßig gechillt und manchmal sogar geschlafen. Nicht zu vergessen: Paul die Puppe sowie die tollen Kinderspiele (die bei Mama teilweise echt in Arme und Beine gehen ????).
Julia E. mit Baby Dario
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zusammen mit meinem Baby wieder langsam in die Bewegung zu kommen, und dass die Babys miteinbezogen wurden
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zum gucken, Übungen im Gurt, Singspiele, dass keine Langeweile aufkommt
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