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Rückbildungskurs Forchheim

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Lisa S. mit Baby Tom

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Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, effektiv, tolles Ambiente!

Das gefällt dem Baby:
Das Konzept ist einfach super! Baby im Gurt an Mama: Baby liebt es!

Maria L. mit Baby Jan

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Das gefällt der Mama:
Die schöne Atmosphäre und dass Jasmin sich so unglaublich viel Mühe mit dem Kurs macht (extra selbstgemachte Geschenke für alle, sehr schön vorbereiteter Raum, Eingehen auf die Mamis und Babys, schöne Stimmung während des Kurses und der Übungen, gute Anleitung der Übungen und eine wirklich gut gewählte und abwechslungsreiche Reihenfolge u.a.).

Das gefällt dem Baby:
Jan wurde in die Übungen integriert und konnte überall dabei sein, neue Spielzeuge, man konnte alles machen, wonach ihm war: trinken, mitmachen, beobachten, auf dem Arm sein oder nur daliegen, schöne Lieder und Fingerspiele sowie Übungen zum Wiederholen zuhause ????

Anika S. mit Baby Hennes

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Das gefällt der Mama:
Ein super Sportkurs für Mamis, die gerne fit werden oder bleiben wollen. Unsere Trainerin ist die beste Sporttrainerin, die ich je hatte. Abwechslungsreiches und forderndes Programm mit viel Spaß und Energie.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und im Outdoor-Kurs die Zeit im Freien und auf dem Spielplatz.

Katharina T. mit Baby Fynn

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Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin, so eine herzige Frau. Mir hat die Mischung aus Sporteinheiten für die Mamis und Singen, Tanzen mit den Kindern super gefallen. Werde den Kurs weiterempfehlen, macht einfach nur Spaß!!!

Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern, während Mama bissle Sport macht, das Begrüßungs- und Abschiedslied, Paula und die Zeit mit Mami. Mama tanzt auf verschiedene Lieder mit mir. Und die Startrakete hat ihm so gefallen, dass wir es zu Hause auch machen.

Dana B. mit Baby Bennet

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Das gefällt der Mama:
Ich hatte sehr viel Spaß dabei. Die Übungen waren teilweise sehr anstrengend, ich habe mich danach immer gut gefühlt, etwas aktiv für meinen Körper gemacht zu haben. Du hast das sehr gut geleitet.

Das gefällt dem Baby:
Das Babylied :) er hat es geliebt und immer dabei gekichert...

Laura S. mit Baby Vincent

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Das gefällt der Mama:
Man kommt gut ins Schwitzen und man nutzt das Baby als zusätzliches Gewicht

Das gefällt dem Baby:
Er hatte keine Langeweile und hatte Spaß daran zu beobachten, was für Übungen ich mache

Hanna W. mit Baby Hercules

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Das gefällt der Mama:
Die liebevolle Art und dass Pamela auf jeden Einzelnen eingeht. Es ist auch super, dass die Kurse aufgenommen werden und man von zu Hause aus mitmachen kann, wenn es mal nicht klappt zu kommen.

Das gefällt dem Baby:
Die Menschen, speziell auch Pamela und die anderen Babys. Und die Lieder und Übungen mit ihm.

Stephanie H. mit Baby Franziska Sofie

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Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft die Möglichkeit die Babys krabbeln zu lassen und dabei für mich Sport zu machen

Das gefällt dem Baby:
Der Mama einen Ausgleich zu schaffen zu ihrem Alltag und das die Babys zum Sport mitgebracht werden können

Jessica C. mit Baby Linnéa

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Das gefällt der Mama:
Mir hat die tolle und herzliche Art von Kate von Anfang an gefallen. Die Kursstunden waren durch ihre gute Laune und die gewählten Übungen sehr kurzweilig und haben super viel Spaß gemacht. Die Mischung aus den Mama-Übungen und den Baby-Übungen war super. Nach den Stunden merkt man auch, was man für seinen Körper getan hat und dass es effektiv ist.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Kontakt zu anderen Kindern und generell anderen Personen, fördert die Kinder und das soziale Miteinander für später. Die Mobilitätsübungen zaubern immer ein Lächeln ins Gesicht der Kinder und fördert insgesamt auch die Mutter-Kind-Bindung. Ich bin mir sicher, dass der Kurs bei uns die „Drehung“ der Kleinen gefördert hat, die mittlerweile schon mit Bravour klappt. Danke für den tollen Kurs. ??

Lea W. mit Baby Jule

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen hatten für mich die richtige Intensität. Sie waren außerdem abwechslungsreich gestaltet. Außerdem hat mir gut gefallen, dass du immer sehr genau geschaut hast ob die Übungen auch richtig ausgeführt werden. Der Kurs hat mir großen Spaß gemacht. Dankeschön Danjana

Das gefällt dem Baby:
Mit dabei sein zu können und das immer geschaut wurde das auch Jule und die anderen Kinder zufrieden waren.

Sandra F. mit Baby Alina

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Das gefällt der Mama:
Outdoor ist so doll. Man ist an der frische Luft und man hat kleine Runde gemacht dazu super Übungen für arme Beine Bauch Po. Auch auf der Wiese mit Decke find ich super tolll.

Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Maus liebt Seifenblasen. Und schaut zu was Mamis machen. Es gefällt ihr besonders gut auf die Wiese auszutoben und zu spielen.

Janina B. mit Baby Niko

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Das gefällt der Mama:
Super tolles Angebot für frisch gebackene Mamas. Ich finde es super, dass auch so Rücksicht auf die kleinen genommen wird.

Das gefällt dem Baby:
Das es immer mit eingebunden wird und ich jederzeit auch während dem Kurs für ihn da sein kann!

Jenny M. mit Baby Nele

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind einfach und der Kurs hat viel Spaß gemacht

Das gefällt dem Baby:
Die Step-Übungen

Doris C. mit Baby Lucas Und Alina

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist einfach super! Trainerin Conny top! Training top! Das die Kinder mit dabei sind und teilweise eingebunden sind top! Alles wunderbar

Das gefällt dem Baby:
Die fühlen sich beide pudelwohl und finden Conny super!

Natalie K. mit Baby Naemi

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Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist spitze! Es macht super viel Spaß mit Sarah und den anderen Mamas Sport zu machen! Muskelkater bleibt da natürlich nichts aus aber den nimmt man sehr gerne in Kauf! :)

Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den Babys und die unglaublich große Auswahl an anderen Spielsachen!

Stephanie N. mit Baby Kate Niesner

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Das gefällt der Mama:
Ich war aus gesundheitlichen Gründen nur kurz dabei, aber mein Kind und ich hatten mega Spaß gehabt.

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder

Melanie T. mit Baby Valentin

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen mit und ohne Baby ist einfach super. Und das Training ist richtig gut, man hat wirklich was getan. Das merkt man am Muskelkater in den nächsten Tagen.

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen haben meinem kleinen alle Spaß gemacht und zwischendurch konnte er Kontakt zu den anderen Kindern aufnehmen. Außerdem gab es immer wieder unterschiedliche Spielangebote, das fand ich auch sehr gut!

Chantal W. mit Baby Jonas

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Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin, tolle Übungen. Jede Stunde wurde neu gestaltet.

Das gefällt dem Baby:
Das aktive mitmachen in der Trage. Die verschiedenen Spielbereiche die jede Stunde neu aufgebaut wurden.

Anette R. mit Baby Bennet

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Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby ist eine super Idee. Die individuellen Kurse von Mini bis Maxi sind individuell auf das Alter der Kinder abgestimmt und natürlich auch auf die Mamis. Mittlerweile ist mein Kleiner 2,5 Jahre und wir sind immer noch dabei. Ich kann ihn einfach mitbringen. Er wird gut betreut während ich mich richtig auspowern kann. Die Übungen sind effektiv und die Motivation durch die Trainer einfach toll. Ich habe mich vom 1. Kurs bis heute super wohl gefühlt.

Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner ist seid dem Minikurs dabei und mittlerweile 2,5 Jahre alt. Bei den ersten Kursen fand er die Übungen bei denen er auf meinem Arm mit „Sporten“ konnte genial. Später im Krabbelalter waren es die bunten Tücher und Bälle. Mittlerweile in den Outdoorkursen die Spielplätze, aber auch die lustigen Übungen mit den Gummibändern, bei denen Mama regelmäßig ins Schwitzen kommt ????????

Anna M. mit Baby Julian

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Das gefällt der Mama:
Die super individuelle, verständnisvolle und professionelle Betreuung bzw. Anleitung. Fordernde sportliche Aktivität und gute Erklärungen was nach der Geburt noch schwierig sein könnte.

Das gefällt dem Baby:
Die schönen Mitmach-Lieder, die wir jetzt täglich hören und die Spiel- und Turnmöglichkeiten. Das die Bedürfnisse des Kindes jederzeit an erster Stelle stehen :)

Deine Existenzgründung mit fitdankbaby® in Forchheim

Leider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Forchheim werden wollen, findest du HIER alle Informationen.

Zusätzlich erhältst du von uns 100,- € Pionierrabatt auf deine Ausbildung. Gib deinen Code bei der Bewerbung an.

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