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Rückbildungskurs Leer

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Vievien H. mit Baby Felix

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Das gefällt der Mama:
Es sind Übungen für jedermann dabei , die Stimmung ist immer gut und man fühlt sich wohl.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die vielen Bewegungslieder gutgefallen. Das Highlight war die Rakete und die Übungen im Gurt.

Inessa B. mit Baby Zoe

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Das gefällt der Mama:
Ich finde das angebotene Programm abwechslungsreich, angenehm fordernd und es macht einfach Spaß dabei zu sein.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat Freude daran, dass es in den Ablauf eingebunden wird. Die Übungen mit dem Baby, die lockeren Kinder-Spiele zwischendrin aber auch dass andere Babies anwesend sind und jedes Mal etwas Neues zu entdecken gibt.

Saskia W. mit Baby Neyla

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Das gefällt der Mama:
Alles! Es ist einfach perfekt, die Übungen sind so intensiv und es macht einfach super viel Spaß. Man macht was für sich, ich hätte zuhause keine Zeit und keine Motivation.. deswegen finde ich den Kurs einfach super. Vielen Dank, es ist immer wieder toll.

Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die freundliche, liebevolle Umgebung, die Kinderlieder, das Spielen mit anderen Kindern. Liebe Pamela du machst das super mit den kleinen.

Hanna Z. mit Baby Lilly

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen zur Stärkung des Beckenbodens.Den gesamten abgestimmten Kurs.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das es immer wieder miteinbezogen wird.

Monika K. mit Baby Liana

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Das gefällt der Mama:
Ich habe bereits zum zweiten Mal teilgenommen und fand es super. Wir haben sehr viele verschiedene Übungen gemacht und gezeigt, die wir auch zuhause nach machen können. In einer Gruppe hat man aber nochmal mehr Motivation.

Das gefällt dem Baby:
Es wurde jedes Mal verschiede Spielsachen zur Verfügung gestellt. Meine Tochter hatte sehr viel Spaß. Es wurde auch gemeinsam gesungen und getanzt.

Robert W. mit Baby Kilian

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Das gefällt der Mama:
Gut strukturierter und abwechslungsreicher Kurs, auch als Mann wurde man durch die Übungen gefordert. :-)

Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen hat ihm großen Spaß gemacht, sowie auf der Trainerin rum zu klettern. ;-)

Mareike S. mit Baby Finja

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Das gefällt der Mama:
Auf die Gruppe und Situation angepassten Übungen. Sport mit Mamas, die dieselben Probleme oder Erfahrungen haben.

Das gefällt dem Baby:
Dass sie sich von älteren Babys Sachen abschauen kann, wie sich auf den Bauch drehen. Die Beschäftigung mit Mama und tolle Kindermusik.

Nicole S. mit Baby Elena

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Das gefällt der Mama:
Übungen für die Mamas und die Übungen mit den Babys

Das gefällt dem Baby:
Musik, Bewegung und der Kontakt zu anderen Babys

Laura V. mit Baby Kim

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Das gefällt der Mama:
Das Workout war eine perfekte Mischung zwischen Ausdauer und Kräftigung; außerdem die tollen Alltagstipps! Die Steigerung der Schwierigkeit im Laufe der Workouts war super!

Das gefällt dem Baby:
Die tanzenden Mamas! Es gab immer viel zu sehen.

Nicole S. mit Baby Annalena

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Das gefällt der Mama:
Alles ???? Super nette Trainerin und vor allem das schunkeln der kleinen damit die Mamas weiter schwitzen können.

Das gefällt dem Baby:
Sie hat immer gelacht und erzählt... sie ist 5 Monate... und ich denke alles????

Jennifer E. mit Baby Louis

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Das gefällt der Mama:
Tina war eine super engagierte Trainerin. Sie hat einen an seine Grenzen gebracht und immer motiviert weiter zumachen. Immer gut gelaunt und das hat sie auch versprüht.

Das gefällt dem Baby:
Er hatte immer Spass bei den Spielen und Musikaktivitäten

Silvia B. mit Baby Bela

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Das gefällt der Mama:
Super kompetente, engagierte und sehr nette Trainerin! Auch die Kinder lieben sie!

Das gefällt dem Baby:
Das Mitmachen beim Singen, Tanzen und Begrüßen. Vor allem wenn die Babys noch kleiner sind, können sie während der Laufrunde ein Nickerchen halten. ????

Franziska D. mit Baby Marie

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Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, die Trainerin, die Flexibilität

Das gefällt dem Baby:
Die Aktivitätsmöglichkeiten, das auf das Baby liebevoll eingegangen wird, dass das Baby mitmachen darf

Gudrun S. mit Baby Tom

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Das gefällt der Mama:
Die Stunden war sehr abwechslungsreich und gut gestaltet.

Das gefällt dem Baby:
Das er gut integriert war und die tollen Kinderlieder.

Annika N. mit Baby Nora

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Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr abwechslungsreicher Kurs. Er war sehr fordernd, aber trotzdem hat richtig viel Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Die kleinen wurden sehr gut eingebunden und haben sich nicht gelangweilt!

Sandra P. mit Baby Lea

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Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport und Kindereinbeziehung ist super, vor allem da immer auf die Tagesstimmung reagiert wird! So kann man Sport machen und mit dem Kind eine schöne Zeit verbringen.

Das gefällt dem Baby:
Die vielen abwechslungsreichen Spielsachen, der Kontakt zu den anderen Kindern und die Bewegungsspiele.

Alexandra P. mit Baby Hannah

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Das gefällt der Mama:
Zuallererst einmal war Sarah einfach super lieb und nett. Auf Anhieb sympathisch. Sie hat alles sehr gut erklärt und die Übungen mit ihr haben Spaß gemacht. Ich habe gleich den nächsten Kurs gebucht.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war zu dem Zeitpunkt zwischen 15 und 20 Wochen alt. Schwer zu beurteilen, was ihr gefalle hat. Toll war, dass Sarah immer etwas Spielzeug da hatte und immer eine Einheit für die kleinen eingebaut hat.

Inga A. mit Baby Anton

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind nicht zu leicht und nicht zu schwer. Mit der Musik und der ansteckend guten Laune macht es sehr viel Spaß. Man fühlt sich danach ausgepowert, aber nicht überlastet. Das Kind ist großartig beschäftigt und hat sehr viel Spaß, was mich sehr freut.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt das Spielen mit dem tollen Angebot an Spielemöglichkeiten in der Mitte.

Cristin A. mit Baby Leopold

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Das gefällt der Mama:
wie immer, individuell auf die Teilnehmerinnen angepasst, liebevoll, mit Herzblut

Das gefällt dem Baby:
natürlich die tollen Spielsachen???? aber auch das Gefühl, mitmachen zu können und gemeinsam eine schöne Zeit zu haben

Madlen D. mit Baby Matheo

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Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe Genutzt was vor Ort war Super Location

Das gefällt dem Baby:
Wenn die Babys unruhig wurden, gab's einfach Sport in Bewegung, ganz unkompliziert

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