Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Müttern und Sportprogramm für den ganzen Körper.
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele, die man zu Hause leicht nachmachen kann.
Linda S. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Sportlicher anstrengender Kurs mit guter Laune und Spaß an der Bewegung. Mit zielgerichteten Übungen.
Ich brauche keinen der auf das Kind aufpasst. Kann die Übungen zuhause mit Kind einbinden.
Das gefällt dem Baby:
Interessante Umgebung ,
Andere Babys, Musik.
Magdalena W. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Dass es langsam angefangen hat und dann darauf aufgebaut wurde. Man konnte immer Fragen stellen, welche professionell beantwortet wurden. Die Kursleiterin ist super nett, und weiß was sie tut. Es macht Spaß und ist auch sportlich.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es immer sehr gut gefallen. War immer aufmerksam dabei. Hat allen gerne zugesehen und wurde integriert.
Maria H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung
Das Miteinander
Die Gute Laune der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die gute Stimmung aller Beteiligten :D
Mama schwitzen zu sehen
Yasemin A. mit Baby Matea
Das gefällt der Mama:
Julian hat einen immer motiviert weiter zu machen ! Es hat so viel Spaß gemacht ich würde die Kurse jedem empfehlen:)
Das gefällt dem Baby:
Unter ziemlich gleichaltrigen zu sein und auch mit eingebunden zu werden
Eva K. mit Baby Ellen
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Übungen, leicht zum nachmachen, motivierend
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Tanz
Simone M. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Alles: Trainer, Konzept, Kursraum
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, Kontakt zu anderen Babys, das Mama sich bewegt
Josie L. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby ist für uns zum wöchentlichen Ritual geworden.
Wir besuchen die Kurse seit dem Minikurs bei Katrin und können es uns nicht mehr weg denken.
Es ist Sport, Austausch und Spaß.
Man fühlt sich in Katrins Kursen stets aufgehoben und verstanden.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen gefallen die Kurse genauso gut wie mir.
Er liebt es mit den anderen Kindern zu spielen und alles genau zu beobachten.
Er ist während den Kursen gut beschäftigt und die Übungen mit ihm findet er auch super.
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Mir haben die abwechslungsreichen Stunden sehr gut gefallen! Ich hätte nie gedacht, dass mir Zirkeltraining mit Kind so gut gefallen könnte. Auch die ruhigeren Stunden haben mich gut in Schwung gebracht und die Trainerin, hatte für jedes Level die richtige Übung parat.
Wirklich schön, dass es Sportkurse gibt, wo ich mein Kind mitnehmen kann! So kann ich, was für mich tun und ein gutes Vorbild für meine Tochter sein.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat alles daran gefallen:
- die schönen Lieder und Spiele
- das mitmachen bei den Übungen
- natürlich das Spielzeug und die Sportgeräte
- die anderen Kinder
Wir machen weiter :)
Tanja S. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die unglaublich liebe Kursleiterin, Silvie Nöll, hat uns viele wichtige Themen verständlich und anschaulich erklärt. Die sportlichen Übungen dazu haben in netter Runde viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich über die netten Spielchen zwischendurch, sehr gefreut. Aber auch die Übungen, die ich gemacht habe, haben sie amüsiert ????
Svenja Z. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Auf alle Wehwehchennach nach der Geburt wurde eingegangen bzw. eine Übung zur Behebung gefunden. Tanja ist wirklich sehr um jeden einzelnen aus dem Kurs bemüht!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby schlief besonders gerne in dem Gurt von fitdankbaby ein:-) und wurde super in den Kurs integriert.
Laura B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden super miteinbezogen und es ist überhaupt nicht schlimm wenn ein Kind mal keine Lust hat oder quengelt. Tolle lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Musik mit Tänzen, machen wir teilweise zu Hause auch und Levi hat total Freude daran
Nadine H. mit Baby Leona
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Möglichkeit super, mit dem Baby aktiv zu sein. Man benötigt keine zusätzliche Betreuung.
Auch ist der Mix aus Sport für die Mama und Lieder/Aktivitäten für die Kleinen super.
Die Papastunde kam auch super an.
Ich habe allerdings gemerkt, dass 60 Min. für die Kleine (4 Monate) genug sind.
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefiel es, wenn sie im Gurt sein durfte und es schön schaukelte :-) und wenn sie generell dabei sein konnte z.B. wenn sie auf dem Bauch sitzt. Auch die Lieder kamen meist gut an :-)
Für das angebotene Spielzeug Interessierte sie sich noch nicht wirklich.
Jasmin Z. mit Baby Daan Elias
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Mamasport und Babyübungen finde ich super. So wird das Baby integriert und ich muss mir keinen Babysitter organisieren während ich etwas für mich und meinen Körper tue. Außerdem ist es eine schöne Gelegenheit, andere Mamas und Babys kennen zu lernen.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel und die Startrakete sind die absoluten Favourites. Mein Baby wird sowieso gern getragen, daher kuschelt es sich immer an mich, wenn es im Gurt sitzt und schläft manchmal sogar ein.
Verena B. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Natalie achtet darauf, dass jeder mitkommt und die Übungen korrekt durchführt.
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport zu beobachten :)
Linda Magdalena S. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, abwechslungsreiches Programm.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Caroline H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Natalie geht super auf die
Bedürfnisse der Mamas und Kinder ein. Tolle Idee Mama und Kind zusammen sporteln zu lassen.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung der Geräte, Bällebad :-)
Friederike V. mit Baby Benedict
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, entspannte Atmosphäre, tolle Gruppe, passende Workouts
Das gefällt dem Baby:
Der Platz im Gurt bei Mama, viel Action, andere Babys, Musik, Mama macht lustige Bewegungen
Dilber A. mit Baby Fatih
Das gefällt der Mama:
Das die Babys mit integriert wurden , das jeder mit einbezogen und keiner ausgegrenzt wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das es viele spielsachen und viele kinderlieder zum mitmachen dabei war .
Bernadett N. mit Baby Lena-Sophie
Das gefällt der Mama:
Sport machen so dass die Kinder auch Spaß dran gehabt haben.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys
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