Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Gesa B. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
An den Kursen gefällt mir besonders, dass man immer unter Gleichgesinnten ist. Das macht einfach Spaß!
Außerdem sind die Übungen nicht zu lasch und nicht zu anspruchsvoll. Genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt es die anderen Babies und die schwitzenden Mamas zu beobachten.
Beim Outdoor-Kurs genießt sie zudem die aufregenden Geräusche und Farben der Natur.
Loreen S. mit Baby Janne
Das gefällt der Mama:
Rebecca gibt sich so viel Mühe. Es war auch schön, dass sie viele Spiele für die Babys mit eingebaut hat.
Das gefällt dem Baby:
Es gab so viel Neues zu entdecken. Egal ob es die anderen Babys waren, oder die vielen tollen Spielsachen die Rebecca immer dabei hatte.
Carolin R. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Gutes Gefühl wenigstens einmal die Woche was für den eigenen Körper getan zu haben und das auch mit Kind - einfach stressfrei
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen, das Singen und spielen mit anderen kindern
Pauline T. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Es war unser erster Maxikurs nach den Mini's und ich fande auch die Kursstunden super schön. Die Fitnessübungen verbunden mit Baby-Kleinkindspiel/Liedern, Kursleiterin Katrin lässt sich immer wieder was tolles einfallen und es macht einfach immer wieder Spaß!! Absolute Empfehlung! :))
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder und Spiele, der Kontakt mit anderen Babys/Kleinkinder.
Miriam C. mit Baby Thoryn Leif
Das gefällt der Mama:
Zu sehen wie fit ich wieder geworden bin
Spass am Kurs offenes Ohr
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern ????
Thoryn wurde sehr mobil
Eingehen auf ihn wenn er auf einem zu kam
Julia B. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Areobic Elementen und Bauch Beine Po Übungen. Man kommt als Mama mal wieder ins Schwitzen und hat sein Baby mit dabei.
Das gefällt dem Baby:
Der große Raum, der viel Bewegungsfreiheit bietet, die Spielzeugangebote und der Kontakt zu den anderen Kindern.
Eigentlich hat das oft meiner Tochter für die Kurszeit genug beschäftigt, die gemeinsamen Lieder, Kniereiter und Übungen waren für sie da gefühlt oftmals gar nicht mehr notwendig ????
Claudia M. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Spaß mit dem Baby und sportlicher Betätigung für die Mama.
Entspannte Stimmung.
Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit so viele andere Babies (und auch Mamas) beobachten zu können.
Larissa S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Kurse waren immer abwechslungsreich und anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Die Tänze für die kleinen und dass sie einfach frei spielen und erkunden konnte.
Janine S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und das anspruchsvolle Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug Auswahl und Gesangspausen
Ariane Q. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Räumlichkeiten
Die Trainerin
Die Übungen
Die Zeit
Die Gruppen Größe
Das Konzept
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen in der trage und der Apfel Strudel sowie die Start Rakete
Jessica B. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die Bewegung zur Musik, denn das gibt mir zusätzlichen Schwung und macht Spaß. Zusätzlich ist Kim eine tolle Trainerin, die einen fördert und an seine Grenzen bringt, aber im positiven Sinne. Ihr Witz und Humor sorgen für eine tolle Wohkfühl-Atmosphäre!!
Mir gefällt das ganze Konzept sehr gut, vor allem weil meine Tochter dabei sein kann und sowohl Spaß als auch eine gute Bewegungsförderung erfährt!
Das gefällt dem Baby:
Tessa fühlt sich immer sehr wohl, ihr gefallen die Einheiten der Babyfitness, vor allem der Apfelstrudel, und auch im Gurt lacht sie ganz oft und genießt die rhythmische Bewegung.
Wir haben schon viele Anregungen zuhause umgesetzt, sodass sie auch dort davon profitiert :-)
Veronique P. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir gefallen, dass man nicht nur gestärkter aus dem Kurs geht sondern auch schlauer. Mit viel Freude und Leidenschaft vermittelt Maria Fachwissen und motiviert zu sportlichen Leistungen. Dazu gibts Musik und viel gute Laune. Die Flexibilität von Maria ist großartig, ausgefallene Kurse werden probiert zeitnah nachgeholt zu werden. Es kann zwischen den Räumen gewechselt werden und es ist immer etwas Neues dabei ob mit Pezi-Ball oder Stretch-Band. Leider ist mir nichts eingefallen, was man noch besser machen könnte. Bleibt einfach so toll!!! Herzlichen Dank
Das gefällt dem Baby:
Liebevoll werden die Babys singend begrüßt und verabschiedet, man fühlt sich rund um wohl.Falls die Kleinen mal nicht mehr mit machen wollen, bietet Maria an, sie auf dem Arm zu beruhigen. Es ist somit ein tolles Erlebnis für klein und groß.
Elisabeth S. mit Baby Leonora
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Jasmin war sehr kompetent, freundlich und äußerst geschickt im Umgang mit den Babys. Das Konzept, gemeinsam Sport zu treiben, während die Kinder unter Aufsicht aller spielen, ist einfach genial und ermöglicht es Müttern, sich unbesorgt und unter professioneller Anleitung körperlich betätigen zu können. Danke!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hatte während des Kurses viel zum Schauen und zum Spielen. Auch die Lieder und Übungen für und mit den Babys haben sie fasziniert. Ebenfalls sehr lobenswert ist die Tatsache, dass die Kursleiterin sehr liebevoll auf die Bedürfnisse aller Kleinen eingegangen ist, um die Mütter zu entlasten, damit sie die Übungen ungestört ausführen können.
Justyna W. mit Baby Maximilian Paul
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Aerobic für die Mama und gleichzeitig Beschäftigung fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, aber gleichzeitig jederzeit die Nähe der Mama
Katharina W. mit Baby Marlin
Das gefällt der Mama:
Kursleitung Emma ist sehr nett und kompetent. Sie macht das einfach klasse, mit viel Freude und Abwechslung. Sie geht auf jeden einzelnen ein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Atmosphäre anscheinend sehr beruhigend, da es die meiste Zeit geschlafen hat. Der Kontakt mit anderen Babys war sehr interessant.
Janine H. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Bewegung, Übungen und Interaktion mit dem Baby :)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik :)
Sina M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und von der Intensität her genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Hatte Spaß beim zugucken und auch an den Babyübungen.
Ariane S. mit Baby Tara
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Atmosphäre. Es hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Übungen im Gurt an Mamas Bauch toll. Das kannte sie gar nicht vorher.
Nicole H. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft in einer netten Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Mama beim sporteln beobachten
Sonja H. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin
Trotz online Durchführung technisch gut
Beachtung der einzelnen Positionen, Ansonsten Korrektur
Das gefällt dem Baby:
das Bewegen zur Musik
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