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Rückbildungskurs Stolberg

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Annika K. mit Baby Tommes

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Das gefällt der Mama:
Sport und Spaß mit den kleinen. Sarah ist eine wirklich tolle Trainerin - motivierend, gut drauf und super mit den Babys!

Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen macht es Spaß. Viele Übungen sind mit dem Baby und es gibt kleine Spiele zwischendurch. Besonders gut finde ich u.a. dass vor und nach den Kurs immer genügend Zeit zum Wickeln und stillen ist.

Kathleen W. mit Baby Frida

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Das gefällt der Mama:
Eine super Trainerin, unsere liebe Tessa

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern

Svenja G. mit Baby Lion

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Das gefällt der Mama:
Ramona die Kursleiterin macht es einfach sooo unglaublich toll. Man hat Spaß, ist motiviert und macht gleichzeitig was für seinen Körper.

Das gefällt dem Baby:
Das die Babys/Kleinkinder auch so toll mit einbezogen werden. Ramona versucht die kleinen auch abzulenken mit Spielsachen, das die Mami in Ruhe ihre Sportübung machen kann.

Eva P. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamas, gute Übungen, super Stimmung.

Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennen lernen

Cindy M. mit Baby Julie

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Das gefällt der Mama:
Natalie <3

Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft :-)

Rosa O. mit Baby Luis

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist einfach super, sie motiviert gut und ist einfach so liebevoll mit den Kleinen.

Das gefällt dem Baby:
Dass es sich frei bewegen konnte.

Julia H. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung Verständnis für die Laune des Babys Dynamisch Ganzkörpertraining Abwechslungsreiche Übungen

Das gefällt dem Baby:
Einbinden des Babys in die Übungen Flexibles handeln je nach Stimmung des Babys

Annette S. mit Baby Henry

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Das gefällt der Mama:
Das immer passende Programm an Übungen hat gut getan

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, spielen

Isabell R. mit Baby Luca Leandro

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Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen!

Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit dem Wasserspielzeug

Jessica H. mit Baby Ina

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Das gefällt der Mama:
- gut erklärte Übungen die aufeinander aufbauen. - keine zu große Gruppe - sehr nette Trainerin - gute Mischung aus Theorie & Praxis

Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde gab es eine kurze aber schöne Einheit für die Babys.

Kathrin E. mit Baby Gero

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Das gefällt der Mama:
Neben dem Sport, dass einbeziehen des Babys.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, enger Kontakt mit Mama und die Musik.

Tanja K. mit Baby Smilla

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Das gefällt der Mama:
Das ich mein Baby ganz entspannt mitnehmen kann und auch während der Stunde es völlig in Ordnung ist, wenn mein Baby mich mal braucht

Das gefällt dem Baby:
Das sie immer mit dabei sein kann

Amanda K. mit Baby Tilda

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Das gefällt der Mama:
Das Training und der Austausch drum herum

Das gefällt dem Baby:
Ich glaube alles ????

Stefanie T. mit Baby Leni Und Konstantin

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Das gefällt der Mama:
Emma's gute Laune und die gute Playlist, die gute Laune macht und zum Tanzen und sich bewegen einlädt. Auch, wenn man mit nicht so guter Laune oder müde gekommen ist, geht man viel entspannter, besser gelaunt und energiegeladener wieder nach Hause. Die Tanzelemente neben den üblichen Sportelementen waren eine schöne Abwechslung. Die Kinder mit in die Übungen einzubauen macht ebenfalls Spaß und Sinn!

Das gefällt dem Baby:
Die gute Laune Tanzmusik! Die gute Stimmung der Mamis und natürlich Emma's gute Lsune schlägt sich auch auf die Kinder nieder. Die Kinderlieder binden die Kinder nochmal ganz aktiv mit ein, so dass die Kinder eine Verknüpfung sehen zwischen den Übungen, der Musik und den Bewegungsliedern mit ihnen.

Maria W. mit Baby Alexander

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Das gefällt der Mama:
Bei fitdankbaby hatte ich die Möglichkeit, andere Mamas und deren Kinder kennenzulernen und miteinander etwas für die eigene Fitness zu tun und gleichzeitig wertvolle Zeit mit dem Baby zu verbringen. Mir hat gefallen, dass man unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel direkt mitmachen und sich jede Woche steigern konnte.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen, andere Babys und Mamas zu sehen und zu beobachten. Außerdem haben wir neue Spiel- und Bewegungslieder gelernt, die wir auch zuhause gerne nachmachen. Natürlich hat es meinem Kind auch gefallen, mich beim Sport zu beobachten und in die Übungen integriert zu werden.

Renita K. mit Baby Jacob

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist total lieb und macht die Kurse gerne!

Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys Kontakt

Sandra F. mit Baby Alina

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Das gefällt der Mama:
Nettes Atmosphäre, super abwechslung der übungen am Beine Rücken Arme und auch tolle Übungen dabei mit Partner. Demet bringt super Ideen rein wie man auch spielerisch Art mit Babys/Kleinkinder macht. Sie ist super lieb und bringt immer gute Laune im Raum rein.

Das gefällt dem Baby:
Viele viele tolle Soielsachen. Mein süße findet immer was zum spielen und klettert aber auch gern auf Mama rum. Sie fühlt sich sehr wohl.

Johanna R. mit Baby Merle

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Das gefällt der Mama:
Angepasste Übung an Fitness und Babyalter.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen. Einbindung in den Kurs!

Maraike W. mit Baby Gyda

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Das gefällt der Mama:
Ich mag die Valesca sehr gerne, die Übungen sind sehr effektiv und machen sehr viel Spaß. ????

Das gefällt dem Baby:
Das rund um findet unser Gyda immer super. Auch bespaßt zu werden wenn Mama ihre Übungen machen muss ????

Angelika A. mit Baby Levio

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Das gefällt der Mama:
Ich kann sportlich aktiv bleiben MIT meinem Baby bei mir… mehr muss ich glaub ich nicht sagen ;) Trainerin ist auch super motiviert einen immer das Beste aus sich raus zu holen!

Das gefällt dem Baby:
Der kleine konnte sich ohne Probleme frei bewegen, es waren genug interessante Spielzeuge zum Spielen da und er hat mal Kontakt zu anderen babys was er auch glaube ich ganz toll findet :)

Dein fitdankbaby®- Team Stolberg

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