Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Blandine M. mit Baby Cléo
Das gefällt der Mama:
Mir gefielen der Rhythmus, die Musik und die kleinen Bewegungen, die man mit dem Baby machen kann
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebte die Musik und andere Babys zu sehen
Nadine H. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Nette Mädels, super Kurs, Spaß beim
Sport, Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Abwechslung u die Einbeziehung in die Übungen.
Julia M. mit Baby Merlin
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden so schön mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaub ihm hat es gefallen, dass wir gesungen haben und das er immer mit dabei seien konnte.
Esther V. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Larissa - sie macht das super. Sowohl mit den Mamas als auch mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Bewegung, die Spielsachen und das Interesse an anderen Kindern
Ramona M. mit Baby Milou
Das gefällt der Mama:
Die Freundlichkeit und das die Babys dabei sein durften hat mir sehr gefallen und die Übungen kann man Zuhause super nachmachen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer gut gelaunt :)
Yao D. mit Baby Marie-Louisa
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin ist sehr kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Schöner Raum, gute Stimmung, tolle Übungen!
Stefanie H. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby ohne sich um einen babysitter kümmern zu müssen
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit mama
Hannah E. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Übungen
Die Kursleiterin
Musik
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, vor allem das Begrüßungslied
Verena B. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Natalie achtet darauf, dass jeder mitkommt und die Übungen korrekt durchführt.
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport zu beobachten :)
Anne F. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Macarena ist einfach toll! Der Kurs macht so viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Übungen, die anderen Babys
Jana S. mit Baby Flinn
Das gefällt der Mama:
- richtiger Sport, anstrengende Übungen
- richtiges Auspowern
- gute Anleitung
Das gefällt dem Baby:
- die Bewegungsspiele
- das Baby ist nicht einfach nur dabei sondern wird eingebunden
Franziska H. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, angenehme Atmosphäre, kontinuierliche Steigerung der Intensität
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys,
bei mir gewesen während ich Sport getrieben habe
Jennifer T. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Gutes Workout
Mix aus verschiedenen Elementen
Miteinbeziehung von Beckenboden passend nach einer Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Nähe zu den Müttern durch den Gurt
Singen und allgemein Bewegung
Katja F. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Abwechslung für mich und mein Baby. Geprägt von gemeinschaftlichen Sport und Spaßspiele für die Kleinen mit einer super Trainerin. Flexibel durch und durch. Kein Problem, wenn man Eine Stunde nachzuholen hat.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys und Mamas, sowie der Platz zum Spielen und das grosse Spielangebot auf der Spielwiese, Spiele mit den Kindern.
Celina H. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war total kompetent und hat uns alle motiviert, es hat sehr viel Spaß gemacht mit ihr Sport zu machen.
Die Stimmung war auch total locker und es war ein tolles Erlebnis.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat mal andere Babys kennen gelernt und konnte mit anderen spielen, während die Mama's für ihren Körper trainieren konnten
Alina R. mit Baby Annie
Das gefällt der Mama:
Wechselnde Übungen, Spielmöglichkeiten für Kinder, tolle Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, Spielinseln und Lieder zum Mitmachen
Lena K. mit Baby Jorin
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Aktivitäten in jeder Einheit war super und auch in den Stunden selbst.(Gürtel, Bewegungslieder, Übungen im Stand, auf der Matte etc.
Rückbildung nochmals integriert trotz absolviertem Rückbildungskurs. Das hat mir sehr gut gefallen.
Es wurde auf alle Babys und Mamas geachtet. Die Anleitung und Atmosphäre war einfach klasse, daher nehmen wir gerne am Folgekurs teil.
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete.
Bewegung/ Action im Kurs und die verschiedenen Spielsachen (Chiffontücher, Seifenblasen, Rasseln...)
Ekaterina B. mit Baby Anastasia
Das gefällt der Mama:
Die positive Atmosphäre
Sport ist anstrengend aber machbar
Einbeziehen der Babys aber Mama steht im Mittelpunkt
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys
Beobachten
Miteinbeziehen
Babys Bedürfnisse stehen für Mama trotzdem an erster Stelle
Michelle D. mit Baby Elice
Das gefällt der Mama:
Besonders gut Ines die Trainieren
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten
Jennifer B. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Körper wird trainiert, Babys werden einbezogen und sind kaum unruhig, soziales Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegungsspiele, andere Babys zu beobachten
