Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jasmin E. aus Schortens
mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf jeden individuell eingegangen und Übungen für jede Mama angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Übungen zwischendurch machen Spaß :)
Saskia J. aus Schortens
mit Baby Till & Paul
Das gefällt der Mama:
Das freundliche Miteinander und die gezielten Übungen / workouts
Das gefällt dem Baby:
Das entspannte Beisammensein, einbezogen werden und einfach dabei sein dürfen :)
Svenja C. aus Schortens
mit Baby Hannah Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr gut auf die Teilnehmerinnen und die Babys eingegangen.
Sie hat sich um die Babys gekümmert, damit die Teilnehmerinnen die Übungen machen können.
Das gefällt dem Baby:
Auf meine kleine Tochter wurde sehr gut eingegangen, in dem am Anfang, in der Mitte und auch zum Schluss für die kleinen Mäuse Lieder gesunken und auch bei Übungen mit einbezogen wurden.
Jule B. aus Schortens
mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, auch das es von Mal zu Mal anstrengender geworden ist. Rektusdiastase tasten und tapen. Es war immer gute Stimmung und es gab immer was zu lachen ??
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spielchen für die kleinen Mäuse
Kendra K. aus Schortens
mit Baby Tebbe
Das gefällt der Mama:
Das gezielt auf den eigenen Zustand eingegangen wurde und auf Beckenboden und Rektusdiastase geachtet und nicht einfach nur Sport gemacht wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit Kinderliedern mit eingebunden wurde
Madlen J. aus Schortens
mit Baby Lovisa
Das gefällt der Mama:
Super Kurs und tolle Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte ebenfalls super viel Spaß in dem Kurs. Es wurde super mit eingebunden und wir konnten den Kurs beide sehr genießen und Übungen für Zuhause mitnehmen.
