Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Eric-Michael W. mit Baby Anton-Michael
Das gefällt der Mama:
Der Kurs wurde spannen und sehr lustig gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Der Korperkontakt und die Interaktion mit dem Papa.
Der Raketenstart was sein highlight.
Robert W. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Gut strukturierter und abwechslungsreicher Kurs, auch als Mann wurde man durch die Übungen gefordert. :-)
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen hat ihm großen Spaß gemacht, sowie auf der Trainerin rum zu klettern. ;-)
Alina S. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Unsere Karin natürlich, sie hat das super toll gemacht. Die Struktur finde ich auch super, vorher wird was erzählt und dann wirklich Sportübungen gemacht die super waren und das dann noch die Babys mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Er hat gerne alles ganz genau beobachtet, vorallem wenn wir mit Tüchern in der Hand Sport gemacht haben fand er das super. Ja und natürlich fand er den Teil wo er an der Reihe war auch immer toll.
Catherine M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Einfach alles die Übungen und die Kursleiterin?
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, sie war happy mit anderen Babys zusehen und hören.
Elisabeth D. mit Baby Delia
Das gefällt der Mama:
Regelmäßiger Sport in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Gleichaltrigen und das Lieder- und Bewegungsangebot für die Kleinen.
Christina S. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Pamela ist spitze! Durch ihre liebevolle aber gleichzeitig motivierende Art, hat sie uns alle zu Höchstleistungen gebracht.
-Austausch zwischen Mütter
-Gemeinsamer Sport zum fit werden, der Spaß macht
-Baby ist gut betreut
-Intensives Training für den Beckenboden
-Kreative und immer abwechslungsreiche Übungen
-Bindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt
Das gefällt dem Baby:
-Gemeinsame Zeit und Erlebnisse mit der Mama
-Stärkung des Wir Gefühls
-Kontaktaufnahme zu anderen Babys
-Auspowern durch spielen in der Gruppe
Sabrina S. mit Baby Sarah Rosalie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Altersgerechte Spiele für die Kids
Özgül Y. mit Baby Ilke
Das gefällt der Mama:
Alles!
Das gefällt dem Baby:
Alles!
Michelle L. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Babyschwimmen und Aquafitness für die Mama.
Das gefällt dem Baby:
Silas findet die Spiele und Lieder immer ganz toll
Kim B. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
- man powert sich aus
- es ist für den ganzen Körper
- die Mischung: Sport für Mama und Spiele fürs Baby
- nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- die Spielzeuge in der Mitte
- sich frei bewegen können
- alle waren nett und aufgeschlossen
- die Einheit im Gurt
Sandra G. mit Baby Jodie
Das gefällt der Mama:
Spaß für die Kids, tolle Übungen für die Mama.
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche gab es neue Materialien zu entdecken.
Stephanie Z. mit Baby Bryna
Das gefällt der Mama:
Andere Mütter kennenlernen, sich austauschen und die tolle Kursleiterin Sarah ?? und auch wenn ich die unsportlichste Person auf der Welt bin, hat auch der Sport Spaß gemacht ????
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel ????
Und natürlich andere Babys gucken
Vanessa W. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Das man die Möglichkeit hat, auch mit Baby Sport machen kann. (Wenn es denn nicht grad gewickelt und gestillt werden muss, sonst ist dies Stress für die Mama).
Das gefällt dem Baby:
Das das Baby mit bunten Tüchern und Gesang mit bespaßt wird.
Andrea R. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby möglich
Super nette Kursleiterin
Kontakt mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zum Gucken/Spielen
Musik
Viel Auswahl an Spielsachen
Jessica P. mit Baby Nilas
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen das ich Sport machen konnte und meinem Kind dabei zusehen konnte wie er Spaß hat. Obwohl mein Sohn dabei war, konnte ich trotzdem mal etwas abschalten.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das es meinem Sohn sehr gefallen hat das er mit anderen Kindern in Kontakt gekommen ist und einen großen Raum hatte wo er sich frei bewegen kann. Unter anderem mochte er auch die Musik.
Denise B. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Ines macht ein wirklich schöne und anspruchsvolles Sportprogramm. Ein Termin auf den ich mich jede Woche freue und glücklich über den Muskelkater bin.
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungs- und das Abschiedslied.
Der Sport mit der Mama zusammen.
Anna O. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Die Intensität und Zusammensetzung der Übungen waren genau richtig. Die Stimmung war immer gut. Die Motivation untereinander hat mir gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Ich kann ihn leider nicht fragen :-)
July R. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr herzlich und hat die Übungen entsprechend dem Wetter gut angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war der Kontakt zu anderen im selben alter ganz toll und das singen der Kursteilnehmer hat ihm viel freude bereitet.
Eva P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamas, gute Übungen, super Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennen lernen
Myriam B. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin- geht super auf die Kinder ein
Tolles Sportprogramm- sehr abwechlungsreich und effizient
Das gefällt dem Baby:
Tolles Angebot für Babies- diveres Spielzeug- Lieder für Babies
